ولادة

تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية

تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية على الرغم من كونها فعالة لكل أم تبحث عن طرق مختلفة للتخلص من دهون منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.

إلا أنها كانت طويلة وصعبة للغاية؛ ذلك لأنه عادةً ما تكتسب المرأة الكثير من الوزن الزائد بعد الانتهاء من الولادة القيصرية؛ لذا فمن خلال موقع شقاوة سوف نتعرف معًا على معاناتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية بشكل مفصل.

تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية

بمجرد أن انتهيت من ولادتي القيصرية بدأت دهون الجسم في التراكم بشكل كبير في العديد من مناطق الجسم المختلفة، وبشكل خاص داخل منطقة البطن، بالإضافة إلى ظهور علامات التمدد والترهلات الواضحة في الجسم.

في بداية الأمر بدأت في استخدام المراهم الموضعية والكريمات المختلفة من أجل التخلص من هذه المشكلة، ومع الاستمرار عليها لفترة من الوقت، لم تظهر أي نتائج فعالة.

لذا شعرت بالإحباط الشديد حيال ذلك، وبدأت في البحث عن الطرق الأخرى التي تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.

خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية وجدت العديد من الطرق المختلفة، والتي يمكن اللجوء إليها ومن بينها العمليات الجراحية لإزالة دهون المعدة، ولكنني كنت على وشك الانتهاء من الولادة القيصرية، فكانت العمليات الجراحية بالنسبة لي بمثابة علاج غير فعال.

استمرت عملية البحث عن الطرق الطبيعية التي يمكن أن استخدامها للتخلص من هذه المشكلة خلال فترة زمنية قصيرة، ومنها وجدت العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق وإذابة دهون الجسم بشكل قوي وفعال.

بشكل خاص تستخدم هذه الوصفات والمشروبات بعد الانتهاء من الولادة القيصرية، وعلى الفور بدأت في تطبيق هذه الوصفات بشكل يومي ومنتظم.

اقرأ أيضًا: تجربتي في تحديد نوع الجنين بالحقن المجهري

نتيجة تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية

بالفعل مع مرور الوقت وجدت أنني أفقد الكثير من الوزن الزائد في منطقة البطن بشكل قوي وملحوظ، فبدأت في هذه الفترة ممارسة التمارين الرياضية المختلفة؛ وذلك من أجل تعزيز الحصول على الوزن المثالي خلال أقل فترة ممكنة.

خلال عدة أشهر قليلة، بدأت أستعيد وزني الصحي ومظهري الرائع، وبدأت أشعر بالثقة في النفس بشكل كبير مثل الأول.

لذا فمن خلال حكايتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية أنصح كل امرأة تعاني من هذه المشكلة أن تتبع الوصفات الطبيعية وتمارس التمارين الرياضية بشكل يومي، بالإضافة إلى إتباع النصائح والتعليمات الخاصة بالطبيب؛ من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.

وصفات طبيعية للتخلص من دهون الكرش بعد الولادة

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، أقدم لكم عدة وصفات طبيعية يمكن إعدادها في المنزل من أجل التخلص من دهون منطقة البطن بعد الولادة، وذلك من خلال إتباع ما يلي:

1- خلطة الزنجبيل والليمون للتخلص من دهون البطن

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية أنصحكم باستخدام الزنجبيل؛ لأنه من أهم المواد والأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من دهون الجسم المتراكمة في المناطق المختلفة.

ذلك نتيجة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، ويمكن تحضير الوصفة من خلال إتباع ما يلي:

المكونات

  • ثمرة واحدة من الليمون الناضج.
  • نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة من الكمون الناعم.
  • لتر من الماء.

طريقة التحضير

  1. يوضع الماء داخل وعاء مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، ويُترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
  2. يُضاف الكمون الناعم والزنجبيل إلى الماء المغلي على النار، مع التقليب بشكل جيد وتركه يغلي مرة أخرى لدقائق معدودة.
  3. تُضاف شرائح الليمون، ومن ثم يرفع الخليط من على النار، ويتم تغطيته ويترك جانبًا لمدة ليلة كاملة.
  4. بعد مرور الوقت اللازم، يتم تصفية الخليط بشكل جيد، ويتناول منه حوالي كوب صغير الحجم وذلك قبل تناول الوجبات الغذائية بنصف ساعة تقريبًا.

يُنصح بتناول هذه الوصفة بمقدار 3 مرات على مدار اليوم؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة، ويكون ذلك بجانب ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص ماء الجنين في الشهر التاسع

2- وصفة قشر البصل لعلاج دهون الكرش

بالنظر إلى تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، نجد أن البصل يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة.

تلك المواد بدورها تساعد على التخلص من مشكلات الجسم المختلفة، وأهمها دهون منطقة البطن، وهو ما سوف نتعرف عليه من خلال الطريقة التالية:

المكونات

  • مجموعة من قشر البصل الأحمر.
  • كوب من عصير الليمون الحامض.
  • ربع كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

  1. قم بوضع كمية من الماء داخل وعاء مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، وتترك إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
  2. يضاف قشر البصل إلى الماء المغلي على النار، ومن ثم يترك في عملية الغليان على درجة حرارة هادئة لمدة ربع ساعة تقريبًا.
  3. قم برفع الخليط من على النار، ويترك منقوع لمدة قد تصل إلى طوال ساعات الليل.
  4. بعد مرور الوقت اللازم، يتم تصفية الخليط بشكل قوي وفعال.
  5. يضاف إلى الخليط ربع كوب عصير الليمون، مع مراعاة خلط ومزج المكونات مع بعضها بشكل جيد لضمان تمام التجانس.

عادةً ما يُنصح بتناول هذا المشروب للمرأة التي تعاني من دهون البطن بعد الولادة على هيئة كوب قبل تناول الوجبات الغذائية، وكوب آخر بعد تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج.

3- علاج كرش الولاد بوصفة اليانسون

يحمل اليانسون العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي من أهمها التخلص من الدهون المتراكمة داخل العديد من مناطق الجسم المختلفة، ومن خلال تجاربي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، يمكننا إضافة الكمون إلى اليانسون للحصول على وصفة فعالة، وذلك من خلال إتباع ما يلي:

المكونات

  • ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
  • ملعقة من حبة البركة.
  • ملعقة من أعشاب الشمر.
  • ملعقة من مسحوق الكمون الناعم.
  • كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

  1. توضع جميع الأعشاب السابقة داخل وعاء مناسب في الحجم به كمية وفيرة من الماء، على نار متوسطة، ويُترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
  2. يرفع خليط المكونات من على النار، ويترك جانبًا لعدة ساعات، ومن الأفضل أن يترك لمدة ليلة كاملة.
  3. بعد مرور الوقت اللازم، يتم العمل على تصفية الخليط بشكل جيد، ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى الخليط لتحليته.

تجدر الإشارة إلى أنه يُنصح بتناول هذه الوصفة بمقدار مرة واحدة على معدة فارغة في الصباح الباكر.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع تسنين ابني

4- وصفة الكمون للتخلص من دهون كرش القيصرية

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية وجدت أن الكمون من أهم التوابل التي تساعد على فقدان الكثير من الوزن الزائد، وذلك من خلال إضافته إلى أعشاب الزنجبيل، فيمكننا أن نصل إلى وصفة فعالة للغاية، وذلك من خلال الالتزام بالطريقة التالية:

المكونات

  • ثمرة واحدة من الليمون مقطعة إلى شرائح.
  • كوب كبير من الماء الفاتر.
  • نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
  • ملعقة من مسحوق الكمون الناعم.

طريقة التحضير

  1. توضع جميع المكونات السابقة داخل كوب الماء، مع العمل على خلطها بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  2. يُترك الخليط منقوعًا لمدة ليلة كاملة.
  3. بعد مرور الوقت اللازم يتم العمل على تصفية الخليط بشكل جيد، ومن ثم يتناول كوب كبير منه قبل تناول الوجبات الغذائية بمقدار نصف ساعة؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.

5- وصفة الفلفل الأسود للتخلص من دهون البطن

في سياق عرضي إلى تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، اكتشفت أن الفلفل الأسود واحد من أهم التوابل التي يمكن أن تستخدم من أجل التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بشكل قوي وفعال، وذلك من خلال إتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • كوب من الماء.
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود الناعم.
  • ملعقة من العسل الأبيض.
  • 4 ملاعق من عصير الليمون الحامض.

طريقة التحضير

  1. توضع كافة المكونات السابقة داخل كوب الماء، ويتم مزج المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  2. يُصفى الخليط جيدًا ويتناول بمقدار مرتين على مدار اليوم الواحد؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة للتخلص من دهون الكرش بعد الولادة.

6- خلطة القرفة لحرق دهون منطقة البطن

يعلم الجميع عن فوائد القرفة لصحة الجسم التي لا تعد ولا تحصى، ومن أهمها التخلص من الوزن الزائد وبشكل خاص الدهون المتراكمة داخل منطقة البطن، ومن خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية يمكن تحضيرها في المنزل من خلال تطبيق الطريقة التالية:

المكونات

  • ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
  • ملعقة واحدة من مسحوق الكاكاو.
  • ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي.

طريقة التحضير

  1. يوضع مسحوق القرفة والكاكاو معًا في وعاء مناسب، مع الحرص على خلطهم بشكل جيد معًا.
  2. يضاف العسل إلى الخليط السابق مع العمل على خلط المكونات بشكل جيد، إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  3. يوضع خليط المكونات داخل عبوة محكمة الغلق، للتناول منها في الوقت المناسب.

يُنصح بتناول ملعقة من هذا الخليط بشكل يومي على معدة فارغة في الصباح الباكر، قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة على الأقل.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب بدياشور للتسمين

7- وصفة قشر البرتقال للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

من المعروف والشائع أن قشر البرتقال يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية لصحة الجسم بشكل عام، ومن خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية وجدت أنه يمكن استخدامه في التخلص من دهون منطقة البطن بشكل قوي وفعال، وذلك من خلال إتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • كمية قليلة من قشر البرتقال.
  • ثمرة واحدة من الليمون الطازج.
  • لتر من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع قشر البرتقال داخل وعاء مناسب، وإضافة كمية من الماء على درجة حرارة متوسطة، ويُترك الخليط إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
  2. تُعصر الليمونة على الخليط بشكل كامل، مع مراعاة تقليب المكونات على النار جيدًا لعدة دقائق.
  3. بعد مرور الوقت اللازم يتم العمل على تصفية خليط المكونات من خلال مصفاة ناعمة، ويوضع داخل الكوب المناسب ويتناول بشكل مباشر.

الجدير بالذكر أنه يُنصح بتناول هذا المشروب بمقدار مرتين على مدار اليوم الواحد؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة للتخلص من دهون كرش الولادة.

8- الشاي الأخضر لحرق دهون البطن

ثبت من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية قدرة الشاي الأخضر على حرق أكبر قدر ممكن من الدهون المتراكمة داخل الجسم؛ بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.

لذا من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، يمكنني أن أقدم وصفة الشاي الأخضر المميزة من أجل القضاء على كرش الولادة القيصرية، وذلك من خلال
إتباع ما يلي:

المكونات

  • ملعقة من الشاي الأخضر الناعم.
  • ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
  • القليل من قشر الرمان.
  • كمية قليلة من أوراق النعناع الأخضر.
  • لتر من الماء.

طريقة التحضير

  1. يوضع لتر الماء في وعاء مناسب في الحجم على درجة حرارة متوسطة، ويُترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
  2. تضاف المكونات السابقة إلى الماء المغلي على النار، مع تقليب المكونات بشكل جيد، وتُترك لتغلي لعدة دقائق معدودة مرة أخرى.
  3. بعد مرور الوقت اللازم، يتم تصفية الخليط، وييتم تناوله بشكل مباشر.

عادةً ما يُنصح بتناول هذا المشروب بمقدار 3 مرات على مدار اليوم؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة للتخلص من دهون الكرش المتراكمة.

9- وصفة الكراوية للتخلص من كرش القيصرية

أعشاب الكراوية من أهم الأعشاب التي تساعد على فقدان الكثير من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، وبشكل خاص في منطقة البطن، ويمكن ذلك من خلال إتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • ملعقة من مسحوق الكراوية.
  • ملعقة من الأرز المطحون.
  • نصف ملعقة من السكر الأبيض.
  • كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير

  1. في البداية يتم وضع كلٍ من: (الكراوية والأرز والسكر) داخل وعاء مناسب في الحجم مع تقليب المكونات، وخلطهم بشكل جيد مع بعضهم البعض.
  2. يتم إضافة الماء مع تقليب المكونات إلى أن يتكون خليط متجانس بشكل تام.
  3. قم بوضع الخليط على نار هادئة في درجة الحرارة، ويترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
  4. يجب أن يتم تخفيض درجة الحرارة ويترك إلى حوالي 10 دقائق مرة أخرى؛ وذلك من أجل الحصول على خليط سميك القوام.
  5. بعد مرور الوقت يتم رفع الخليط من على النار، ويوضع داخل الكوب المخصص له، ويُنصح بتناول هذا المشروب بشكل يومي

اقرأ أيضًا: تجربتي في تعديل وضع الجنين

10- وصفة جوز الطيب للتخلص من دهون الكرش

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، أشير إلى أنه يمكننا استخدام جوزة الطيب للتخلص من دهون منطقة البطن وذلك من خلال تنفيذ الطريقة الآتية:

المكونات

  • كوب من الحليب الساخن.
  • ربع ملعقة من مسحوق جوزة الطيب.
  • ملعقة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

  1. توضع كافة المكونات السابقة داخل كوب الحليب، مع العمل على خلطهم بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  2. يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي قبل النوم بشكل مباشر؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة للتخلص من ترهلات ودهون البطن بعد الولادة.

11- وصفة الأعشاب الطبيعية للتخلص من دهون منطقة البطن

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية أقدم لكم مشروب سحري يحتوي على العديد من الأعشاب المختلفة، والتي بدورها تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن، وذلك من خلال إتباع الطريقة التالية:

المكونات

  • ملعقة كبيرة من مطحون النعناع.
  • ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
  • ملعقة من الشاي الأخضر.
  • ملعقة من أعشاب الروز ماري.
  • ملعقة من أعشاب البابونج.
  • 3 كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع الماء في وعاء مناسب في الحجم، ويوضع على درجة حرارة متوسطة.
  2. يُترك الماء على النار إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
  3. تضاف كافة الأعشاب السابقة إلى الماء المغلي، مع الحرص على مزج المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
  4. يُرفع خليط المكونات من على النار، ويترك جانبًا لمدة ساعة تقريبًا إلى أن يبرد بشكل تام، ومن ثم يتم العمل على تصفيته بشكل جيد.

عادةً ما ينصح بتناول هذا المشروب بعد تناول الوجبات الغذائية بنصف ساعة تقريبًا؛ للحصول على النتائج المرجوة منه.

طرق أخرى منزلية للتخلص من كرش الولادة

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية نجد أن هناك العديد من الطرق المنزلية الأخرى التي يمكن إتباعها من أجل التخلص من دهون منطقة الكرش، وإليكم البعض منها فيما يلي:

1- تناول القدر الكافي من الماء

من أكثر الخطوات التي تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن بعد القيصرية؛ ذلك لأنه على الأم أن تعوض عن فقد السوائل الذي حدث في جسمها نتيجة لعملية الولادة.

بالإضافة إلى ما سبق نجد أن الماء من أهم المشروبات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم؛ وبالتالي تعزز من صحة الأم أثناء فترة الرضاعة.

2- تناول الخضروات والفواكه

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، اكتشفت أن تناول الخضروات والفواكه المختلفة على مدار اليوم، خاصةً عند الشعور بالجوع من أهم طرق التخلص من دهون الجسم المتراكمة.

كما يمكن أن يتم تناولها على شكل عصائر طبيعية دون إضافة أي نوع من السكريات؛ من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد الصحية لجسم الأم أثناء فترة الرضاعة.

3- ممارسة التمارين الرياضية المختلفة

من خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، نصحني الطبيب بممارسة التمارين الرياضية المختلفة، بعد مرور حوالي أسبوعين فقط على عملية الولادة.

حيث تتمثل هذه التمارين بشكل عام في المشي وركوب الدراجات والسباحة؛ مما يساعد بشكل قوي وفعال على شد ترهلات الجسم والتخلص من دهون منطقة البطن بسهولة خلال فترة زمنية قصير.

اقرأ أيضًا: تجربتي لزيادة وزن طفلي

4- الحصول على القدر الكافي من النوم

ثبت من خلال العديد من الدراسات الطبية أن حصول الأم على القدر الكافي من النوم على مدار اليوم، يجعلها أكثر قدرة على فقدان الوزن الزائد في الجسم، خاصةً في منطقة البطن.

حيث إنه عادةً ما تتعرض الأم خلال هذه الفترة إلى العديد من مشاعر التوتر والقلق، وبالتالي عدم النوم بالشكل الكافي مما يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم، ويزيد ذلك من عملية اكتساب المزيد من الوزن الزائد بالتبعية.

5- اللجوء إلى حزام شد ترهلات البطن

تلجأ العديد من الأمهات فور الانتهاء من الولادة القيصرية إلى استخدام حزام شد ترهلات البطن؛ وذلك لأنه يساعد على التخلص من دهون هذه المنطقة بشكل قوي وفعال.

بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من مظهر البطن السيء الناتج من فتح القيصرية؛ لذا فمن خلال تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية، أنصح باستخدام حزام شد البطن بجانب ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.

6- الابتعاد عن تناول المُغات والحلاوة الطحينية

تُنصح المرأة بشكل عام خلال هذه الفترة بتناول كميات كبيرة من المُغات والحلاوة الطحينية؛ من أجل المساعدة في عملية الرضاعة الطبيعية، والعمل على زيادة حليب ثدي الأم بشكل قوي وفعال.

لكن على النقيض الآخر نجد أن تناول هذه الأطعمة بشكل مستمر خلال هذه الفترة يزيد من اكتساب الأم للوزن الزائد، وبشكل خاص تتراكم الكثير من الدهون في محيط البطن.

7- تناول الحساء بشكل يومي

الحساء من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من دهون منطقة البطن بشكل قوي وفعال، وذلك في حالة أن كان منخفض الدهون، بالإضافة إلى عدم إضافة أي نوع من كريمات الطبخ المختلفة إليه.

8- تجنب الأطعمة المقلية

بشكل عام تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة كبيرة من الدهون، وبالتالي فإنها تزيد من تراكم تلك الدهون داخل الجسم؛ مما يؤدي إلى صعوبة التخلص منها، خاصةً دهون البطن.

9- الابتعاد عن المشروبات الغازية

الجدير بالذكر أن المشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من الغازات التي يمكن أن تتراكم داخل منطقة البطن، مسببة انتفاخ شديد؛ مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل واضح للغاية.

10- تناول الألبان ومشتقاتها بشكل يومي

يجب على المرأة المرضعة أن تتناول منتجات الألبان ومشتقاتها بشكل يومي، مع مراعاة أن تكون خالية الدسم، وهي التي تتمثل في الزبادي والحليب واللبن الرائب، والجبن المختلفة، ويُنصح عادةً بتناولها دون إضافة السكر.

11- تقسيم وجبات اليوم إلى وجبات صغيرة

ثبت من خلال العديد من التجارب والدراسات المختلفة السابقة، أنه من الأفضل للأم في هذه الفترة أن تتناول العديد من الوجبات الغذائية الصغيرة على مدار اليوم، بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة الحجم.

حيث يمكن ذلك من خلال تناول كميات قليلة في الوجبة الواحدة، مع مراعاة أن تكون الوجبة الأخرى بعد مرور ساعتين وهكذا، حيث تساعد هذه الطريقة على التخلص من الشعور بالجوع لفترات طويلة من الوقت على مدار اليوم.

اقرأ أيضًا: متى يبدأ التسنين المبكر

12- تناول الأعشاب الطبيعية على مدار اليوم

هناك العديد من الأعشاب الصحية التي يُنصح بتناولها على مدار اليوم للمرأة الحامل أو المرضعة؛ نظرًا لاحتوائهم على نسبة كبيرة من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، والتي من أهمها التخلص من الوزن الزائد.

بالإضافة إلى تحفيز الأم على الرضاعة الطبيعية للجنين؛ مما يُحسن من عملية هضم الأطعمة.

لقد مررت بالعديد من المراحل المختلفة في تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية؛ ذلك من أجل الحصول على الطريقة المناسبة والآمنة لفقدان دهون البطن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى