بنات كيف يكون صداع الحمل؟ وما هي أهم أسبابه؟ حيث يعتبر الصداع من أهم الأعراض التي تظهر في بداية فترة الحمل ولا يمكن أن يؤخذ لها أدوية طبية لما تُلحقه من الضرر بالجنين، لذا يجب على الحامل أن تتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وتتجنبها للوقاية من الإصابة به، وتتضح المزيد من التفاصيل المهمة في موقع شقاوة.
بنات كيف يكون صداع الحمل
في الفترة الأخيرة بعد أن مررت بالشهر الأول من الحمل بدأت أشعر بأعراض مختلفة في الشهر الثاني، حيث كنت أعاني من الصداع الشديد في معظم الأوقات، قد يكون ذلك بسبب بسيط أو دون سبب إطلاقًا، مما جعلني أشعر بالقلق الشديد، وتوجهت إلى الطبيب لسؤاله عن ذلك وعن إمكانية التخلص من ذلك الصداع.
وضح الطبيب لي أن الصداع من الأعراض الطبيعية التي تحدث للحامل وأنه لا بد من حدوثه نتيجة التغير الهرموني أثناء فترة الحمل، ويحدث ذلك الصداع في الثلث الأول والثالث من الحمل، ويزداد الصداع بشكل ملحوظ في الشهر الثاني من الحمل، ويعد الصداع الشائع في الحمل هو صداع التوتر.
قمت بالدخول على مواقع التواصل الاجتماعي للتوصل إلى أنواع الصداع والتأكد من أن الصداع ليس بسبب مشكلة صحية من خلال رؤية الكثير من التجارب للسيدات، فسألت في إحدى المنتديات بنات كيف يكون صداع الحمل؟ أشارت بعض السيدات إلى وجود العديد من التجارب التي تدل على الأعراض التي تحدث لكل حامل.
اقرأ أيضًا: الفرق بين صداع الدورة وصداع الحمل
أسباب الصداع في فترة الحمل
سألت إحدى صديقاتي عن أهم الأسباب التي من الممكن أن تسبب الصداع في الفترة الأخيرة من الحمل، ومن خلال جروب خاص بإحدى صديقاتنا طرحت سؤال بنات كيف يكون صداع الحمل؟ فأجبت من خلال تجربتي التي ما زلت أعاني منها عن أهم الأسباب وهي:
- عدم أخذ القسط الكافي من النوم في الفترة السابقة لها والإصابة بالأرق الشديد وعدم الانتظام في النوم.
- انخفاض معدل السكر في الدم.
- التعرض إلى الجفاف بسبب قلة شرب الماء.
- أعراض الانسحاب من الكافيين والتخلص من إدمانه.
- الإجهاد الشديد والتعب بسبب كثرة التغيرات في الجسم.
- القلق أو الاكتئاب الذي من الممكن أن يسبب الصداع النصفي الشديد.
- في معظم الأوقات في الثلث الثالث من الحمل يكون السبب الرئيسي للصداع هو التوتر الناتج عن الوزن الزائد في الجسم.
- يمكن أن يكون الصداع ناتج عن الإصابة بارتفاع ضغط الدم بدرجة كبيرة أثناء الحمل، والذي يعرف بتسمم الحمل.
اقرأ أيضًا: العلاقة بين الصداع عند الحامل وجنس الجنين
علاج الصداع أثناء الحمل
في إحدى التجمعات العائلية سألت إحدى قريباتي بنات كيف يكون صداع الحمل؟ حيث كانت تعاني من نفس مشكلتي التي لم تستطع حلها، وأجابت عليها قريبتي الأخرى موضحة لها وجود بعض الطرق للتخلص من الصداع دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية التي تضر الحمل والجنين، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
- في حالة حدوث صداع بسبب الجيوب الأنفية يمكن أن نضع الكمادات الدافئة حول المنطقة التي تشر بها الحامل بالصداع، وهي غالبًا يفضل وضعها عند منطقة العين والأنف.
- عند الشعور بالصداع الناتج عن التوتر يفضل أن يتم وضع الكمادات الباردة أو كيس من الثلج خلف العنق لمدة لا بأس بها.
- يجب الحفاظ على نسبة السكر التي يتم تناولها حتى لا تتسبب في الوقت اللاحق بالعديد من الأضرار، ويكون ذلك من خلال تناول وجبات بكميات أصغر على فترات أقل.
- تدليك الكتفين والرقبة، حيث تعد الطريقة الفعالة التي من الممكن أن يتم من خلالها علاج الصداع بسهولة.
- التنفس بالعمق الشديد والاسترخاء ويفضل في الظلام.
- أخذ حمام دافئ حيث يساعد على الاسترخاء بدرجة أكبر، ويمكن أن يتم ممارسة بعض التمارين الخاصة باليوجا والشعور بالهدوء بدرجة أكبر.
- الحفاظ على التوازن الغذائي حيث يلزم تناول الثلاث وجبات في اليوم.
- أخذ الحامل القدر الكافي من الراحة والذي يساعد جسدها على الاسترخاء.
- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف الذي يسبب الصداع الشديد.
- يجب استدعاء الطبيب على الفور في حالة وجود أي من الحالات الخطرة مثل الصوت الضعيف والرؤية المشوشة، أو وجود ألم أسفل الضلوع مباشرة، أو تورم القدمين والقدم والساقين والوجه، أو القيء الشديد والغثيان.
اقرأ أيضًا: هل الصداع من علامات الحمل
أنواع الصداع أثناء الحمل
قامت إحدى السيدات في منتدى ما بسؤال بنات كيف يكون صداع الحمل؟ وما هي أهم الأنواع التي من الممكن أن تصيب السيدة، ومن خلال تجربتي قمت بالرد عليها وذكر الأنواع المختلفة من الصداع الذي يصيب المرأة، وهي كما يلي:
1- صداع الجيوب الأنفية
في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن تشكو المرأة من الاحتقان الشديد وسيلان الأنف، حيث تزيد تلك الأعراض الفرصة التي يتم بها الإصابة بالجيوب الأنفية، حيث يتسبب ذلك بالشعور بالألم الشديد في كل من الجبهة والعينين والمنطقة بين الحاجب، ويزداد الأمر سوءً في حالة إمالة الرأس إلى الأمام.
2- الصداع النصفي
أكثر أنواع الصداع الشائعة في الحمل، وهي تكون خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، وأعراض الصداع تتمثل في الشعور بالألم في أحد جانبي الرأس دونًا عن الآخر، كما تتراوح شدة الصداع بين المتوسط والشديد، ويكون ذلك الشخص مصابًا بالحساسية ضد الصوت والضوء، إلا أنه يتحسن فيما بعد بسبب الاستقرار في مستوى الهرمون الأنثوي الإستروجين.
3- صداع التوتر
يعرف ذلك النوع بالصداع الخلفي، حيث إن الحامل يمكنها أن تعاني من الإصابة بالألم في خلف الدماغ، ويصبح الصداع أكثر حدة عند ملامسة فروة الرأس والعنق والكتفين.
من أهم أعراض الحمل التي يمكن أن تصيب المرأة هو الإصابة بالصداع الشديد في معظم أوقات الحمل في الفترة ما الأولى من الحمل كما الفترة الأخيرة، ويمكن أن يبرر ذلك بعدة أسباب مختلفة.