هل يوجد حل سريع لزيادة لبن الأم وما هي طرق زيادة لبن الأم في المنزل حيث يعاني العديد من السيدات المرضعات من قلة إنتاج الحليب داخل الثدي؛ مما قد يؤثر بشكل سلبي للغاية على صحة الجنين، بسبب قلة الغذاء الذي يحصل عليه؛ لذلك تلجأ الأم للبحث عن الطرق السريعة لزيادة لبن الأم.
من خلال موقع شقاوة سوف نتعرف على هل يوجد حل سريع لزيادة لبن الام أم لا بالإضافة إلى الطرق التي يمكن استخدامها.
حل سريع لزيادة لبن الأم
أثبتت العديد من الدراسات الطبية المختلفة أن تغذية الطفل الرضيع من خلال لبن الأم تُعد من أهم الطرق التي يمكن أن تعمل على نمو الطفل بشكل آمن وصحي؛ لذا ففي حالة قلة إفراز الحليب في ثدي الأم يتعرض الطفل إلى نقص واضح في الغذاء.
مما قد يؤثر بشكل سلبي على صحته، ويعرضه إلى العديد من الأمراض المختلفة؛ لذا فمن خلال الفقرات التالية، سوف نتعرف على حل سريع لزيادة لبن الأم والتي منها:
1- تناول المكسرات النيئة لتعزيز إفراز حليب الرضاعة
واحدة من أهم الأكلات التي تساعد على زيادة حليب ثدي الأم، مع مراعاة أن تكون نيئة ولا تحتوي على أملاح؛ ذلك بفصل احتوائها على نسبة كبيرة من البروتينات، والزيوت الصحية الغير مشبعة، بالإضافة إلى أن بها نسبة كبيرة من أوميجا 3، وهذه العناصر الهامة تساعد على نمو أجزاء جسم الطفل والدماغ والجهاز العصبي.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن حليبي قليل
2- حبوب الحلبة لزيادة لبن الأم
من خلال عرضنا إلى حل سريع لزيادة لبن الأم، نجد أن الحلبة تُعد واحدة من أهم الطرق الطبيعية التي تُنصح بها الحامل من أجل زيادة إنتاج الحليب داخل ثدي الأم.
ذلك بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من مادة الفايتو إستروجين، وهي من المواد الفعالة التي تساعد على زيادة لبن الأم.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تحضير وصفة الحلبة للمرضعة في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:
- توضع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة داخل كوب كبير من الماء الفاتر.
- تُترك بذور الحلبة منقوعة طوال ساعات الليل وحتى الصباح.
- في صباح اليوم التالي يوضع الخليط في وعاء مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، ويُترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- يتم رفع الخليط من على النار، ويُترك لعدة دقائق، ومن ثم يتم تصفيته وتناوله بشكل مباشر، وتستمر المرأة على هذه الوصفة بشكل يومي؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
كما يمكن أن تتناول المرأة المرضعة الحلبة على هيئة مجموعة من الكبسولات، بمقدار 3 مرات يوميًا، وتستمر بذلك لمدة 10 أيام متتالية؛ وذلك للحصول على نتيجة سريعة لزيادة حليب الثدي.
3- تناول بذور الشمر لزيادة حليب ثدي الأم
من خلال بحثنا عن حل سريع لزيادة لبن الأم، نجد أنه ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة للمرضعات، أن بذور الشمر من أهم الأعشاب التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب في ثدي الأم.
بالإضافة إلى كونها تقلل من الآلام المصاحبة لهذه الفترة من حيث المغص وآلام الظهر، ويتم تحضيرها في المنزل من خلال اتباع أيٍ من الطرق التالية:
- تُضاف ملعقة من بذور الشمر داخل كوب كبير من الماء المغلي، ويتم تغطية الخليط لمدة نصف ساعة تقريبًا، ومن ثم يتم العمل على تصفية المشروب ويتناول بشكل مباشر.
- يمكن وضع ملعقة من بذور الشمر بإضافة إلى الكمون داخل كوب به كمية مناسبة من الحليب الساخن، ويتم العمل على تقليب الخليط ويتناول بشكل مباشر، ويتم تحضيره بمقدار 3 مرات على مدار اليوم وتستمر لمدة أسبوع.
- بالإضافة إلى الطرق السابقة، يمكن أن يتم إضافة بذور الشمر إلى العديد من الأطعمة المختلفة كنوع من التوابل.
اقرأ أيضًا: قلة شرب الحليب عند الرضع
4- زيادة حليب ثدي الأم بالقرفة
من خلال تناولنا إلى حل سريع لزيادة لبن الأم، نجد أنه ثبت من خلال الدراسات الطبية المختلفة أن أعشاب القرفة تساعد بشكل كبير على زيادة إنتاج الحليب داخل ثدي الأم، بالإضافة إلى كونها تساعد على التحسين من نكهة الحليب للطفل.
كما وجد من خلال التجارب السابقة للمرضعات أنها تساعد على التأخير من قدوم الدورة الشهرية بعد الولادة، بالإضافة إلى كونها تمنع من احتمالية حدوث الحمل المبكر، ويمكن تناوله في المنزل من خلال اتباع ما يلي:
- توضع ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب الساخن.
- تُضاف ملعقة من العسل إلى خليط المكونات السابق، ويتم العمل على خلطهم بشكل جيد، ويم تناوله بشكل مباشر.
- يُنصح بالاستمرار على تناول هذه الوصفة بشكل يومي لمدة شهر؛ وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
5- تناول الثوم لزيادة حليب ثدي الأم
ثبت من خلال العديد من التجارب التي سردتها السيدات المرضعات، أنه يمكن استخدام الثوم من أجل زيادة إنتاج الحليب في ثدي الأم، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير 3 فص من الثوم دون قشر، ويتم العمل على فرمهم بشكل جيد.
- توضع فصوص الثوم بداخل كوب من الماء، ويوضع الخليط على درجة حرارة متوسطة، ويُترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- يتم العمل على إضافة كوب من الحليب إلى خليط الثوم، وتركه ليغلي على النار مرة أخرى لعدة دقائق معدودة.
- بعد مرور الوقت اللازم يتم رفعه من على النار، ومن ثم تُضاف ملعقة من العسل إلى خليط المكونات.
- يُصفى الخليط بشكل جيد، ويتم تناول مباشرةً.
- يُنصح بتناول هذه الوصفة بمقدار مرة واحدة على مدار اليوم في الصباح الباكر، وتستمر طوال فترة الرضاعة.
6- استخدام الكمادات الدافئة لزيادة حليب الأم
من خلال بحثنا عن حل سريع لزيادة لبن الأم، نجد أنه في بعض الحالات قد يكون السبب في انخفاض كمية حليب الأم هو انخفاض الدورة الدموية في الجسم.
في هذه الحالة يمكن اللجوء إلى الكمادات الدافئة؛ لتنشيط الدورة الدموية في منطقة الثدي، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
- يتم العمل على تدليك منطقة الثدي بشكل قوي وفعال، قبل وضع الكمادات الدافئة عليه.
- بعد ذلك يتم وضع قطعة من القطن داخل كوب من الماء الدافئ، والعمل على عصرها بشكل جيد للتخلص من الماء الزائد بالجسم.
- تُستخدم قطعة القماش في تدليك منطقة الثدي، بدايةً من منطقة حول الحلمة، والبدء في الضغط على الثديين.
- يستمر التدليك لمدة 10 دقائق تقريبًا، ومن بعدها تبدأ الأم في إرضاع طفلها بشكل طبيعي.
اقرأ أيضًا: زيادة وزن الأم بعد الفطام
7- الحلاوة الطحينية لإدرار حليب الرضاعة
تعد الحلاوة الطحينية من أكثر الوجبات الغذائية التي يُنصح بتناولها للأم خلال فترة الرضاعة؛ وذلك بفضل احتوائها على العديد من المواد الغذائية والعناصر الهامة التي تزيد من حليب ثدي الأم.
لذا فيمكن للأم في هذه الفترة أن تتناول الحلاوة الطحينية بجانب كوب من الحليب الدافئ؛ مما يزيد من إدرار الحليب في ثدي الأم من أول مرة.
8- شوربة العدس وإنتاج المزيد من لبن الأم
ثبت من خلال العديد من التجارب السابقة أن شوربة العدس من أهم الأكلات التي تساعد على زيادة حليب الأم؛ وذلك بفضل احتوائه على العديد من العناصر والمواد الغذائية الهامة لصحة الجسم.
9- الحليب لزيادة إنتاج لبن الأم
عادةً ما تُنصح المرأة خلال فترة الرضاعة بتناول الحليب كامل الدسم بشكل يومي؛ وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم الذي يساعد على بناء جسم الطفل بشكل قوي وفعال.
يمكن يتم إضافة الفواكه إلى كوب الحليب؛ وذلك من أجل الحصول على فوائد صحية أكثر للأم والطفل.
10- زيادة حليب الرضاعة بعصير الخضراوات
الخضروات واحدة من أهم الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، بالإضافة إلى كونها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، وهو من أكثر العناصر التي يحتاجها جسم الطفل، ويتم تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- 3 ملعقة كبيرة من عصير اللفت.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الكزبرة.
- نصف كوب من عصير التفاح.
- ملعقة من شاي الزنجبيل.
- نصف كوب من عصير الكرفس.
طريقة التحضير
- توضع العصائر السابقة داخل الخلاط الكهربائي، ويتم خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد.
- يتم وضع كمية من العصير على أكثر من كوب، ويتم تناوله على مدار اليوم.
- قم بإضافة ملعقة من السكر على العصير في حالة الرغبة، ولكن عادةً ما يُنصح بعدم إضافة السكر؛ حيث يقلل من القيمة الغذائية للعصير.
11- أطعمة الشوفان لزيادة حليب ثدي الأم
عادةً ما ينصح كبار الأطباء بتناول أطعمة الشوفان المختلفة من أجل زيادة إنتاج حليب الأم؛ وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، والمعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، بالإضافة إلى كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره، نجد أن الشوفان يحتوي على نسبة كبيرة من مركبات تسمى بيتا جلوكان، وهي التي تساعد على زيادة دهون منطقة الثدي، وبالتالي يزيد من عملية إدرار الحليب في ثدي الأم.
12- التمر لزيادة حليب الام
يعد التمر من أهم الأطعمة التي تساعد على رفع مستويات الجلوكوز في جسم المرأة، وبالتالي زيادة إنتاج الحليب في ثدي الأم.
بالإضافة إلى ما سبق نجد أنه من أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم، والتي تساعد أيضًا على مد الطفل بالاحتياجات اللازمة له.
اقرأ أيضًا: اكلات تجعل حليب الأم دسم
13- مضخة الحليب لزيادة لبن الأم
من أهم الطرق التي تساعد على زيادة لبن الأم بشكل كبير، حيث إن ضخ الحليب في ثدي الأم يؤدي إلى حفظ كميات كبيرة من الحليب لحين احتياج الطفل إليه.
14- البُعد عن التوتر أثناء الرضاعة
من الضروري أن تحصل المرضعة على القدر الكافي من راحة الأعصاب، مع مراعاة الابتعاد عن مواقف التعصب والتوتر النفسي، وذلك يمكن من خلال الاستماع إلى الأغاني الموسيقية المختلفة والهادئة أثناء إرضاع الطفل.
15- زيادة وجبات رضاعة الطفل
من الأفضل زيادة عدد مرات الطفل في الرضاعة؛ وذلك لأنه ثبت علميًا أنه في حالة تفريغ حليب ثدي الأم، تقوم الغدد اللبنية بإنتاج المزيد من حليب ثدي الأم.
16- استخدام الثديين بالتساوي في الرضاعة
يجب أن يتعود الطفل على الرضاعة من كلا الثديين بشكل متساوي؛ وذلك من أجل تحفيز الثدي نفسه على إنتاج المزيد من الحليب.
17- الابتعاد عن مشروبات الكحول
الكحوليات بشكل عام من أهم المواد التي تمثل ضرر على صحة الجنين خلال فترة الرضاعة؛ لذا فتُنصح المرأة بالابتعاد عن تناولها بقدر المستطاع؛ وذلك من أجل حصول الجنين على حليب خالي من المواد الضارة.
بالإضافة إلى ما سبق نجد أن الكحوليات تقوم بتنشيف حليب الثدي للأم بشكل كبير؛ مما يؤثر بالسلب على صحة الأم والطفل بالتبعية.
اقرأ أيضًا: استفراغ الرضيع بعد الحليب الصناعي
العوامل التي تحد من إنتاج حليب الأم
من خلال تعرفنا على حل سريع لزيادة لبن الأم، نجد أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على إنتاج الحليب في ثدي الأم والتي تتمثل فيما يلي:
- في حالة التأخير عن البدء في الرضاعة الطبيعية للجنين.
- إرضاع الجنين أقل من المعدل الطبيعي له في اليوم.
- تناول أدوية منع الحمل والتي تساعد على حدوث خلل في هرمونات الجسم.
- عند إرضاع الطفل بالطريقة الصحيحة، الأمر الذي يتسبب في عدم تحفيز الغدد اللبنية على إنتاج المزيد من الحليب.
- في حالة إجراء الأم إلى عمليات جراحية في الثدي من قبل.
- إن ولادة الطفل في وقت مبكر، تؤدي إلى قلة إنتاج الحليب في الثدي.
- ارتفاع مستويات ضغط دم المرأة المرضعة بشكل يفوق المعدل المعتاد له.
- أحد أهم العوامل التي تؤثر في إدرار الحليب هو إصابة المرأة بالسمنة المفرطة.
- في حالة أن الأم تعاني من الإصابة بمرض السكري، وتتناول أدوية لضبط هرمون الأنسولين.
يمكن الحصول على حل سريع لزيادة لبن الأم من خلال العديد من الطرق الطبيعية والطرق المنزلية الآمنة على الطفل ووالدته.