حمل

أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى

أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى متعددة ويمكن التعرف عليها من قِبل الطبيب المتابع للحمل، فهناك العديد من الفواكه التي يكون لها جانب من الأضرار يمكن أن يؤثر على الحامل عند تناولها في مراحل معينة من الحمل، لذا يقوم موقع شقاوة بتوضيح أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى بشكل مفصل.

أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى

يوجد بالموز العديد من المركبات التي تساعد على مد الجسم بالعناصر الغذائية الكثيرة كالبروتينات والكربوهيدرات والسكريات والبوتاسيوم، وللتعرف على أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى، نذكر النقاط التالية:

  • يوجد بالموز نسبة عالية من الكربوهيدرات مما يعمل على زيادة وزن الحامل، ويزيد وزنها مع الاضطرابات الهرمونية، لذا يسبب تضاعف الوزن بصورة مؤثرة على الجنين في شهوره الأولى.
  • يصيب الأمعاء بالكثير من التقلصات حالة تناوله بكمية كبيرة وقت الحمل خاصة في الشهور الأولى التي تصاب فيها الحامل بالإمساك كثيرًا.
  • يمكن أن يعمل على زيادة السكريات في الدم، مما يعمل على إصابة الحامل بسكر الدم بصورة كبيرة.
  • أثبتت بعض الدراسات احتواء الموز على أنواع من البروتينات التي تسبب حساسية لمادة اللاكتس الموجودة بداخله، التي تسبب الحكة وحدوث تورم بالأطراف.
  • يوجد به نسبة عالية من النشويات التي تحتاج مدة لهضمها، مما يساعد على حدوث عسر هضم متكرر عند الحامل في أول شهور حملها.
  • يمكن أن يصيب الحالم بأمراض الشرج، لِما يُحدثه من إدرار للبول وبقاء الفضلات في الجسم لفترة طويلة.
  • حالة الحامل المريضة بأحد أمراض الكلى يزيد من الآلام الموجودة بها لِما يحتويه من نسبة عالية من مركب البوتاسيوم، وهذا يعتبر من أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى.
  • تناول الموز غير الناضج يعمل على الإصابة بعسر الهضم والإمساك المزمن لدى الحامل خاصة حالة تناوله في الشهور الأولى من الحمل.

اقرأ أيضًا: ماهي الأشياء التي تضر الحامل في الشهور الأولى

المكونات والقيمة الغذائية الموز

يتوفر بالموز الكثير من المكونات التي تجعله من أهم الفواكه للجسم بصورة عامة، لذا نتعرف على هذه المركبات عبر الجدول التالي:

العنصر نسبته
الكالسيوم 5 ملليغرام
الماغنسيوم 27 ملليغرام
الحديد 0.26 ملليغرام
الفسفور 22 ملليغرام
زنك 0.15 ملليغرام
النحاس 0.78 ملليغرام
البوتاسيوم 358 ملليغرام
فيتامين C 8.7 ملليغرام
فيتامين B6 0.367 ملليغرام
كربوهيدرات 22.84 ملليغرام
بروتين 1.09 ملليغرام
دهون 0.33 ملليغرام

اقرأ أيضًا: آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولى.. الأسباب والعلاج

 فوائد الموز للحامل

علمنا أن الموز يحتوي على الكثير من المركبات التي تساهم في الحفاظ على الصحة العامة، وبعد الحديث عن أضرار الموز للحامل في الشهور الأولى، نتعرف على أهم فوائده للحامل عبر السطور التالية:

  • يوجد بالموز نسبة من حمض الفوليك الذي يساعد على تكوين الخلايا العصبية للجنين.
  • يعمل على خفض درجة حرارة الجسم التي تعاني منها الحامل طوال فترة الحمل.
  • يخفض من نسبة التورم التي تصيب القدمين عند الحامل.
  • يقلل من التوتر والاكتئاب الذي يصيب الحامل نظرًا لحالة الخوف التي تمر بها خلال الحمل.
  • يساعد تناول الموز على تحسين الحالة المزاجية للحامل.
  • يقوى من ضخ الدم في القلب، مما يثبت معدلات النبض عند الحامل وجنينها.
  • يخفض نوبات القيئ والغثيان التي تعاني منها الحامل في الكثير من الأوقات.
  • يساعد على علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي لاحتوائه على بعض من الألياف الغذائية.
  • يقلل من آلام الظهر والبطن من الأسفل ويساعد على تحقيق الاسترخاء في الجسم.
  • يقوم بإدرار البول بصورة كبيرة مما يعمل على تقليل نسب التورم في جسم الحامل.
  • يساعد الموز على التخلص من الحموضة التي تشتكي منها الحامل والتي تتسبب في حدوث الغثيان الصباحي.
  • يحتوي على فيتامين B الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتسكين الآلام بصورة ملحوظة.
  • يقلل من ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن تصاب به الحامل في أي لحظة.

فوائد تناول الموز على الريق للحامل

عند تناول الموز من قِبل الحامل على الريق يساعد ذلك في زيادة العديد من نسب المركبات في جسمها بصورة مطلوبة لها وللجنين، لذا عقب الحديث عن مشاكل الموز للحامل في الشهور الأولى، نذكر النتائج المترتبة على أكله على الريق للحامل من خلال السطور التالية:

  • يزيد من فتح الشهية: يوجد بالموز العديد من المركبات التي تساعد على فتح الشهية، فعند تناوله على الريق من قِبل الحامل يساعد على زيادة شهيتها للأكل بصورة كبيرة.
  • يمنع فقر الدم: يصاب العديد من الحوامل بفقر الدم نظرًا لامتصاص الجنين للهيموجلوبين الموجود بالدم، والموز به نسبة من الحديد الذي يزيد من معدل الهيموجلوبين في الدم، لذا ينصح بتناول على الريق.
  • مقاومة الغثيان: ينصح بتناول الموز على الريق، نظرًا لوجود العديد من المركبات التي تعمل كقابضة للمعدة، مما يساعد على تقليل الشعور بالغثيان من قِبل الحامل الذي يصيبها على الريق في الصباح.
  • يزيد من نسبة الفوليك: تناول الموز المحتوي على حمض الفوليك فترة الحمل يعمل على زيادة نسبة حمض الفوليك في الجسم، مما يساعد على تكوين الجنين في مراحل نموه الأولى ووقايته من الكثير من العيوب الخلقية في مراحل تكونه المختلفة.
  • يعزز الطاقة: يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تزيد من معدل الطاقة في الجسم، كما أن به نسبة من الفركتوز والسكروز عالية، تعطي الحامل معدلات عالية من الطاقة تستطيع القيام بالأنشطة اليومية بسهولة ويسر.
  • تقوية العظام: يوجد بالموز نسبة عالية من عنصر الكالسيوم والبوتاسيوم، لذا فهو يمد الجسم بالكثير من هذان العنصران، مما يفيد الأم وجنينها بصورة كبيرة جدًا، كما تساعد الفيتامينات الموجودة به على الحد من الانقباضات التي تحدث في العضلات الموجودة بالجسم.
  • ضبط قياسات النبض: يساعد تناول الموز على الريق في بدايات الحمل على ضبط ضخ الدم في قلب الحامل مما يساعد على ضبط معدلات ضربات القلب بصورة طبيعية، نظرًا لِما يحتويه من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على حفظ المعدلات في صورتها الطبيعة.

اقرأ أيضًا: الأشياء التي تتجنبها الحامل في الشهور الأولى

الكمية الموصي بتناولها للحامل

يجب أن تكون الحامل في حالة متابعة دائمة لحملها من قِبل طبيب متخصص، للتعرف منه على الكميات المناسبة التي يجب تناولها من الموز وقت الحمل، لذا وبعد التعرف على التأثير السلبي للموز للحامل في الشهور الأولى، نذكر الكميات الموصي بها من الموز وقت الحمل بشكل عام عبر السطور التالية:

  • يوجد بالموز العديد من العناصر الهامة للصحة العامة، لذا يجب سؤال الطبيب عن الكمية المناسبة.
  • يقوم الطبيب المتابع للحامل بتحديد الكمية المناسبة لحالتها.
  • فهناك من الحوامل من تكون كميتها قليلة قطعة أو اثنين في اليوم، نظرًا لزيادة النسب في جسمها.
  • منهم من تحتاج للكثير منه ويطلب منها تناوله بصورة كبيرة للعمل على زيادة مركب معين في الجسم بصورة طبيعية من خلاله.
  • يقوم الطبيب بتحديد الكمية المناسبة حسب كل حالة وحسب شهور الحمل.

يوجد بالموز مركبات هامة ومتنوعة ومفيدة للجسم، لذا يجب التعرف على الكثير من التفاصيل الخاصة بطريقة تناوله من قِبل الحامل عبر طبيبها المتابع للحمل للحفاظ على نفسها وجنينها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى