الأطفال حديثي الولادة والنوم وأفضل طريقة للنوم يمكنك التعرف عليها الآن عبر سطور موقع شقاوة ، حيث يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الكثير من العناية والاهتمام، لأن هذه المرحلة هي العنصر الأساسي لبناء صحة الطفل حيث يحتاج إلى حوالي 18 ساعة من النوم لمساعدته على النمو بشكل طبيعي وصحي ولا تعرف الأمهات عادة الطريقة الصحيحة لنوم الطفل، مما يضعه في خطر.
اقرأ أيضا للتعرف على: كثرة حركة الرضيع أثناء النوم وأبرز أسبابها
الأطفال حديثي الولادة والنوم
إذا كنتِ أمًا جديدة أو امرأة حامل، يجب أن تكوني مستعدة تمامًا لرعاية مولودك الجديد في بعض الأحيان يكون من الصعب إنشاء نظام نوم خاص بك والرضاعة الطبيعية؛ لأن طفلك حديث الولادة لا يزال في مرحلة انتقالية وبعضكم يستغرق الأمر وقت كافي لفهم أنه ليس في الرحم.
لكن لا تخافوا، رغم أنك لا تستطيع إنكار أن المرحلة الأولى صعبة، ويجب أن تكون مستعدًا ذهنيًا وتذكر أنها ستنتهي مؤقتًا.
يجب أن تقومي بتهدئة الضوء ويكون منخفض ومحاولة مقاومة الرغبة في اللعب مع الطفل، أو تكلمي معه إلى أن يذهب للفراش؛ فهذا يؤكد له أن فترة الليل هي للنوم فقط.
كما يمكنكم التعرف على: كم ساعة ينام الرضيع بدون رضاعة وما هي طريقة النوم الطبيعية
نصائح الأطفال حديثي الولادة والنوم
- من الأفضل وضع الطفل على ظهره عند النوم على الظهر، مع إمالة الرأس إلى الجانبين للحفاظ على شكل الرأس، أو وضع الرأس على جانب واحد .
- ولكن يجب مد ذراعيك للأمام للتأكد من أنه لا يتدحرج على بطنه عندما ينام حيث تكمن أهمية هذه الوضعية في أن أنف الطفل يتجه لأعلى حتى يتمكن من التنفس بشكل طبيعي لذلك، تعتبر هذه الوضعية الطريقة الأكثر أمانًا لحماية الطفل من الموت المفاجئ.
- ويجب تجنب وضعه على البطن لأن هذه الوضعية زادت من فرص إصابته بالاختناق والوفاة، كما أثرت على قدرته على استخدام عضلات الصدر أثناء التنفس.
- يُنصح بالنوم في سرير، ووضع الطفل على سريره، ووضع ساقي الطفل على حافة السرير، وتغطية صدره بإحكام ، وإبعاده عن رأسه، والاهتمام بإبقاء الألعاب بعيدًا عن سريره لضمان عدم قيامه بذلك.
- يجب الابتعاد عنه للرضاعة، حتى لا تستغل لها ، لأن هذا يزيد من جوعه، فيستيقظ في الليل، ويفضل أن يضع الطفل على الفراش قبل الذهاب إلى الفراش لأنه غير معتاد على الأم.
- تأكد من أن لديه القدرة على النوم مرة أخرى، فقط في حالة استيقاظه في الليل وعدم تمكنه من العثور على والدته بجانبه.
- يوصى بأن ينام الطفل بجانب الأم خاصة في الأشهر القليلة الأولى من عمره، لأن ذلك يحافظ على توازنه في النوم، ويمنحه إحساسًا بالراحة والهدوء، كما يمكن للأم إرضاعه باستمرار.
- يحافظ على توازن طعامه الصحي ويجب أن يتأكد من أنه مناسب.
- يجب أن يكون حجم الملابس مناسبًا لحجم الطفل بحيث لا تكون ضيقة وتؤثر على نومه، أو أن الأشياء الثقيلة تزيد من درجة حرارة جسمه، أو الخفيفة جدًا تجعله يصاب بنزلة برد.
ننصحكم أيضا بزيارة مقال: دواء يساعد على النوم للأطفال ونصائح لنوم هادئ ونمو طبيعي
أفضل طريقة للأطفال حديثي الولادة والنوم
- أفضل طريقة هي ترك الطفل ينام بمفرده في الأسبوع السادس، وتتمثل الطريقة في الاستلقاء على السرير عندما ينام الطفل، ثم تركه ينام بهدوء مع تجنب الاهتزاز أو الاهتزاز.
- يوصى بأن يقوم الطفل ببعض الأشياء الروتينية قبل الذهاب إلى الفراش وأن يخبر الطفل أن وقت النوم قد حان لأنه يستطيع تغيير الحفاض والاستحمام له والغناء له.
- ينصح بمعانقة الطفل واصطحابه قبل وضعه في الفراش، خاصة إذا أرادت الأم النوم بجانبها، لأن دائما تكون أول شهور للطفل مع أمه يحتاج لحنان كبير ودفئ لأنها تكون من أصعب الفترات.
مدة نوم الرضيع
يختلف وقت نوم الأطفال حسب العمر، ووقت النوم الموصي به لكل فئة عمرية هو كما يلي:
- حديثي الولادة: ينام الأطفال حديثي الولادة حوالي 16 ساعة خلال اليوم الواحد، بينما ينام الآخرون ساعات أقل أو أكثر، لذلك يُراعى تغيير النمط نادر.
- ينام الطفل كل يوم، ولكن طالما أنه يستيقظ للرضاعة، يجب أن ينام قدر الإمكان.
- العمر من 1 إلى 4 أشهر: ينام طفل في هذا العمر 14-15 ساعة في اليوم
- العمر من 4 إلى 12 شهرًا: يحتاج الأطفال إلى حوالي 14-15 ساعة من النوم يوميًا في هذا العمر
- 1-3 سنوات: يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى حوالي 12-14 ساعة من النوم يوميًا زمن.
للمزيد من المعرفة اضغط هنا: استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي أسبابه وطرق التغلب عليه
فوائد نوم الأطفال جديثي الولادة بجانب والدتهم
- أمهات الأطفال حديثي الولادة الذين يهتمون بالعديد من المشاكل لديهم ساعات أكثر من النوم المريح إذا كان الطفل ينام بجانب أمه، فسوف ينام لفترة أطول في الأشهر القليلة الأولى، لذلك ستحصل الأم المتعبة على الراحة التي تحتاجها.
- يرغب طفل الأم في الابتعاد عن نومه، لذلك يتعين عليها الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل لرعاية الطفل الصغير الذي يستيقظ كثيرًا.
- ستتاح للطفل فرص أكثر للرضاعة الطبيعية، لأن الأم يمكنها تعديل وضع نومها وإرضاع الطفل دون القلق بشأن الاستيقاظ والذهاب إلى غرفتها للرضاعة الطبيعية.
- حتى أن العلماء الذين أجروا هذا البحث يطلقون على هذه العملية اسم نوم الثدي.
- على الرغم من أن الأم المتعبة قد تستيقظ كثيرًا في الليل، وتلجأ إلى الرضاعة الصناعية لإرضاع طفلها، إلا أن طفلها يستيقظ عدة مرات أثناء الليل.
- استنتج المؤلفون أن الجمعية الأمريكية لأطباء الأطفال يجب أن تعيد تقييم أسباب وفيات الولدان ودراسة العلاقة بين هذه الوفيات والطبقة الاجتماعية الأمريكية.
- أعلى معدل وفيات الرضع في الأسر الفقيرة.
- يجب إعادة تقييم نوم الأطفال من منظور الولايات المتحدة، ويجب تقييم المخاطر مع الأم.
- هذا الخطر موجود فقط في الولايات المتحدة، لذلك يجب على الجمعية دراسة تجربة اليابان واستخدام نجاحها.
- في السنوات الأخيرة، واتباعًا لاتجاه تعزيز الرضاعة الطبيعية والاستجابة للأبحاث التي تثبت أهمية النوم المشترك للأمهات والأطفال، قدمت العلامات التجارية العالمية المهتمة بالابتكار عدة أفكار حتى يتمكن الأطفال من النوم بجانب أمهاتهم بدلاً من ضعها في أي خطر أو أزعج الوالدين أثناء النوم.
- أظهرت الأبحاث أن الطفل الذي لا ينام بشكل كافٍ قد يتصرف بغباء أو غباء لأنه لا يستطيع التمييز بين الأشياء التي يجب تجنبها، مثل الإمساك بالأدوات الحادة أو حمل الأشياء الثقيلة أو الوقوف على أماكن مرتفعة مثل الطاولات، حافة الدرج، وشرفة المنزل، وغيرها من السلوكيات التي تجعل الوالدين، وخاصة الأمهات متعبين، والأطفال الذين ينامون لفترة كافية يمكنهم التمييز بين الصواب والخطأ، أو على الأقل يمكنهم فعل ذلك، لأن النوم يدعم الوظيفة العقلية كما ذكرنا سابقًا.
كما يمكنكم الاطلاع على: مشروبات تساعد الطفل الرضيع على النوم وطرق التخلص من المغص لدى الرضع
طريقة الأطفال حديثي الولادة والنوم
ينام الأطفال حديثي الولادة بشكل مختلف من طفل إلى آخر، لذلك قد ينام طفلك بسلام وقد يمارس الرياضة بشكل متكرر، ويصدر أصواتًا ويستنشق ضوضاء طوال الليل، وإذا فزع الطفل أثناء نومه بعض الوقت فلا داعي للقلق، فإن لكل طفل طبع غير الآخر، ربما ينام الطفل بهدوء ويكون مفرط في حركته، وربما يصدر صوتًا ويستنشق بإصدار صوت، كل هذا لا يسبب للأم أي توتر.
1- ربما يشعر طفلك بالفزع قليلاً
في أثناء نومه لذلك يرجى اتباع الاقتراحات أدناه لتوفير بيئة نوم آمنة لطفلك:
- من الولادة إلى الشهر السادس، من المهم أن يكون معك مولود جديد لضمان سلامتك والتكيف مع احتياجاتك.
- الشكل، ولكن حتى لو كان تقاسم الغرفة آمنًا تمامًا، فليس من المناسب مشاركة السرير والنوم مع طفلك.
- يزيد الاستلقاء في السرير من خطر الإصابة بـ SIDS والوفيات الأخرى المرتبطة بالنوم.
- دعي طفلك ينام دائمًا على ظهره بدلاً من بطنه أو جانبه.
- استخدم سطحًا ثابتًا للنوم.
- قم بتغطية المرتبة بغطاء سرير مناسب بإحكام.
- وتأكد من أن سرير الأطفال يلبي معايير السلامة.
- لا تضع أشياء أخرى في السرير.
- تجنب السخونة الزائدة. ارتدِ ملابس تتناسب مع درجة حرارة الغرفة ولا تفرط في تناول الطعام لا تضع أشياء أخرى في السرير.
- تجنب السخونة الزائدة.
- ارتدي ملابس تتناسب مع درجة حرارة الغرفة ولا تسمح له بارتداء الكثير من الملابس.
- راقب علامات ارتفاع درجة الحرارة، مثل التعرق أو السخونة عند اللمس.
- ابقِ أطفالك بعيدًا عن المدخنين.
- يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ عند الأطفال.
2- ينام المولود أكثر من المعتاد
والقيام بأي من هذه التمارين يدل على الإرهاق ورغبته في النوم:
- كثرة التثاؤب والتمدد.
- مسح عينيك.
- البكاء باستمرار.
- هادئ للغاية.
- ادفن وجهك في صدرك لحماية نفسك.
مواعيد رضاعة الأطفال حديثي الولادة
يجب مراعاة بعض المعلومات حول طبيعة الرضاعة وتاريخها على المولود:
- في كل مرة يستيقظ المولود، في كل وقت نوم، يحتاج المولود إلى الرضاعة الطبيعية بين الاستيقاظ، ويمكن أن يشبع الطفل بعد تناول حليب الثدي لذلك فإن ما يميز سرعة الهضم والرضاعة للأطفال هو أن وقت الأم يتم تنظيمه بطريقة مناسبة لنوم الطفل ويقظته، لذا فإن تكرار الرضاعة الطبيعية يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنوم.
- عادة ما يستيقظ حديثو الولادة ويأكلون كل ساعتين. عادة ما يرضع الأطفال الذين يرضعون من الثدي كل 2-3 ساعات.
- يميل الأطفال في الحليب الاصطناعي إلى تناول كميات أقل كل 3-4 ساعات. يجب إيقاظ الأطفال الذين ينامون لفترة أطول لإرضاعهم. يقول الخبراء أنه يجب إيقاظه كل 3-4 ساعات حتى يظهر زيادة جيدة في الوزن، والتي تحدث عادة في أول أسبوعين.
- بعد ذلك، يمكن للطفل أن ينام لفترة أطول في الليل.
هل ترغب في التعرف على: جدول تطور الطفل في الشهر التاسع الطعام والنوم والوزن والمهارات
خلاصه الموضوع في 7نقاط
- يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الكثير من العناية والاهتمام، لأن هذه المرحلة هي العنصر الأساسي لبناء صحة الطفل حيث يحتاج إلى حوالي 18 ساعة من النوم لمساعدته على النمو بشكل طبيعي وصحي ولا تعرف الأمهات عادة الطريقة الصحيحة لنوم الطفل، مما يضعه في خطر.
- إذا كنتِ أمًا جديدة أو امرأة حامل، يجب أن تكوني مستعدة تمامًا لرعاية مولودك الجديد.
- من الأفضل وضع الطفل على ظهره عند النوم على الظهر، مع إمالة الرأس إلى الجانبين للحفاظ على شكل الرأس، أو وضع الرأس على جانب واحد.
- يرغب طفل الأم في الابتعاد عن نومه، لذلك يتعين عليها الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل لرعاية الطفل الصغير الذي يستيقظ كثيرًا.
- ينام الأطفال حديثي الولادة بشكل مختلف من طفل إلى آخر، لذلك قد ينام طفلك بسلام وقد يمارس الرياضة بشكل متكرر، ويصدر أصواتًا ويستنشق ضوضاء طوال الليل.
- أظهرت الأبحاث أن الطفل الذي لا ينام بشكل كافٍ قد يتصرف بغباء أو غباء لأنه لا يستطيع التمييز بين الأشياء التي يجب تجنبها.
- أمهات الأطفال حديثي الولادة الذين يهتمون بالعديد من المشاكل لديهم ساعات أكثر من النوم المريح إذا كان الطفل ينام بجانب أمه، فسوف ينام لفترة أطول في الأشهر القليلة الأولى، لذلك ستحصل الأم المتعبة على الراحة التي تحتاجها.