كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا

كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا يمكن الآن السيطرة عليها من خلال بعض الطرق المنزلية أو تناول بعض الأدوية التي تساعد على امتصاص الغازات.

لهذا سوف نتعرف على كيفية التخلص من هذه الغازات، بجانب التعرف عبر موقع شقاوة على أسباب تكوين غازات البطن لكي يتم تجنب هذه الأسباب وبالتالي يقل تكوين الغازات في الأمعاء.

اقرأ أيضًا: أسباب انتفاخ البطن في الشهر الأول من الحمل

كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا

كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا

لكل من يرغب في التعرف على كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا عليه تناول الأدوية الآتية:

1- تناول الأدوية المرخية للعضلات

من أكثر طرق علاج الغازات فاعلية وسرعة هي تناول الأدوية التي ترخي العضلات الملساء والتي تعمل على تثبيط حركة الأمعاء وتقلل الشعور بالغازات والانتفاخات.

2- الأدوية المحفزة لحركة الأمعاء

تعد الأدوية التي تحفز حركة الأمعاء حل جيد للتخلص من الغازات والانتفاخات، والتجشؤ ولكن يجب تناولها تحت الإشراف الطبي.

3- أقراص الكربون النشط

تساهم أقراص الكربون في التخلص من الغازات المتجمعة في القولون، لهذا ينصح بتناولها من 2 إلى 4 أقراص في اليوم للتخلص من الغازات.

4- أقراص وقطرات اللاكتاز

يتم تناول هذه الأدوية لمن يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، لأن هذه الأدوية تساعد في هضم اللاكتوز الموجود في الطعام، بالتالي يقلل من تكوين الغازات في الأمعاء.

5- دواء السيميثيكون

يساهم هذا الدواء في تقليل ألم الغازات والانتفاخات التي تسببها غازات البطن، هو من الأدوية الآمنة في الاستخدام لدى الأطفال والرضع.

6- تناول مضادات الحموضة

تعمل مضادات الحموضة التي تحتوي على مادة السيميثيكون على تجميع غازات المعدة مما يسهل من التخلص منها، والتي تختلف جرعتها باختلاف العمر لمن يتناول هذا الدواء.

7- مضادات التشنجات

هذه الأدوية تقلل من التجشؤ والانتفاخ، ولكن يستلزم أن يتم استشارة الطبيب المتخصص عند تناول هذه الأدوية.

اقرأ أيضًا: طرق إخراج الغازات من بطن الرضيع

كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة

كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة

لكل من يرغب في التعرف على كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا عليه اتباع الآتي:

  • تجنب مضغ العلك.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • مضغ الطعام جيدًا، لأن ابتلاع الطعام بسرعة يزيد من فرصة تكوين الغازات.
  • ممارسة التمارين الرياضية يساعد على التخلص من غازات البطن.
  • تغير النمط الغذائي، لأنها المسبب الأول للغازات، لهذا ينبغي التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبب الغازات.
  • الاهتمام بشرب مقدار كافي من الماء فيما لا يقل عن 2 لتر في اليوم، لأنها تساعد في التخلص من السموم الزائدة في الجسم والتي من بينها الغازات.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، لأنها تساعد في تحسين عملية الهضم وتساعد الجسم في التخلص من الغازات.
  • تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، لأنه يتسبب في عسر الهضم وبالتالي تكوين الغازات.
  • كذلك ينصح بالتخلص من التوتر والقلق، لأن الضغوط النفسية الزائدة تؤثر على الأمعاء وتؤدي إلى تكوين الغازات.

اقرأ أيضًا: مغص أسفل البطن في الشهر السادس من الحمل

علاج غازات البطن والريح بالأعشاب

علاج غازات البطن والريح بالأعشاب

يرغب البعض في التعرف على كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا من خلال الأعشاب ويكون ذلك من خلال الآتي:

  • الكركم يعد من الأعشاب التي تحتوي على الكركمين الذي يساعد الأمعاء على التخلص من الغازات.
  • النعناع من أشهر الأعشاب التي تخلص البطن من المغص والانتفاخ والغازات.
  • كذلك أعشاب البابونج واليانسون من الأعشاب العطرية الممتازة في علاج غازات البطن والآمنة على الأطفال.
  • الشمر كذلك من الأعشاب التي تمنح الشعور بالراحة والاسترخاء والتخلص من مغص البطن بعد تناوله مباشرة.
  • القرنفل من الأعشاب العطرية التي ينصح بتناول 3 أكواب منها في اليوم للحصول على نتائج جيدة في التخلص من الغازات.
  • تناول أعشاب الزنجبيل بعد كل وجبة غذائية يساعد في تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى تخلص الجسم من الغازات.
  • بذور الكراوية كذلك تعد من الأعشاب المعروفة منذ زمن بعيد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل سريع والتي يعتمد عليها كل من الكبار والصغار في التخلص من الغازات.

تمارين للتخلص من غازات البطن

تمارين للتخلص من غازات البطن

من الطرق الفعالة في التخلص من غازات البطن هي ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل:

1- التمرين الأول

يتم النوم على الظهر في وضع الاستلقاء، ثم يتم رفع الرجلين إلى أعلى ويتم كسرهم ناحية البطن مثل وضع ركوب الدراجة.

يتم تكرار هذا التمرين لبضع دقائق، لأن هذا التمرين يضغط على الأمعاء ويسهل من خروج الغازات الزائدة من البطن.

2- تمرين الثاني

هذا التمرين يطلق عليه اسم تمرين القطة، بحيث يتم الجلوس على اليدين والقدمين مثل القطة والقيام بتحريك أحد الرجلين إلى أعلى والعكس.

يساهم هذا التمرين بالتخلص من الغازات خاصة عند تبديل الحركة بين الرجلين.

3- التمرين الثالث

يتم الاستلقاء على الظهر في هذا التمرين بشكل مريح، ثم يتم رفع أحد القدمين لأعلى وتليها القدم الأخرى ويكرر عدة مرات.

يعد هذا التمرين من أكثر التمارين الفعالة في التخلص من الغازات في وقت سريع.

اقرأ أيضًا: أفضل قطرات الغازات للرضع

أسباب تكوين غازات البطن

لكل من يرغب في البحث عن كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا عليه في البداية معرفة الأسباب التي تؤدي إلى تكوين الغازات في البطن ومنها:

1- ابتلاع الهواء

يتم ابتلاع الهواء بشكل طبيعي أثناء الأكل والشرب، لكن في حالة امتلاء كمية كبيرة من الهواء، فإنها قد تتسبب في تكوين الغازات في البطن.

الأشياء التي تؤدي إلى تناول مقدار أكبر من الهواء هو تناول العلكة، تناول الطعام بسرعة، مص الأشياء مثل القلم وغيرها أو التدخين.

2- تناول بعض الأطعمة

تناول بعض الأطعمة

قد يكون السبب في تشكل الغازات في الجسم، هو تناول بعض الأطعمة مثل: البصل، منتجات الألبان، المشروبات الغازية، الكرنب والبقول وغيرها.

3- الإمساك

الإصابة بالإمساك قد تؤدي إلى زيادة تكوين الغازات في الأمعاء.

4- تناول بعض الأدوية

تناول بعض الأدوية دون استشارة الطبيب المتخصص، قد تكون من الأسباب التي تزيد من فرصة تكوين الغازات وظهور بعض الأعراض الجانبية مثل انتفاخ القولون وغيرها.

5- الإصابة ببعض الأمراض

قد يكون السبب في تشكل الغازات في الجسم، هو الإصابة ببعض الأمراض مثل: انسداد الأمعاء، داء كرون وغيرها.

6- التغير في مستوى الهرمونات

يمر الجسم من فترة إلى أخرى بتغير في نسبة الهرمونات، مثل الفترة التي تمر بها المرأة قبل الحيض والتي تقوم فيها بتخزين السوائل والغازات في الجسم.

7- تناول السكريات

تناول السكريات

  • تعد السكريات أحد مسببات الغازات الأساسية ومنها سكر الفركتوز الموجود في البصل، الكمثرى، الخرشوف والمشروبات الغازية.
  • كذلك يتسبب اللاكتوز في تكوين الغازات وهو موجود في سكر الحليب، مشتقات الجبن والبوظة وغيرها.
  • أيضًا سكريات السوربيتول تعد من السكريات الطبيعية التي توجد في الفواكه ويتواجد في الحلويات والعلك الخالي من السكر.
  • الرافينوز الذي يعد من السكريات المعقدة الموجود في الحبوب الكاملة، الكرنب، الهليون وأنواع أخرى من الخضروات.

أسباب تشكل الغازات في الجسم الشائعة

من الأسباب الأخرى التي تجعل الغازات تتشكل في الجسم ما يلي:

  • الإصابة بمشاكل في القولون العصبي أو متلازمة تهيج القولون الذي ينتج بسبب وجود خلل في الأمعاء.
  • الإصابة بداء الجيارديات الذي ينتج بسبب طفيل الجارديا ومن أعراضه الغازات.
  • التعرض لالتهاب الرتوج الذي يكون على شكل إفرازات مخاطية تظهر في جدار القولون، في حالة التهاب الردوب أو الرتوج، فإنها تؤدي إلى الإصابة بالغازات.
  • داء السيلياك أو الحساسية من القمح، كذلك تتسبب في تكون الغازات بسبب تدمير بطانة الأمعاء الدقيقة.
  • يتواجد النشا في بعض الأطعمة ومنها القمح، البطاطا، المكرونة وغيرها من الأطعمة.
  • وجود فرط في النمو البكتيري في الأمعاء، والتي تحدث بسبب عدم هضم الطعام بمقدار كافي مما يتسبب أيضًا في تشكل الغازات.
  • الإفراط في تناول المضادات الحيوية وبعض الأنواع من الأدوية، قد يؤثر على البكتيريا النافعة في الأمعاء ويؤدي إلى تكوين الغازات.

اقرأ أيضًا: أسباب رائحة الغازات الكريهة عند الحامل

بعد التعرف على كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا فإن علاج هذه المشكلة يعد سهل جدًا لو تم الالتزام بالنصائح الصحية التي تقي من تكوين الغازات، بجانب تناول الأعشاب أو الأدوية التي تهدئ من ألم البطن وتخلص المعدة من الغازات والانتفاخات في وقت بسيط.

قد يعجبك أيضًا
اترك تعليقا