علاج ضعف الرغبة الحميمية عند المرأة لا بد أن تعرفه كل امرأة، حيث إن الفتور الجنسي من الممكن أن تتعرض له كل النساء في مختلف الأعمار ونظرًا لأنه يتسبب في الكثير من المشكلات في حياة المرأة، فيجب أن تكون على دراية بالطرق التي تساعد في التخلص منه، وهذا ما سوف نقدمه في موقع شقاوة.
علاج ضعف الرغبة الحميمية عند المرأة
إن ضعف الرغبة الجنسية لدى المرأة من الممكن أن يكون ناتج عن العديد من الأحداث الحياتية، والتغييرات التي تعيشها في حياتها اليومية، ويمكن القول إن كل امرأة تكون معرضة بشكل أو بآخر لهذه المشكلة.
يمكن القول إن فتور الرغبة الجنسية هو أكثر المشكلات الشائعة لدى النساء، وهو يتمثل في عدم الاهتمام بممارسة العلاقة الحميمية، أو عدم الاستمتاع بالعلاقة، وهناك الكثير من الطرق العلاجية التي تساعد في التخلص من تلك المشكلة، وتتمثل تلك العلاجات فيما يلي:
1- التثقيف الجنسي
من الممكن أن يكون التحدث إلى شخص لديه خبرة في العلاقات الزوجية كافِ من أجل التخلص من هذه المشكلة، حيث إنه يكون قادر على توجيه المرأة إلى طريقة التعامل السليم مع المخاوف الجنسية لديها، ويقوي الاستجابة الجنسية.
كما أن تلبية الاحتياجات العاطفية بين الزوجين من أهم الأمور التي تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة.
اقرأ أيضًا: متى يحدث الحمل بالضبط
2- تناول بعض الأدوية
عند زيارة الطبيب فإنه يتأكد في بداية الأمر أن الأدوية التي تتناولها المرأة لا تحتوي على آثار جانبية تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية، وفي حالة إثبات العكس فإنه قد يصف لها بدائل لتلك الأدوية.
كما أن الطبيب من الممكن أن يصف لها بعض الأدوية التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لديها، وقد يكون هذا هو الحل الأمثل.
3- العلاج بالهرمونات
في بعض الأحيان يلجأ الطبيب إلى إجراء فحوصات الدم، وفي حالة وجود خلل في مستوى الهرمونات، فإنه يضطر إلى وصف بعض الأدوية التي تدعم علاج هذا الخلل.
من الجدير بالذكر أن تلك الأدوية لا تزيد من الرغبة الجنسية بصورة مباشرة، ولكنها تعمل على التخلص من الأسباب التي تعمل على إضعافها.
4- تغيير نمط الحياة
دعونا نقول إن تغيير نمط حياة المرأة التي تعاني من ضعف الرغبة الجنسية من الممكن أن يكون له تأثير إيجابي في تعزيز الرغبة لديها، وهو أحد أبرز وأهم طرق علاج ضعف الرغبة الحميمية عند المرأة، ويمكن القيام بهذا التغيير من خلال اتباع الإجراءات التالية:
1- ممارسة التمرينات الرياضية
لا بد من معرفة أن التمرينات الرياضية من شأنها أن تعمل على تحسين حب المرأة لجسمها، فإنها تمنحها الشعور بأنها مرغوبة وجذابة، إلى جانب أن تلك التمارين تعمل على زيادة قدرة تحمل المرأة.
2- تجنب الإجهاد
لا يوجد شك أن التعرض للإجهاد الشديد أو الإرهاق وممارسة أي أنشطة متعبة له تأثير قوي على الرغبة الجنسية، ويتسبب بشكل أو بآخر في الفتور الجنسي، لذلك لا بد من طلب المساعدة من الزوج للقيام بالأعمال المنزلية الشاقة.
3- كسر الحواجز مع الزوج
بالطبع إن التحدث إلى الزوج عن المخاوف التي تحملها المرأة تجاه العلاقة الحميمية، وإزالة الخجل، وكسر الخوف في الحديث عن هذا الأمر يجعل العلاقة بينهما أكثر توهجًا، ويمنح كل من الزوجين ثقة وشفافية في العلاقة.
اقرأ أيضًا: أسباب المشاكل الزوجية في الفراش
4- تخصيص وقت محدد للجماع
إنه في بداية الأمر سوف تكون هذه الخطوة صعبة ومفتعلة، ولكن مع الوقت سوف يكون إصرار المرأة على ممارسة العلاقة في وقتها المحدد يزيد من رغبتها الجنسية، وسوف يعني الكثير لزوجها.
5- كسر الروتين
على المرأة أن تحاول كسر الروتين في الجماع، وإطلاق مشاعرها من أجل الاستمتاع بالعلاقة كما يجب مع التخلص من الملل، وتغيير الوضعيات في العلاقة، فإن هذا الأمر سوف يخلق بداخلها رغبة في اكتشاف المزيد.
6- اتباع نظام غذائي صحي
من الجدير بالذكر أن الغذاء الذي تأكله المرأة له دور كبير في صحتها الجنسية ورغبتها في ممارسة العلاقة الحميمية، فمن الضروري أن تتناول المرأة الطعام الذي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
كذلك لا بد أن تبتعد عن تناول المشروبات الكحولية، والتدخين، والمخدرات، لأنها تعمل على التقليل من الرغبة الجنسية لدى المرأة بصورة واضحة.
أعراض ضعف الرغبة الجنسية عند المرأة
انطلاقًا من التعرف إلى علاج ضعف الرغبة الحميمية عند المرأة، فمن الجدير بالذكر أنه في حالة إن كانت المرأة لا ترغب في ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجها لمرة واحدة لا يمكن القول إنها تعاني من ضعف في الرغبة الجنسية.
لكن إذا استمر الأمر عدة مرات، أو في حالة أنه اختفى وعاد مرة أخرى، فإنه يسمى اضطراب الرغبة الجنسية المثبطة، والتي تتمثل أعراضها في النقاط التالية:
- عدم الاهتمام بأي نشاط جنسي حتى وإن كان الاستمناء.
- الافتقار إلى الخيال الجنسي وعدم التفكير في الجنس مطلقًا.
- الشعور بالقلق نتيجة قلة ممارسة العلاقة الجنسية.
بصورة عامة لا بد من الذهاب إلى الطبيب في حالة الشعور بعدم الرغبة في الممارسة الجنسية، ولكن لا داعٍ للقلق، فإن الأمر قد يكون حله بسيط جدًا.
أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند المرأة
استمرارًا في معرفة علاج ضعف الرغبة الحميمية عند المرأة، فيمكن القول إن هناك الكثير من العوامل التي تؤدي إلى غياب الرغبة الجنسية لدى المرأة أو الفتور الجنسي.
تنقسم تلك العوامل إلى عوامل جسمانية، ونفسية، وهرمونية، وفي الفقرات التالية سوف نوضحها بالتفصيل:
1- العوامل التي تتعلق بالصحة الجسمانية
في صدد الحديث عن علاج ضعف الرغبة الحميمية عند المرأة، فلا يوجد شك بأن الإصابة ببعض الأمراض أو المشكلات الصحية من الممكن أن يكون سبب في التعرض للضعف الجنسي، مثل:
- بعض المشكلات الجنسية، مثل الشعور بألم عند الجماع أو جفاف المهبل، أو عدم القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
- كما أن الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل مرض السكري، أو الأورام السرطانية، أو التهاب المفاصل، تؤثر بشكل سلبي على رغبة المرأة الجنسية.
- بعض الأدوية يمكنها أن تؤثر على الحياة الجنسية ككل، من خلال الأعراض الجانبية التي تحملها هذه الأدوية.
- نمط الحياة غير الصحي الذي يتمثل في تناول الدهون، وعدم ممارسة الرياضة.
- العمليات الجراحية أيضًا لها تأثير، إذا كانت المرأة أجرت بعض العمليات الجراحية في الجهاز التناسلي مما يؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية لديها.
- الإرهاق والإجهاد لهما تأثير قوي، فإن المرأة التي تظل تعمل في المنزل طوال اليوم، تكون معرضة لضعف الرغبة في ممارسة الجماع.
2- العوامل التي تتعلق بالتغيرات الهرمونية
في الكثير من الأحيان تعاني المرأة من بعض التغييرات الهرمونية التي غالبًا لا تكون مرضية، ولكنها تتعلق بمرحلة معينة في حياتها مثل:
- التغييرات الهرمونية في سن اليأس: هي التي تؤدي إلى انخفاض هرمون الاستروجين وجفاف المهبل.
- التغييرات الهرمونية أثناء الحمل والرضاعة: فإن تلك الفترة تعاني فيها المرأة من تحديات كثيرة، مثل عدم رضاها عن شكلها.
3- العوامل التي تتعلق بالصحة النفسية
من الجدير بالذكر أن الصحة النفسية لها دور قوي في تحسين الصحة الجنسية، لأن هناك الكثير من الأمور النفسية التي تعمل على الفتور الجنسي لدى المرأة، وتتمثل تلك الأمور فيما يلي:
- الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل: الاكتئاب.
- تشتت الذهن وانشغال العقل بأمور الحياة.
- عدم حب النفس واحترامها.
- التعرض لحدث في الماضي صعب أن تتخطاه، مثل: الاعتداء الجنسي.
- التعرض لتجارب جنسية سلبية.
اقرأ أيضًا: ما مدة فترة تحمل الرجل المتزوج دون علاقة زوجية
4- عوامل تتعلق بالعلاقة الزوجية
بالطبع إن الجانب العاطفي لدى المرأة يمثل دور هام في حياتها، وبالتالي فإن وجود أي مشكلة في الحياة العاطفية مع زوجها يمكنها أن تتسبب في فتور الرغبة الجنسية لديها، مثل:
- غياب التفاهم ولغة الحوار بينهما.
- وجود الكثير من المشكلات والخلافات.
- عدم التحدث بصراحة وشفافية في المشكلات الجنسية.
- افتقار الثقة في العلاقة بين الزوجين.
إن العلاقة الجنسية تشكل أساس من الأسس التي تقوم عليها الحياة الزوجية السعيدة، فإذا تضررت العلاقة الجنسية، يكون هناك الكثير من المشكلات بين الزوجين، فلا بد أن تهتم المرأة بهذا الجانب، وتسعى من أجل حل المشكلة في أسرع وقت.