كم مدة الانتصاب الطبيعي وكم تكون مدة الجماع فكما نعلم أن هذا الأمر مهم جدًا بالنسبة للمتزوجين، خصوصًا حديثي الزواج، حيث إنهم لم يكن لديهم خبرة سابقة، ولا يعرفون ما إذا كانت مدة الانتصاب لديهم طبيعية أم لا، لذلك فإن السؤال عن مدة الجماع والانتصاب يكثر لدى من تزوجوا مؤخرًا، ففي موقع شقاوة سوف نتحدث باستفاضة عن هذا الموضوع.
كم مدة الانتصاب الطبيعي
دعونا أولًا نقول إن الانتصاب هو تصلب العضو الذكري عند الرجل، ويحدث عندما يتدفق الدم إليه غالبًا نتيجة الإثارة الجنسية، ولكن في بعض الأحيان يحدث الانتصاب بصورة عشوائية.
من الجدير بالذكر أن مدة الانتصاب غالبًا ما تختلف بين الرجل والآخر، ولا يوجد مدة محددة، ولكن المدة الشائعة تتراوح بين بضع دقائق ونصف ساعة، ومن الجدير بالذكر أن مدة الانتصاب تتأثر ببعض العوامل.
اقرأ أيضًا: تنشيط الخصية بعد عملية الدوالي
العوامل المؤثرة على مدة الانتصاب
انطلاقًا من الإجابة عن سؤال كم مدة الانتصاب الطبيعي، فنظرًا لأن عملية الانتصاب ومدتها تكون مهمة للرجل، ويتوقف عليها مدة الجماع وبالتالي استمتاع الزوجين.
فلا بد من معرفة أن هناك بعض العوامل التي يتوقف عليها تحديد مدة الانتصاب الطبيعية، وتتمثل تلك العوامل فيما يلي:
- العمر
- الصحة النفسية والجسدية
- نمط الحياة الذي يتبعه الرجل
- التدخين
- تناول المشروبات الكحولية
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يتناولها الرجل بدون وصفة طبية
- أدوية الاكتئاب وضغط الدم
- معدل هرمون التستوستيرون
- السمنة المفرطة
- سرعة القذف
- بعض الحالات الصحية، مثل: أمراض القلب ومرض السكري
- مستوى الإثارة الجنسية
- الصحة العقلية
مراحل الانتصاب
في حالة أنك كنت مهتم بالإجابة عن سؤال كم مدة الانتصاب الطبيعي، فمن الضروري معرفة أن الانتصاب يمر بثلاث مراحل، وهذا ما سوف نوضحه من خلال الفقرات التالية:
- القضيب العادي: يكون في البداية القضيب في حالته الطبيعية، وهنا لا يكون التحفيز الجنسي الذي يتعرض له الرجل كافِ لحدوث الانتصاب، فإن تدفق الدم إلى العضو الذكري يكون طبيعي.
- تورم القضيب: عندما يبدأ التحفيز الجنسي فإن الدماغ يرسل إشارات إلى الأعصاب لزيادة تدفق الدم إليه، وفي تلك الأحيان يبدأ تورم العضو الذكري.
- مرحلة الانتصاب: تلك هي المرحلة الأخيرة التي يصل فيها القضيب إلى انتصابه وذلك من خلال استمرار التحفيز الجنسي، فتبدأ الأعصاب بإرسال الدم إليه من أجل أن يستمر في انتصابه، فإنه يصبح منتصبًا بصورة كاملة.
هل يمكن أن يكون الانتصاب سريعًا
إلى جانب الإجابة عن سؤال كم مدة الانتصاب الطبيعي، فمن الجدير بالذكر أن الانتصاب يكون سريعًا عندما يكون الشخص غير قادر على إبقاء القشيب منتصبًا للفترة التي تكفي لحدوث الجماع.
بالإضافة إلى أنه إذا كان الرجل لا يحصل على الوقت الكافي من أجل القذف لكي يحدث الحمل، فإنه في تلك الحالة يكون الانتصاب سريعًا.
استمرار الانتصاب لفترة طويلة
من الجدير بالذكر أن استمرار الانتصاب لمدة 4 ساعات هي حالة طبية لا بد من علاجها، وهي تسمى القساح، وإذا لم يتم علاجها فإن الرجل من الممكن أن يعاني من موت الأنسجة في العضو الذكري، وهناك نوعين من القساح هما:
- القساح الإقفازي: إن هذا النوع يصاحبه ألم قوي في العضو الذكري.
- القساح اللاإقفازي: لا يكون هذا النوم مؤلم للرجل، كما أن القضيب في تلك الحالة يكون منتصبًا ولكنه غير صلب.
إذا كان الرجل يعاني من الانتصاب لمدة تزيد عن 4 ساعات، فعليه أن يذهب إلى الطوارئ على الفور، ويبدأ الطبيب حينها في التعرف إلى سبب هذه الحالة، ويحدد العلاج المناسب.
كما أن تلك الحالة غالبًا ما تكون بسبب إصابة المنطقة بخلل، أو يكون نتيجة لتأثير سام للدغة العنكبوت، أو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتخاء الخصيتين عند الرجال
أنواع الانتصاب
استمرار في هذا الموضوع الذي يهم العديد من الرجال، فإن الانتصاب له 3 أنواع، وكل رجل يحدث له هذه الأنواع في مختلف الأعمار، وتتمثل تلك الأنواع فيما يلي:
- الانتصاب الانعكاسي: يحدث هذا النوم دون أن يفكر الرجل في الجنس، أو يتعرض إلى أي إثارة جنسية.
- الانتصاب النفسي: وهو يكون نتيجة المؤثرات الجنسية التي يتعرض لها الرجل، أو التفكير والخيال.
- الانتصاب الليلي: وهو نوع يحدث أثناء النوم.
ما هو ضعف الانتصاب
قد يعاني بعض الرجال من حالة طبية وهي ضعف الانتصاب، وهذا ما يحدده سؤال كم مدة الانتصاب الطبيعي، فإن العديد من الأبحاث والدراسات أشارت إلى أن الرجل الذي لا يحصل على انتصاب بسهولة، أو لا يقدر على المحافظة على مدة الانتصاب الكافية لممارسة الجماع، يعاني من الضعف الجنسي.
يمكن القول إن الضعف الجنسي يحدث في حالة إن كانت تلك المشكلات في الانتصاب مستمرة، والجدير بالذكر أن هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الضعف الجنسي، مثل: التوتر والقلق أو ومشكلات في العلاقة.
أسباب ضعف الانتصاب
كما ذكرنا إن تلك الحالة الصحية تصنف على أنها ضعف جنسي، وهذه الحالة يمكن أن تعود إلى بعض الأسباب، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
- إذا كان الرجل عمره يزيد عن 50 سنة
- في حالة إن كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو زيادة في معدل السكر في الدم
- كما أن التدخين من تلك العوامل المؤثرة على الانتصاب
- الإصابة بأمراض القلب
- السمنة
- عدم ممارسة الرياضة
- زيادة في معدل الكوليسترول في الدم
- إدمان الكحول أو المخدرات
من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الحلول الطبية لعلاج الضعف الجنسي، والتي تتمثل في الأدوية والتدخل الجراحي في بعض الأحيان.
كيفية تقوية الانتصاب بصورة طبيعية
في سياق الإجابة عن سؤال كم مدة الانتصاب الطبيعي، ففي حالة أنك كنت تعاني من ضعف الانتصاب، أو قلة مدة الانتصاب، فعليك أن تعرف أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تحقق غرض تقوية الانتصاب، وتتمثل فيما يلي:
1- تأخير القذف
من الممكن أن يلجأ الرجل إلى تأخير عملية القذف من أجل الحصول على مدة كافية من الانتصاب، وذلك من خلال بعض الطرق منها:
- الضغط على طرف القضيب في حالة الشعور باقتراب القذف، لأن القضيب يفقد انتصابه مباشرة بعد القذف.
- الاستمناء قبل الجماع، يعمل على إطالة مدة الجماع وتأخير عملية القذف.
- استخدام مراهم التخدير، حيث إنها تعمل على التقليل من الشعور بالعضو الذكري، مما يعمل على تأخير القذف بصورة ملحوظة.
2- التركيز في الجماع
قد أكد الكثير من الأطباء أن ضعف الانتصاب قد يكون بسبب التشتيت الذهني، أو التوتر، أو الشعور بالقلق، لذلك يجب محاولة التركيز الذهني من خلال زيادة فترة المداعبة الجنسية قبل الجماع.
3- تغيير نمط الحياة
من أهم ما يؤثر على الصحة الجنسية للرجل وقوة الانتصاب، أنه لا يعتني بالصحة الجسدية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب العام والإرهاق، ويؤدي الأمر إلى ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
هناك الكثير من العادات الغير صحية التي تؤثر سلبًا على الأداء الجنسي للرجل، مثل: التدخين، والسهر، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
فمن المرجح أنه عندما يتوقف الرجل عن تلك العادات، فإنه يحصل على أداء جنسي مرضٍ، عن طريق:
- أخذ فترة كافية من الراحة والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات في اليوم.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- الانتظام في ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- تناول أغذية صحية خالية من الدهون.
إذا قمت بتلك الخطوات، فإنك سوف تحصل على صحة جسدية ونفسية وجنسية جيدة، كما أن عليك أن تغير الروتين في العلاقة الحميمية.
فقد أوصى الخبراء بممارسة الجماع فور الاستيقاظ مباشرة وليس قبل النوم، لأن الجسم في ذلك الوقت يكون لديه قدر كبير من الطاقة، والاسترخاء.
اقرأ أيضًا: علاج أصعب حالات العقم
متى تستدعي مشاكل الانتصاب زيارة الطبيب
بالطبع إن الوصول إلى مدة انتصاب طبيعية من الأمور المهمة لدى الرجل، ففي بعض الحالات التي يكون فيها ضعف الانتصاب ناتج عن التوتر، أو المشاكل العاطفية، لا يتطلب الأمر الذهاب إلى الطبيب وتكون مشكلة مؤقتة.
أما إذا كان الوصول إلى المدة المرضية للانتصاب أمر صعب لأكثر من مرة، فلا بد من استشارة الطبيب لإيجاد الحل المناسب، ذلك إذا كان الرجل يعاني من مدة انتصاب طويلة تستمر إلى عدة ساعات، فلا بد من زيارة الطبيب على الفور.
قد يكون سؤال كم مدة الانتصاب الطبيعي هو السؤال الأكثر تكرارًا بين الرجال، خاصة إذا كان الرجل يمارس العلاقة الحميمية للمرأة الأولى، ويمكن القول إن هذه المعلومة مهمة جدًا من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية، ودرجة عالية من الاستمتاع بالعلاقة لكل من الطرفين.