جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس من الأمور التي تسعى الأمهات الجدد في التعرف عليها، وذلك لأنه من المعروف أن إدخال الأطعمة الصلبة للرضع يتم بطريقة محددة وبكميات بسيطة، لذا سوف نتعرف من خلال موقع شقاوة على جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس، وعلى أهم النصائح الخاصة بتغذية الطفل خلال هذه المرحلة.

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس

من الجدير بالذكر قبل عرض جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس معرفة أن هذه المرحلة العمرية للطفل أكثر ما يحتاج إليه الطفل هو الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي أو الاثنين معًا، وفي حال رغبت الأم في إدخال الأطعمة الصلبة للطفل خلال هذا العمر يجب أن يقوم الطبيب بالموافقة عليه.

ذلك لأنه هو الذي يقوم بتحديد مدى إمكانية إدخال هذه الأطعمة للطفل أم لا، وهذا يكون وفقًا لوزن الطفل، وحالة نموه الصحية، والحالة العامة لجسده، وحالة الجهاز الهضمي، وإذا قام الطبيب بالموافقة على إدخال الأطعمة الصلب للطفل في هذا العمر فإن جدول طعام الطفل في الشهر الخامس سوف يكون كما هو موضح في التالي:

سن الطفل	نوعية الطعام المقدم للطفل	عدد الوجبات اليومية	كمية الوجبة
خمس شهور	تقديم حليب صناعي أو حليب طبيعي  (في حال كان يتم تعبئته في زجاجة رضاعة الطفل)	5 – 6 وجبات كل يوم، أي تساوي  وجبة كل 4 – 5 ساعات	180 ملليلتر – 250 ملليلتر
خمس شهور	تقديم الحليب الطبيعي في حال الرضاعة بشكل مباشر من الثدي	5 – 6 وجبات كل يوم	لا يتم تحديد كمية، لذا من الضروري إبقاء الطفل يرضع لفترة تتراوح ما 10 – 15 دقيقة، حتى يكون حصل على 180 ملليلتر – 250 ملليلتر من الحليب تقريبًا
خمس شهور	الأطعمة الصلبة، والتي تتضمن: العصيدة، ونوع واحد من الخضار السابق هرسه بشكل جيد، أو نوع واحد من الفاكهة المهروسة	لا يوجد عدد محدد من هذه الوجبات	يتم إعطاء الطفل كميات بسيطة لا تزيد عن ملعقة أو اثنين من ملاعق الشاي بشكل  يومي

 اقرأ أيضًا: مراحل نمو الرضيع وتطوره وتغذيته

علامات دالة على أن الطعام الصلب لم يتناسب مع الرضيع

بعد أن تعرفنا على جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس الذي يقوم الطبيب بالسماح به للطفل في هذه المرحلة، يجب على الأم ملاحظة التغيرات التي تطرأ على طفلها بعد كل مرة يأكل فيها هذه الأطعمة.

إذا تم ملاحظة ظهور علامات تشير إلى وجود مشكلة، من الضروري التوقف إدخال هذه الأطعمة، وتأجيل هذا النظام بدءً من الشهر السادس، وهذه العلامات تتمثل فيما يأتي:

1- الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي

إذا تم ملاحظة أن الطفل يبكي بشكل مستمر، ووجود انتفاخات في البطن، والمعاناة من اضطرابات في الإخراج، والتي تتمثل في: الإصابة بالإسهال والإمساك، يمكن الكشف من خلالها أن الطفل يعاني من اضطرابات في جهازه الهضمي بسبب الأغذية الصلبة.

2- ظهور الحساسية 

إن الحساسية التي تأتي من أنواع الأغذية الصلبة تتمثل في: ظهور الطفح الجلدي والاحمرار والمعاناة من ضيق التنفس وغير ذلك من الأعراض الأخرى، وإذا لاحظت الأم ظهور أيٍ من الأعراض السابقة يجب التوقف عن إطعام الطفل لهذه الأغذية، والذهاب إلى الطبيب مباشرةً، وذلك لأن الحساسية في بعض الحالات قد يهدد حياة الطفل.

وصفات أغذية صلبة للرضع خمس شهور

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية من الأغذية الصلبة المتنوعة التي يمكن تقديمها للطفل الرضيع في عمر الخمسة أشهر، وذلك من خلال السطور التالية:

1- وصفة البازلاء المهروسة للرضع

إن البازلاء من الأطعمة الغنية بالفيتامينات الهامة للرضع في عمر الخمسة أشهر، وسوف نتعرف على وصفة شهية وسهلة من خلال الفقرة التالية:

مكونات الوصفة

• ثلاثة أكواب من البازلاء.
• نصف كوب من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

طريقة التحضير

1. يتم إحضار وعاء مناسب، ويتم وضع به كمية مناسبة من الماء.
2. نضع كمية البازلاء في الماء، ونتركها على النار لمدة حوالي 15 دقيقة تقريبًا حتى تمام النضج.
3. نضع البازلاء بعد أن تبرد، والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي، ويتم العمل على خلطهما بشكل جيد.
4. يتم تصفية الخليط للعمل على التخلص من أي شوائب موجودة به، ويقدم إلى الطفل.
5. ويمكنك إعداد كمية من مهروس البازلاء، وحفظها في الفريزر لمدة ٣٠ يومًا كحد أقصى، ويتم إخراجها عند الحاجة، وتسخينها وتقديمها للطفل.

2- طريقة عمل مهروس الأفوكادو للرضع

يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي لها فائدة كبيرة للرضع وللكبار، وسوف نستعرض الآن طريقة عمل هذه الوصفة من خلال الآتي:

مقادير الوصفة

• نصف ثمرة أفوكادو مقشرة.
• ثلاثة ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو (45 مل) من الحليب الصناعي.

الطريقة

1. يتم وضع الأفوكادو ويتم عرسه بالشكل الجيد.. حتى يصبح مزيجًا ناعمًا.
2. يتم إضافة الحليب إليه، ومزج الخليط جيدًا، ثم نقدم للطفل ملعقة أو ملعقتين صغيرتين.

3- وصفة الأرز البني المطحون للرضع

تعتبر وصفة الأرز البني المطحون من الوصفات المغذية والمشبعة للطفل في عمر الخمسة أشهر، وهذه الوصفة تتمثل فيما يأتي:

مكونات الوصفة

• نصف كوب من الأرز البني.
• أربعة أكواب من الماء.

طريقة التحضير

1. نطحن الأرز البني حتى يصبح خليط مطحون.
2. ثم نضع الأرز المطحون إلى كمية الماء، ونتركهما على النار حتى تمام الغليان.
3. يتم تهدئة النار على الخليط لمدة عشرون دقيقة حتى تمام النضج، ويمكن إضافة ماء للعمل على تخفيف المزيج.
4. من الممكن إعداد كمية كبيرة وحفظها في الفريزر لمدة شهرًا، ونخرجه ونقوم بتسخينه وتقديمه للطفل عند الحاجة.

4- خلطة التفاح المهروس للرضع

إن التفاح غني بعنصر الحديد والفيتامينات الأخرى الهامة لتغذية الرضيع، وسوف نتعرف الآن على طريقة تحضير وصفة التفاح المهروس للرضيع في عمر الخمسة أشهر من خلال التالي:

1. يتم إحضار ثمرة واحدة من التفاح الطازج ونقم بغسلها جيدًا، ونقطعها.
2. نضع قطع التفاح في كمية من الماء في وعاء ونرفعه على النار، حتى تمام النضج.
3. يتم إخراج قطع التفاح من الماء ونضعها في طبق صغير ونهرسها جيدًا باستخدام الشوكة أو الهراسة، ونقوم بتقديمه للطفل.

5- خطوات عمل الموز المهروس للرضع

يعتبر من الموز من الأطعمة ذات المذاق الجيد والتي يفضلها الأطفال، وهي تحتوي على عناصر غذائية هامة للغاية ومفيدة للطفل خلال هذه المرحلة، إليكم طريقة تحضير هذه الوصفة من خلال الآتي:

1. نحضر ثمرة واحدة من الموز صغيرة الحجم، ويتم نزع قشرها.
2. نقم بوضعها في طبق عميق ونضيف إليها القليل من حليب الثدي، ونقم بهرسها بشكل جيد.

6- طريقة تحضير مهروس الجزر للرضع

إن الجزر من الخضروات المفيدة والتي تزود الطفل بفيتامين سي وبعض العناصر المغذية الأخرى، وسوف نتعرف على طريقة تحضير هذه الوصفة من خلال الآتي:

مكونات الوصفة

• ثمرتان جزر متوسطة الحجم.
• نصف كوب من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

طريقة التحضير

1. يتم تقشير الجزر وتقطعيه.
2. ومن ثم نحضر وعاء به كمية من الماء نضع الجزر به ، ونضعه على النار حتى تمام النضج.
3. نقم بهرس الخليط بشوكة ونضيف إليه الحليب، ونقم بتقديمه إلى الطفل.

7- وصفة البطاطا المهروسة للرضع

إن البطاطا من الأطعمة السهلة في الهضم والتي تحتوي على العديد من العناصر المغذية للطفل في الشهر الخامس من عمره، وسوف نتعرف على طريقة تحضير هذه الوصفة من خلال الآتي:

المكونات

• ثمرتان من البطاطا المتوسطة.
• نصف كوب من حليب الثدي أو (125 مل) من الحليب الصناعي.

خطوات التجهيز

1. يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
2. يتم وضع ثمرتان البطاطا الحلوة في الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى تستوي بالشكل الجيد.
3. وبعد ذلك يتم إخراجها من الفرن ونضعها في طبق مناسب، والعمل على هرسها بالشكل الجيد، ويضاف إليها عليها الحليب ويتم التقليب حتى تمام التجانس.
4. نأخذ ملعقة أو ملعقتين ونضعها في طبق التقديم للطفل.

اقرأ أيضًا: جدول الطول والوزن المناسب للأطفال: العوامل التي تؤثر على وزن الطفل عند الولادة

الأطعمة الممنوع تقديمها في الشهر الخامس

بعد التعرف على جدول تغذية الطفل في الشهر الخامس، وجب التعرف على بعض الأطعمة التي لا يجب على الأم تقديمها للطفل في هذه المرحلة العمرية على الإطلاق، وذلك لأنها سوف تؤدي إلى التأثير بشكل سلبي على صحته بشكل عام، وسوف نتعرف على أبرز هذه الأطعمة فيما يأتي:

• الأطعمة الحاوية على الدهون: إن تؤدي هذه الأطعمة إلى السمنة المفرطة بالإضافة إلى أنها تُسبب مشكلات خطيرة أيضًا تتمثل في التأثير بشكل سلبي على القلب والأوعية الدموية.
• اللبن البقري: لا يجب إدخال اللبن البقري الخاص بالكبار إلى النظام الغذائي للطفل الرضيع ذو عمر الـ ٥ أشهر، إلا بعد أن يتم عام، وذلك لأنه في الغالب ما يؤدي إلى إصابته بالحساسية وخلل في الجهاز الهضمي.
• تناول العسل: إن العسل يحتوي على بكتيريا المطثية الوشيقية التي تؤدي بدورها إلى التسمم الغذائي للطفل، وذلك إذا تم تناوله قبل إتمام الطفل عامه الأول.
• الملح: إن إعطاء الطفل الرضيع الأطعمة المالحة تتسبب في التأثير على الصحة العامة بشكل سلبي، وخصوصًا على الكلى.
• المشروبات الحاوية على الكافيين: وذلك لأن الكافيين له تأثير سلبي على أعصاب الطفل، بالإضافة إلى أنه لا يتناسب مع الاطفال على الإطلاق، لذا من الضروري الحرص على عدم تذويق الطفل هذه المشروبات حتى لو بكميات قليلة للغاية.
• الأطعمة الحامضة: هذه الأطعمة يحظر إدخالها إلى الطفل الرضيع، كما أنها تسبب الازعاج للطفل بسبب مذاقها، مما تؤدي إلى دخول الطفل في نوبات من البكاء.
• السكر: إن إدخال السكر إلى أطعمة الطفل يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية المتعددة للطفل.

نصائح لتغذية الطفل في الشهر الخامس

من خلال عرض جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس وجب الإشارة إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها لحصول الطفل على وزن صحي، حيث يقال أن وزن الطفل الصحي في الشهر الخامس يتراوح ما بين 6.8 – 7.5 كيلو جرام، إليكم هذه النصائح التي تتمثل فيما يلي:

1- الرضاعة الطبيعية المنتظمة

في إطار عرض جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس نجد أن الرضيع يعتمد على الرضاعة الطبيعية بشكل أساسي حتى يتم عامه الثاني، وذلك لأنه لا يوجد أهم من الرضاعة الطبيعية، ولكن من الضروري خلال هذه الفترة أن تهتم الأم بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب، وهذه الأطعمة تتمثل فيما يأتي:

• الحبوب الكاملة والمكسرات.
• تناول حصتين من البروتين كل يوم.
• الحلبة وبذور الشمر.
• العدس.
• تناول الكمون.

2- استخدام المنكهات الطبيعية

لا يجب استعمال السكر أو عسل النحل لتحلية الطعام الذي تقوم الأم بتحضيره للطفل، ولكن من الممكن إضافة بعض التوابل أو النكهات الطبيعية، والتي تتمثل في: إضافة الشمر أو كمية قليلة من عصير الليمون لإضافة طعم جيد للطعام، وذلك لتجعل الطفل يتناوله بسهولة.

اقرأ أيضًا: حساب وزن الطفل بالشهور

3- تقديم الأغذية الصلبة المسموحة

من الممكن أن تقوم الأم بتقديم الطعام للطفل الرضيع منذ أن يتم شهره الرابع، وذلك في حال كان يعاني من نقص الوزن، ولكن هذا بعض استشارة الطبيب، ويمكن البدء بتقديم كميات قليلة جدًا بالتدريج.

يجب على الأم اتباع جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس لإدخال الطعام بشكل مناسب له، كما أنها من الضروري مراقبة وزن الطفل وتطوره خلال عامه الأول.