ماذا تشعر الحامل في الشهر الرابع وما هي حالة الجنين في الشهر الرابع حيث يعتبر الشهر الرابع من الشهور المهمة لأنه بداية الثلث الثاني من الحمل وهو مؤشر على التخلص من آلام الحمل والشعور بالأعراض الأولية المرهقة، لذا من خلال موقع شقاوة سنتعرف على إجابة سؤال ماذا تشعر الحامل في الشهر الرابع
ماذا تشعر الحامل في الشهر الرابع
إن الشهر الرابع يشمل الأسابيع الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر والسادس عشر ويمكن توضيح ما تشعر المرأة الحامل في الشهر الرابع وما مدى تطور هذا الشعور على مدى الأسابيع الأربعة الخاصة بالشهر الرابع.
خلال تلك الفترة المرأة تتمكن من التخلص من أعراض الحمل الأولية الصعبة التي تعاني منها جميع النساء ولا تتحملها إلا بصعوبة وفي حين دخولها الشهر الرابع يمكنها التركيز على هذه الفترة للاستمتاع بفترة الحمل، ونوضح الإجابة على سؤال ماذا تشعر الحامل في الشهر الرابع بشكل مفصل فيما يلي:
1- أعراض الأسبوع الثالث عشر
هو الأسبوع الأول من الشهر الرابع ويبدأ بانتفاخ البطن وظهور الحمل بشكل يختلف عن السابق، حيث يكبر الرحم ويمتد بشكل كبير بحيث يتمكن من ملئ الحوض كامل وذلك استعدادًا لزيادة وزن الجنين، في حين تخلص المرأة الحامل من الأعراض المرهقة الخاصة بأول ثلاث شهور في الحمل تبدأ في زيادة عدد من الكيلو جرامات.
اقرأ أيضًا: هل يرتفع الجنين في الشهر الرابع
2- أعراض الأسبوع الرابع عشر
تبدأ المرأة في العودة إلى طبيعتها وشكلها الجميل ووجهها المشرق وتبدأ في الرجوع إلى حالة النوم الطبيعية بدون المعاناة ويخف ضغط الرحم على المثانة وتبدأ البطن في الكبر لأعلى والضغط على الجزء السفلي من التجويف البطني، كذلك يخف الشعور بالوخز في الثدي.
بينما قد تعاني النساء في الشهر الرابع تكون أكثر عرضة للإصابة بنزيف اللثة والأنف والأسنان وذلك نتيجة ضعف الأوعية الدموية بسبب الحمل وزيادة كمية الدم وزيادة تدفقه خلال الأوعية الدموية وذلك يجعل الضغط زائد على الأوعية الدموية مما يتسبب في النزيف بشدة من أقل صدمة.
3- أعراض الأسبوع الخامس عشر
مازلنا نتعرف على إجابة سؤال ماذا تشعر الحامل في الشهر الرابع فيمكن تشعر الحامل ببعض الأعراض في الأسبوع الخامس عشر، وأهمها زيادة الإفرازات المهبلية التي تفرزها المرأة وذلك بسبب زيادة كمية الدم وتدفقه بشكل أكبر.
يتدفق الدم في الأوعية الدموية بشكل زائد جدًا في هذا الشهر وبالتالي يتزايد كمية الدم إلى الرحم وعنق الرحم، وتعتبر الإفرازات المهبلية لونها واضح بدون رائحة لكن إن تغيرت لونها أو كانت لها رائحة نفاذة يجب مراجعة الطبيب.
4- أعراض الأسبوع السادس عشر
لا تلاحظ المرأة الحامل أعراض مختلفة عن الأعراض التي كانت تشعر بها منذ بداية الشهر لكن يختلف الأسبوع السادس عشر في أن المرأة تكتسب مقدار أكبر من الوزن، كما يظهر جمالها ونضارة بشرتها بشكل أوضح، بينما قد تعاني من عدم التركيز والإمساك واضطرابات الأمعاء والجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: أين تكون حركة الجنين في الشهر الخامس
تغذية الحامل في الشهر الرابع
هناك العديد من الملاحظات تؤكد على تغذية المرأة الحامل في شهرها الرابع بسبب تخلصها من انسداد الشهية والغثيان والقيء من أبسط الأطعمة وهي أعراض خاصة بثلث الحمل الأول وباعتبار أن الشهر الرابع هو بداية ثلث الحمل الثاني فيشير إلى انتهاء أعراض الثلث الأول وبذلك يجب الاهتمام بتغذية المرأة الحامل وتوفير العناصر الآتية:
- الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف للحامل في شهرها الرابع من الأمور التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي الخاص بها، كما تحميها من الإصابة بالإمساك وهو العرض الشائع في هذا الشهر.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والشعير والقمح المستخدم بالقشرة الخارجية له والأنواع المختلفة من الحبوب الأخرى وذلك لأن الحبوب الكاملة تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة، كما تعتبر من الأطعمة التي تحسن الجهاز الهضمي وتمد الجسم بالطاقة التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل.
- المأكولات البحرية: من الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية وخصوصًا أوميجا 3 والعديد من العناصر الغذائية والمعادن الغذائية مثل اليود والزنك والكالسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والصوديوم، كما تتميز باحتوائها على الزيوت النباتية التي لها دور أساسي في نمو دماغ الجنين بشكل خالي من التشوهات.
- السلطات: تتميز السلطات بأنها غنية بالفيتامينات المتعددة والزيوت النباتية والمعادن المختلفة حيث يجب أن تضم السلطة التي تتناولها المرأة الحامل زيت الزيتون وعصير الليمون والعديد من الخضروات والجزر والبنجر والبقدونس والجرجير والقليل من الملفوف لأنها تساعد على تدفق الدم وتحسين نسبة كرات الدم الحمراء.
- الحليب ومشتقاته: يتميز الحليب ومشتقاته من الأنواع المختلفة بأنهم المواد الخام للكالسيوم، وهذا ما تحتاج المرأة الحامل في الشهر الرابع لدعم وتعزيز العظام لتتحمل باقي فترة الحمل، كما يساعد الكالسيوم في تكوين بنية الجنين بشكل مثالي ودعم العظام التي تبدأ في التطور في هذا الشهر.
- الفواكه المجففة: تعتبر الفواكه المجففة مصدر هام للبروتينات النباتية فيمكن تناول نصف كوب منها للحصول على الحصة اليومية من البروتين، وتعد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات المتعددة والعديد من المعادن الغذائية التي يحتاجها الجنين للنمو والتطور مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
- البقوليات: تحتاج إليها المرأة الحامل لتعمل على دعم الجهاز المناعي والخاص بالأم وتمد الجسم بالحديد والفيتامينات والمعادن الأخرى المختلفة التي تؤثر في تعزيز الوظائف المختلفة لجسم المرأة، كما يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
- الأطعمة الغنية بالحديد: يحتاج الجسم إلى كميات وفيرة من الحديد في الثلث الثاني من الحمل، حيث تتمثل هذه الأطعمة في السبانخ والفول والفاصولياء والبقوليات المختلفة والأنواع المختلفة من اللحوم والدجاج المطهي جيدًا، فتناول الأطعمة الغير مطهية جيدًا قد تسبب تشوهات الجنين.
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: من الأطعمة الواجب على الحامل تناولها خلال الشهر الرابع لعدم إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية أو قصور في النمو العصبي الخاص به، حيث يجب الالتزام بها من أول الشهر الأول، وتتمثل في الحبوب الكاملة والبرتقال والخضروات الورقية والحبوب المدعمة.
- البيض: يحتوي على البروتينات النباتية التي تدعم نمو الجنين بشكل سليم، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات التي تحتاجها الحامل لدعم الجهاز العصبي للجنين ونمو الدماغ بشكل سليم.
مخاطر الحمل في الشهر الرابع
بعد التعرف على إجابة سؤال ماذا تشعر الحامل في الشهر الرابع نذكر بعض الأعراض التي تشير إلى عدم استقرار الحالة الصحية للأم أو للجنين، وتلزم استدعاء الطبيب على الفور، وذلك فيما يلي:
- ظهور بقع دموية أو النزيف بعد إتمام العلاقة الزوجية على الفور.
- خروج مواد سائلة من المهبل وغير لزجة.
- تقلصات رحمية يمكن الشعور بها بوضوح تشبه آلام الرحم الخاصة بمتلازمة ما قبل الحيض.
- الرغبة في القيء والشعور بالإعياء عند تناول الأطعمة الغذائية.
- آلام مستمرة في التجويف البطني.
- الشعور بصداع شديد لا يذهب ولا تتغير وتيرته.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن الرحم مفتوح في الشهر السابع
نصائح للمرأة في الشهر الرابع
هناك العديد من النساء اللاتي لا يعرفن الروتين الصحيح خلال تجاوزها للشهر الثالث من الحمل ودخولها في الشهر الرابع، لذلك عليها بالالتزام بهذه الإرشادات للمرور من الشهر الرابع بصحة وأمان للأم والجنين، وهي كالتالي:
- متابعة نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات والأطعمة الغذائية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- الفحص الدوري للأسنان واللثة وذلك لعدم التعرض لنزيف الفم الذي تكون المرأة معرضة له إن كانت حامل في الشهر الرابع.
- ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة التي لا تشكل ضغط على البطن وبالتالي التحكم في نمو الجنين.
- ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة مثل المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة.
- لا يفضل القيام بالأعمال المنزلية الثقيلة التي تتطلب مجهود عنيف حتى لا تتسبب في إيذاء الجنين.
- الإكثار من تناول السوائل حيث يعتبر جسمك يحتاج إلى كل قطرة من الماء بسبب زيادة سرعة نمو الجنين.
- تجنب الاستحمام بماء ساخن يكفي أن يكون الماء فاتر حتى لا يتسبب في التعرض للأذى.
- يجب متابعة الفحص عن طريق الموجات الصوتية للاطمئنان على صحة الجنين ومتابعة حركته ونموه.
- تناول الأطعمة مشوية أو مسلوقة ويفضل الابتعاد عن المقليات والأطعمة الغنية بالدهون.
- يفضل تجنب الأطعمة النيئة مثل البسطرمة والنقانق والسوسيس.
يفضل أن تحاول المرأة الاستمتاع بفترة الحمل الخاصة بها لأنها أقرب فترة تقترب فيها من طفلها بهذا القدر، كما يجب أن تهتم بنصائح الطبيب المتابع لحالتها للحصول على طفل سليم.