حمل

طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع

طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع تعتمد على العناصر الطبيعية، حيث إنه من الطبيعي أن وزن الجنين يظل يزداد طوال فترة تواجده داخل الرحم، لذا يجب الاهتمام بالأطعمة التي تساعد في ازدياد وزن الجنين حتى لا يولد بوزن أقل من الطبيعي، لذا سنقوم بتوضيح طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع من خلال موقع شقاوة.

طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع

يعد الشهر التاسع في الحمل هو نهاية الثلث الأخير من الحمل والذي تقترب فيه موعد الولادة، وفى هذا الشهر تحدث العديد من التطورات للجنين والأم، حيث يكون الجنين في مرحلة الاستعداد للخروج من الرحم، لذلك سنقوم بمعرفة طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع ومنها:

  • الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات كالطماطم والخيار والجزر والسبانخ.
  • تناول الموز حيث إنه يساعد على زيادة وزن الجنين دون التأثير على وزن الأم.
  • تناول التمر حيث إنه يساعد في زيادة وزن الجنين.
  • تناول الفاكهة المجففة مثل التين والمشمش، والحرص على تجنب الأنواع التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
  • تناول مصادر من النشويات الصحية مثل الأرز الأسمر والبطاطا الحلوة.
  • الإكثار من العصائر الطبيعية وتجنب العصائر المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة.
  • الحرص على تناول المكملات الغذائية باستشارة الطبيب حيث إنها تساعد في زيادة حجم الجنين.
  • الحرص على تناول مصادر البروتين مثل الحليب قليل الدسم والبيض المسلوق ولحوم ودواجن منزوعة الجلد.
  • تناول المكسرات مثل اللوز والبندق والكاجو.
  • تناول البقوليات كالبازلاء والفاصولياء.

اقرأ أيضًا: هل التمر يزيد وزن الجنين

وزن الجنين في الشهور الأخيرة من الحمل

بعد التعرف على طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع يجب معرفة المعدل الطبيعي لزيادة وزنه، حيث يزداد وزن الجنين بشكل ملحوظ في الشهر الثامن والتاسع.

حتى يصل إلى ما يتراوح بين 200 إلى 250 جرام زيادة في كل أسبوع من أسابيع الشهر التاسع حتى يصل إلى 3 كيلوجرام وأكثر عندما يقترب موعد الولادة.

  • في الأسبوع السادس والثلاثين، قد تشعر المرأة الحامل بالإرهاق الشديد والتعب وذلك يحدث بسبب زيادة وزن الجنين حتى يصبح وزنه 2.6 كيلوجرام.

قد تعاني الأم في هذه الفترة من مشاكل في الهضم بعد تناول الطعام لذلك يجب عليها التقليل من كمية الطعام.

  • أما في الأسبوع السابع والثلاثين، يكون هناك العديد من التقلصات وحدوث انقباضات في البطن، مع ضيق في التنفس، ويقترب وزن الجنين في هذا الأسبوع إلى ما يقرب 2.9 كيلوجرام.
  • كما أنه في الأسبوع الثامن والثلاثين، قد تكون اقترب موعد الولادة في هذا الأسبوع وقد تتعرض الأم لارتفاع في ضغط الدم، ويكون التنفس بشكل أسهل عن الأسبوع السابق.

يكون الذهاب للحمام بشكل أكثر بسبب ضغط الجنين على المثانة، ويبدأ الجنين في النزول إلى أسفل للاستعداد للولادة، ويصبح وزن الجنين إلى ما يقرب 3 كيلوجرام ويكون هذا الوزن المتكامل للولادة.

  • في الأسبوع التاسع والثلاثين، قد تحدث الولادة في هذا الأسبوع، وتتعرض الأم لتقلصات بالرحم كل 5 دقائق تقريبًا، ويصبح وزن الجنين 3.3 كيلوجرام.

اقرأ أيضًا: وزن الجنين في الأسبوع 36

الأسباب التي تؤدي لتقليل وزن الجنين

في إطار معرفة طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع يجب أن تكون كل أم على علم بالأسباب التي تجعل وزن الجنين قليل أو يولد بوزن غير الطبيعي، ومن بين هذه الأسباب:

  • عدم تغذية الأم بشكل صحي حيث إن العديد من الأمهات قد يهملون التغذية ووزن الجنين خلال الفترة الأخيرة من الحمل، مما يجعل الجنين وزنه غير طبيعي.
  • انسداد واحد من الشرايين المغذية للجنين مما يتسبب في تزايد وزن الجنين بشكل بطيء، وإذا كان الحمل في الشهور الأخيرة يكون من الصعب على الطبيب المختص تحديد هذا النوع من المشكلة إلا بعد أن تتم عملية الولادة.
  • يمكن أن تصاب بعض الأمهات بمرض معين أثناء فترة الحمل مثل الأنيميا أو سكر الحمل، وهذا الأمر يسبب نقصان حاد في وزن الأم وجنينها.
  • أن تكون الأم كبيرة في العمر عند الولادة، وغالبًا يكون ذلك في سن ال 35 عام.
  • التعرض لنزيف بشكل حاد خلال الحمل.
  • وجود خلل الكروموسومات.
  • الحمل بطريقة غير عادية (أطفال الأنابيب).

بعض النصائح كي يتزايد وزن الجنين عند الولادة

في الكثير من الحالات لا يزيد وزن الجنين طوال فترة الحمل بالقدر المطلوب وقد يكون ذلك نتيجة لسوء تغذية الأم أو اتباعها لبعض العادات الغير صحية، فهناك بعض النصائح التي يفضل اتباعها ومنها:

  • النوم بشكل كافي لتعزيز نمو الجنين بشكل صحي.
  • البعد عن التوتر والقلق الذي يحدث نتيجة لقرب موعد الولادة.
  • تجنب المأكولات المقلية والوجبات السريعة.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب المشروبات الغازية.
  • تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة والشاي.
  • متابعة الضغط بشكل مستمر والحرص على معالجته إذا كان مرتفع حيث عن الضغط من بين الأسباب التي قد تجعل وزن الجنين قليل.
  • تجنب التدخين.
  • ممارسة الرياضة مثل اليوجا.

اقرأ أيضًا: جدول الطول والوزن المناسب للأطفال: العوامل التي تؤثر على وزن الطفل عند الولادة

بعد معرفة طرق زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع يجب متابعة وزن الجنين باستمرار والحرص على اتباع نظام غذائي صحي، حتى لا يتأثر وزن الجنين أو صحة الأم عند الولادة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى