طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن من الأمور التي تشغل تفكير الأم في تلك الفترة، عند بلوغ الثلث الأخير من الحمل تسيطر مشاعر التوتر على الأم وبالأخص إذا كان الجنين به خطب ما مثل انخفاض وزنه عن المعدل الطبيعي.
حيث يقدر الطبيب من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية تقييم حالة الجنين بشكل عام، ومن خلال موقع شقاوة سنتعرف على طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن.
طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن
الوزن الطبيعي للجنين في الشهر الثامن يتراوح بين 2.25 كيلو جرام و4 كيلو جرام، ويحدث نقصان في الوزن بسبب بعض العوامل التي سنتحدث عنها بعد قليل.
حيث ينصح الطبيب الأم بعمل مجموعة من الأشياء حتى يزداد وزن الجنين ويصل إلى الوضع الطبيعي في تلك المرحلة، وتتمثل طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن في التالي:
- أول ما سنذكره في موضوع طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن هو تناول الطعام الذي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والكالسيوم والمغنسيوم والزنك.
- شرب حليب كامل الدسم مع التمر، لأن هذا المشروب يساهم بشكل كبير جدًا في زيادة وزن الجنين.
- تناول كميات كافية من الفواكه والخضراوات، وضرورة وجود طبق من السلطة على مائدة الغداء.
- تناول كل منتجات الألبان ومشتقاتها.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد من الباذنجان والطماطم والسبانخ.
- تناول الخبز الأسمر لأنه قادر على زيادة وزن الجنين بسرعة.
- تناول اللحوم الحمراء بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين اللازم لزيادة وزن الجنين.
- شرب العصائر الطازجة والابتعاد عن العصائر التي تحتوي على مواد حافظة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي في تركيبها على دهون نباتية مثل المكسرات وأنواع مختلفة من الأسماك وزيت الزيتون الطبيعي.
- تناول الموز حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فعند خلطه مع ملعقة من عسل النحل وكوب من الزبادي يحصل الجنين على فائدة مضاعفة ولا تؤثر في زيادة وزن الأم هي فقط تزيد من وزن الجنين.
- تناول البيض المسلوق للحصول على الفوائد الموجودة فيه دون خلطه مع الدهون.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات صحية داخلها.
- تناول الأفوكادو لأنها تحتوي على كمية مناسبة من الأحماض الدهنية الأحادية والألياف وحمض الفوليك.
- تناول الأطعمة المالحة بشكل معتدل.
- تناول البقوليات لأنها تحتوي على الألياف وحمض الفوليك فهو من الأحماض المهمة خلال فترة الحمل كلها حيث يقلل فرصة إصابة الجنين بالعيوب الخلقية والأمراض.
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تزيد وزن الجنين في الشهر الثامن
أكلات تتسبب في نقص وزن الجنين
بعد التعرف على طريقة زيادة وزن الجنين في الثلث الأخير من الحمل يجب أن نعرف الأشياء التي تؤدي إلى نقص وزنه، حيث توجد بعض الأطعمة التي لا تزيد من وزن الجنين بل بالعكس تضره بشكل كبير ويجب الابتعاد عنها وتجنبها تمامًا في الثلث الأخير من الحمل، وتتمثل تلك المأكولات في التالي:
- شرب المشروبات الغازية، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الطعام المعلب الذي تم إضافة مكسبات الطعم والمواد الحافظة إليه.
- تناول وجبات تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير صحية فهي تضر بصحة الجنين ولا تعطيه التغذية الكافية.
- الحلويات التي تحتوي على كثير من السكريات الدسمة، حيث يجب الابتعاد عنها حتى لا تصاب الأم بسكري الحمل.
بعض النصائح التي تساعد على زيادة وزن الجنين
هناك بعض النصائح التي يجب على الأم اتباعها حيث تعد من أهم طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن، والتي تتمثل في التالي:
- المداومة والانتظام على تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب للأم.
- ممارسة الرياضة المعتدلة بشكل مستمر مثل المشي أو ممارسة السباحة وإن أمكن يمكن لعب التنس، حيث يعمل النشاط البدني على نمو الجنين بصورة سليمة.
- الحرص على أخذ القسط الكافي من الراحة لتجديد النشاط وزيادة مستويات الطاقة عند الجنين.
- التمتع بالهدوء النفسي والابتعاد عن مصادر القلق والتوتر، لأن الجنين يتأثر بالأمور التي تصيب الأم سواء كانت سلبية أو إيجابية.
- المتابعة مع الطبيب بصورة منتظمة واتباع التعليمات بشكل دقيق.
- الحرص على الاستماع إلى الأمور التي تهدأ من روع الحامل مثل القرآن الكريم أو أنواع هادئة من الموسيقى.
- الحرص على تناول ما يعادل 300 سعر حراري في اليوم لنمو الجنين بشكل صحي وسليم.
اقرأ أيضًا: نقص وزن الحامل ونوع الجنين
تغيرات تحدث للجنين في الشهر الثامن
الشهر الثامن هو الحاسم في الحمل حيث يبدأ بعده الشهر التاسع وقد اكتمل نمو الجنين كله، وفي هذا الشهر يصاب الجنين بمجموعة من المتغيرات التي تتمثل في التالي:
- بانتهاء الشهر الثامن يزداد طول الجنين من 28 سم إلى 45 سم.
- يزداد وزن الجنين بشكل كبير حيث تتمثل الزيادة فيما يزيد عن كيلو جرام.
- تساقط الشعر الناعم الذي كان يوجد على جسمه بالإضافة إلى عمل حاسة السمع بشكل دقيق أكثر عن ذي قبل وتزداد حركته.
- يكتمل نمو الجهاز المناعي والعصبي للجنين.
- يجب على الأم أن تراقب معدل حركات الجنين للاطمئنان على صحته.
الأسباب التي تؤدي إلى نقص وزن الجنين في الشهر الثامن
- هناك بعض العوامل التي تجعل وزن الجنين يقل عن الوزن الطبيعي في تلك المرحلة الأمر الذي ينتج عنه وصف الطبيب لبعض الطرق التي تزيد من وزن الجنين في الشهر الثامن، وتتمثل الأسباب في التالي:
- انخفاض وزن الأم نفسها عن 45 كيلو جرام الأمر الذي يؤثر بالتأكيد على الجنين.
- إصابة الأم بارتفاع مستوى السكر في الدم.
- انخفاض كمية السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين.
- سوء تغذية الأم في تلك المرحلة الأمر الذي يجعل الجنين لا يحصل على العناصر التي يحتاجها ليزداد وزنه.
- التدخين أو شرب المشروبات الكحولية التي تضر بالجنين وتؤثر على وزنه.
- ارتفاع ضغط الدم للأم.
- إصابة الجنين بتشوهات وعيوب خلقية.
- إصابة المشيمة بتشوه الأمر الذي يجعل الجنين لا يحصل على ما يكفيه من العناصر الغذائية.
- إصابة الحبل السري بتشوه.
خطر زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن أثناء الحمل
عندما يزداد وزن الجنين عن المعدل الطبيعي يصاب الجنين ببعض المشاكل، حيث تتمثل في:
- عندما يزداد وزن الجنين عن الحد الطبيعي يصاب بانخفاض نسبة السكر في دمه.
- يصاب الجنين بالعملقة الجينية بجانب ازدياد فرصة إصابته بالسمنة.
- إصابة الجنين بمتلازمة الأيض الذي ينتج عنها ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وارتفاع كل من نسبتي الضغط والسكر عن الحد الطبيعي، وزيادة الدهون التي تتمركز في منطقة الخصر.
- تزداد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض في القلب.
خطر زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن على الأم
عندما يزداد وزن الجنين عن الطبيعي ويستمر الأمر إلى الشهر التاسع يؤثر بالسلب على الأم، ويتمثل هذا الضرر فيما يلي:
- مواجهة الأم صعوبة في الولادة وخروج الطفل من المهبل مما يؤدي إلى اللجوء للولادة القيصرية.
- إصابة الأم بتهتكات في جهازها التناسلي أثناء الولادة بالإضافة إصابة الأم بتمزق أنسجة المهبل وإصابة العضلات الموجودة في المنطقة التي بين فتحة الشرج والمهبل بضرر.
- تعرض الأم لنزيف ما بعد الولادة والشعور بألم شديد.
اقرأ أيضًا: هل الأوميغا 3 تزيد وزن الجنين
مخاطر زيادة الوزن على الجنين أثناء الولادة
أخر ما سنتحدث عنه في موضوع كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن الأخطار التي يسببها زيادة وزن الجنين عن المعدل الطبيعي، حيث تؤثر تلك الزيادة الحادثة في الشهر الثامن أيضًا على عملية الولادة ويجعلها عملية مليئة بالصعوبات، حيث تسير الأضرار على النحو التالي:
- يمكن أن يتم انحشار كتف الجنين داخل المهبل.
- تعرض الجنين للكسر مثل كسر عظمة الترقوة.
- استغراق وقت طويل أثناء الولادة مقارنة مع الجنين الذي يولد بوزن طبيعي.
- في بعض الأحيان لا يحصل الجنين على الكمية الكافية من الأكسجين الأمر الذي يؤثر على بعض أجهزة جسمه.
طرق زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن بسيطة وسهلة يجب على الأم فقط أن تتبعها بشكل مستمر حتى تلتقي بجنينها وهو بصحة جيدة ومعافى من أي ضرر.