فيتامين د للأطفال كم نقطة سؤال تردده أغلب الأمهات من أجل إعطاء ذلك الفيتامين لأطفالهم فهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل ولبناء العظام بشكل سليم، نسبته الطبيعية تكون لكل لتر من الدم 30 نانو جم من فيتامين د ولذا في هذا المقال سنعرض لكم جرعة فيتامين د للأطفال كم نقطة وما أهميته وهل له أضرار عبر موقعنا شقاوة
فيتامين د وماهي مصادره
فيتامين د أو فيتامين الشمس كما يعرف فهو من الفيتامينات الهامة لنمو الطفل، يوجد في:
- أشعة الشمس: لذا يجب تعريض الجلد كل يوم لأشعة الشمس النافعة والتي تكون صباحًا قبل الظهر، وبعد العصر، حيث تساعد أشعة الشمس على إنتاج فيتامين د في الجسم.
- مكملات غذائية: توجد بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والتي يمكن تناولها لمد الجسم بما يحتاجه من ذلك الفيتامين ولكن تحت إشراف الطبيب.
- الطعام: يوجد في بعض الأطعمة مثل الكبد والسمك الزيتي، البيض، الحليب ومنتجاته..
فيتامين د وحديثي الولادة
يرى بعض الأطباء أنه يجب أن يأخذ حديثي الولادة فيتامين د من أول شهر، ومنهم من يؤجل بعد مرور شهرين أو أربعة، وقد يرى بعض الأطباء أن فيتامين د ليس له فائدة قبل أن يبلغ الطفل 6 أشهر، في كلتا الحالتين يجب أن يتناول الطفل فيتامين د حتى عمر 6 سنوات.
وقد يحتوي اللبن الصناعي على فيتامين د ولذلك قد لا يفضل الطبيب إعطاء الطفل فيتامين د في عمر مبكر للطفل إن كان يرضع لبن صناعي، لكن في حالة الرضاعة الطبيعية قد ينبغي إعطاء فيتامين د للطفل من الشهر الأول حسب تعليمات الطبيب.
نوصي أيضًا لمعرفة المزيد من المعلومات بقراءة: فيتامين د للأطفال فيدروب وفوائده وعلامات نقص فيتامين والجرعة المناسبة
فيتامين د للأطفال كم نقطة
فيتامين د للأطفال كم نقطة فبالرغم من فوائد فيتامين د المهمة إلا أنه يجب أن يؤخذ حسب إرشادات الطبيب وحسب الجرعة المحددة:
- جرعة فيتامين د للطفل حديثي الولادة تكون حوالي أربع نقاط أو عشرة جرامات كل يوم، ويتم تناولها باستخدام القطارة الموجودة مع الفيتامين.
- بعد بلوغ العام الأول للطفل وحتى بلوغه عمر الـ 13 عام يتناول حوالي خمسة عشر جرامًا أو ست نقاط باستخدام القطارة.
- من 13 وحتى 16 عامًا يتناول الشخص 15 جرامًا أو ست نقط بالقطارة.
فيتامين د وفوائده الصحية للأطفال
تتعدد فوائد فيتامين د الصحية للأطفال ومنها:
- تعزيز جهاز المناعة.
- مقاومة الكساح و علاج لين العظام.
- تقوية الأسنان وبنائها بشكل جيد.
- تقوية العظام ونموها بشكل سليم ومنع الأرجل من التقوس.
- المساعدة على تطور الطفل ومساعدته على الحبو والمشي.
- حماية الطفل من مرض السكري.
نوصي أيضًا لمعرفة المزيد من المعلومات بقراءة: جرعة فيتامين د للأطفال ودوره ووظيفته وطرق علاجه نقص فيتامين د
مؤشرات نقص فيتامين د عند الأطفال الرضع
تقول الدراسات حسب المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض CDC أن من %20 إلى 37%من الرضع فقط الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية يأخذون ما يحتاجون من فيتامين د، بينما الأطفال المعتمدين على الرضاعة الطبيعية تقل نسبتهم إلى ما بين 5 % إلى 13%، وأعراض نقص فيتامين د عند الأطفال الرضع هي:
- تقوس ولين العظام والإصابة بالكساح.
- نمو الطفل ببطء وقصر القامة.
- تأخر ظهور الأسنان.
- يكون الطفل عصبي.
- كثرة إصابة الرضيع بنزلات البرد واستمرارها لمدة طويلة، وخاصةً أثناء فصل الشتاء.
الجرعة الزائدة من فيتامين د
عند تناول جرعة زائدة من فيتامين د قد تسبب تسممًا في الدم وذلك لزيادة نسبة الكالسيوم عن الجرعة التي يحتاجها الجسم، وتكون أعراض التسمم على هيئة:
- الشعور بالقيء والغثيان.
- فقدان الشهية.
- ضغط الدم المرتفع.
- العصبية.
- قد يؤدي إلى قصورًا في الكلى نتيجة لترسب الكالسيوم في القلب والكلى.
- الشعور بالعطش الشديد.
- الإصابة بالصداع.
- التقلب المزاجي.
- تكرار التبول.
نوصي أيضًا لمعرفة المزيد من المعلومات بقراءة: متى أوقف فيتامين د للطفل وأضرار زيادة الجرعة على الأطفال
تسمم الجرعة الزائدة
يجب اتباع بعض الإرشادات التي تساعد الجسم على التخلص من الجرعة الزائدة من فيتامين د:
- يجب الذهاب فورًا إلى الطبيب المختص.
- وقف أي غذاء يحتوي على الكالسيوم، واتباع نظام غذائي لا يحتوي على كالسيوم، وذلك حتى يقلل نسبة الكالسيوم الزائدة في الجسم.
- استخدام بعض الأدوية مثل البيسفوسفونات أو الكورتيكوستيروييدات.
- عدم تناول أي مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د.
الخلاصة في 3 نقاط
- فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان يوجد في أشعة الشمس، وبعض المكملات الغذائية، وبعض الغذاء مثل البيض واللبن.
- يقي فيتامين د من الكساح كما يساعد على بناء العظام والأسنان بشكل جيد، من أعراض نقص فيتامين د الكساح وعصبية الطفل وتأخر نمو الأسنان.
- فيتامين د للأطفال كم نقطة يتناوله حديثي الولادة بمقدار نصف قطارة، وتختلف الجرعات حسب العمر، ولكن إذا زادت الجرعة قد تسبب تسمم من أعراضه القيء والغثيان والصداع، يتم علاج تسمم الجرعة الزائدة عن طريق اتباع نظام معين للغذاء والدواء واستشارة الطبيب المختص.