أعراض الحمل في أول عشرة أيام قد تكون وهمية وقد تكون حقيقة مؤكدة، ولكن هذه العلامات لا تكون واضحة بالنسبة إلى الكثير من النساء، فمعظم السيدات يعتقدن أن تلك العلامات ما هي إلا مؤشرًا على نزول الدورة الشهرية، لذا سنخبركم من خلال موقع شقاوة جميع العلامات التي تظهر على المرأة عند حدوث الحمل في الأيام العشر الأولى له.
أعراض الحمل في أول عشرة أيام
إذا كانت المرأة تعاني من تأخر غير معتاد في موعد نزول الدورة الشهرية، فهذا قد يكون مؤشرًا لحدوث الحمل، وهناك بعض العلامات التي تدل على بداية الحمل، ومن بين تلك العلامات ما يلي:
- تغير لون حلمة الثدي إلى اللون الداكن.
- ظهور بعض الدرنات البيضاء الصغيرة على الهالة المحيطة بحلمة الثدي.
- نزول بعض قطرات الدم الخفيفة.
- زيادة وانتفاخ حجم الثدي، مع الإحساس ببعض الآلام فيه.
- الشعور بوخز خفيف بعد آخر مرة جماع، وهذه إشارة إلى تخصيب الحيوان المنوي للبويضة.
- خروج بعض الإفرازات من حلمة الثدي.
- نزول بعض الإفرازات الكثيفة البيضاء أو المائلة إلى الصفرة من المهبل.
- الشعور ببعض الألم في الجزء السفلي من منطقة البطن أو الظهر، وتكون قريبة الشبه من آلام الدورة الشهرية.
- الإحساس ببعض التعب والإرهاق، الناتج بشكل طبيعي عن التغير الهرموني.
- الاضطرابات المزاجية المتتابعة، والتي تطغى عليها العصبية المفرطة والشعور بالحزن.
- الاستنفار من روائح الطعام والمشروبات حتى وإن كانت المفضلة عادةً، وهذا نتيجة للنشاط الذي يطرأ على الحواس في تلك الفترة.
- الشعور بالتعب والضعف والإعياء.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ وخصوصًا في الصباح.
- الإحساس بصداع قوي ومستمر.
- زيادة نسبية في درجة حرارة الجسم.
- التعرض إلى نوبات متكررة من الإمساك.
- الإحساس بطعم معدني في الفم.
- انسداد في الأنف لأن زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم يؤدي إلى تضخم الممرات الموجودة في الجيوب الأنفية.
- زيادة معدل مرات التبول.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الأيام الأولى من التلقيح
كيف يتم الكشف عن الحمل في عشرة أيام
إذا تعرضت المرأة لأي عرض من أعراض الحمل في أول عشرة أيام، فعليها أن تتوجه فورًا إلى الطبيب المختص للكشف عن وجود حمل وتأكيد الأمر أو نفيه، وهناك طرقًا تمكن المرأة من التأكد من وجود حمل في الأسبوع الأول، ومن بينها:
- اختبار الحمل باستخدام شريط الحمل العادي، بوضع قطرات من البول في الفتحة المخصصة لذلك على الشريط.
- عمل تحليل للدم، للكشف عن وجود الحمل.
- عمل تصوير بالموجات الفوق الصوتية أو كما يسمى بالسونار.
- إجراء تحليل البول، لأن طبيعة البول تتغير في الحمل، ويأخذ البول تركيبًا أو طبيعة مختلفة في فترة الحمل.
اقرأ أيضًا: هل يؤثر نزيف المشيمة على الجنين
أطعمة تحافظ على الحمل من بدايته
إن المرأة التي تتأكد من حملها بشكل نهائي، عليها أن تلتزم بتناول بعض الأغذية، التي تساعد جسدها وتقوي من صحته من أجل الحفاظ على الحمل، ومن الأطعمة الموصى بها في بداية الحمل:
- أسماك السلمون.
- العنب.
- البرتقال.
- الشوفان.
- اللحوم الحمراء.
- البيض.
- منتجات الألبان عالية الدسم.
- البقوليات مثل الفول أو العدس أو الفاصوليا.
- الأفوكادو.
- فاكهة التوت.
- بذور السمسم.
- السبانخ والكرنب، والقرنبيط والبروكلي.
- الزنجبيل.
اقرأ أيضًا: أسباب نزول دم بعد شهرين من الولادة القيصرية
روتين الحياة اليومية في بداية الحمل
لقد سبق وأشرنا إلى أن المرأة التي تأكد لديها معرفة حملها بعشرة أيام، يجب أن يكون هناك تغييرًا جذريًا في طبيعة أو نمط حياتها اليومية، للحد قدر المستطاع من التعرض إلى بعض المخاطر كالإجهاض مثلًا، فيجب على الحامل في عشرة أيام أن:
- تحرص على شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم.
- تحرص كل الحرص على عدم زيادة الوزن بنسبة كبيرة، فهذا يزيد من الخطورة التي تحيط بعملية الولادة.
- تلتزم بحمية غذائية مثالية لمد الجسم والجنين بما يحتاجانه من عناصر غذائية.
- تتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل السبانخ والبنجر.
- تتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الألياف مثل الخيار والتفاح.
- تكف عن تناول أي دواء أو عقار طبي دون أخذ الإذن من الطبيب المختص.
- تتوقف تمامًا عن التدخين وتقوم بالإقلاع عنه، فهو قد يتسبب بنسبة كبير في إصابة الجنين بالتشوهات، كما يجب عدم التواجد في الأماكن التي يمكث فيها المدخنون.
- تتجنب تناول المشروبات الكحولية بشكل تام.
- تتوقف عن تعاطي أي نوع من أنواع المواد المخدرة.
- تمارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة المناسبة للحوامل.
- تنام عند الحاجة، فهذا من شأنه أن يريح الجسم كثيرًا.
- تتجنب تناول الوجبات السريعة، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الدهون المشبعة.
- تشرب العصائر الطبيعية.
- تمتنع عن بذل مجهود شاق.
- تقلل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية، من الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
- تبتعد عن كل ما يثير قلقها وتوترها.
- تبتعد عن العوامل المسببة للضغط وسوء الحالة المزاجية.
بعد التعرف إلى أعراض الحمل في أول عشرة أيام، على جميع النساء اللاتي ظهرت عليهن تلك العلامات أن يلزمن الراحة التامة خلال تلك الفترة، تفاديًا للتعرض إلى الإجهاض.