أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر شائعة جدًا، ولكن بعض الفتيات حديثات الزواج التي لا تعي تلك الأعراض، ونظرًا لأهمية معرفة أعراض الحمل للحفاظ على ثباته والحفاظ على صحة الجنين، نقدم لكِ من خلال موقع شقاوة أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر.
أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر
تعد أعراض الحمل من الأشياء التي تتهافت المتزوجات حديثًا لمعرفتها، فهو أول ما يجول بخاطر كل متزوجة بشكل عام والمتزوجات بشكل خاص، وتلك الأعراض تعد بمثابة الشيء الذي يدفع الحامل للحفاظ على جنينها، بعد إلمامها بها، لذا لنتطرق نحو معرفة ما هي أبرز أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر، وما النصائح التي من المقرر اتباعها المتمثلة في الفقرات الآتية:
1- تورم في الصدر
قد يحدث بفعل وجود الحمل بعض الأعراض التي تلحق بالصدر، ومن تلك الأعراض أن تشعر الحامل بتورم منطقة الصدر لديها، وبعض الآلام التي تصاحب ذلك التورم، كما من الممكن أن تلاحظ الحامل وجود ثقل أو زيادة بحجم الثدي، وربما تجد بعض الأوردة تبرز في الثدي بشكل واضح وملفت، ويرجع ذلك إلى تدفق الدم بمنطقة الصدر، نظرًا للتغيرات الهرمونية.
ينصح في تلك الحالة أن تقوم الحامل بارتداء حمالات صدر خالية من السلك، لأنها تكون حمالة صدر قاسية نوعًا ما، وربما الأفضل ارتداء الملابس القطنية المريحة، ووضع بعض الأقمشة الباردة على الصدر، مما يخفف من وطأة الثقل أو الورم، وربما يعد أخذ حمام دافئ من النصائح الهامة التي يقدمها لك الطبيب.
اقرأ أيضًا: ألم الظهر في الشهر الخامس ونوع الجنين
2- انتفاخ المعدة
قد يسبب ارتفاع هرمون البروجسترون أثناء شهور الحمل بشكل كبير في الكثير من الأشياء، التي تعد بمثابة تغيرات كثيرة ولكنها ليست بجذرية، حيث يسبب هرمون البروجسترون ارتخاء بعضلات الجسم والذي يعد من أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر.
بالتبعية عضلات المعدة يلحقها الضرر، مما يعمل على تباطؤ حركة الأمعاء، وبالتالي تتسبب في عسر الهضم، وبالضرورة يسبب عسر الهضم الانتفاخ الذي تصاب به المعدة، وأحيانًا يسبب بعض التجشؤ لدى الحامل.
3- بروز الأوردة
حين يبدأ الرحم في توسعة نفسه وذلك لإفساح الطريق للجنين والتي تعد من أعراض الحمل في الشهور الأولى للبكر، فيقوم بالضغط على الوريد الأجوف بالأسفل، وهو الأوعية الدموية الممتدة للمنطقة باليمين من جسد الحامل.
فبالضرورة ينتج عن ذلك قلة ضخ الدم بالساقين للحامل مما يعمل على توسع الأوردة، لكن الأمر لا يتوقف عند ذلك، فربما تصاب الحامل بالمنطقة التناسلية لديها أو قد تصاب بعرض البواسير.
4- الإجهاد
يرتكز الاجهاد والارهاق بالمراكز الأولى في أعراض الحمل في الشهور الأولى للبكر، حيث يعد الإجهاد أكثر الأعراض شهرة في الثلث الأول من الحمل، وذلك لارتفاع هرمون البروجسترون في شهور الحمل، الذي يعد بمثابة دافع قوي يعمل على استفزاز جسم السيدة الحامل لتغيرات واضحة.
حيث تشعر المرأة الحامل برغبة شديدة في النوم المتواصل المتكرر، ويكون هذا نظرًا للإعياء الشديد الذي يصاحب إفراز الجسم لهرمون البروجسترون، حيث إنه يعمل على ارتخاء الجسم بشكل كبير، إضافةً إلى ذلك قد يؤدي قلة مستوى السكر في الدم وخفض الضغط للدم وزيادة إنتاج الدم لسحب الطاقة الخاصة بك أثناء فترة الحمل.
فبمجلة sleep medicine تم إعلان دراسة تفيد بأن المرأة الحامل قد تستغرق عدد ساعات في نومها بالليلة الواحدة ما يقارب من 7 إلى 10ساعات متواصلة، وذلك بالشهور الأولى بفترة الحمل، ثم لوحظ زيادة عدد ساعات النوم بالنسبة للمرأة الحامل حيث قد تصل الساعات التي تستغرقها المرأة الحامل أثناء نومها إلى حد أعلى بشكل طفيف.
ذلك بالشهر الثالث والرابع.
فقد لفت انتباه القائمين على تلك الدراسة أن عدد ساعات النوم التي قد تستغرقها الحامل أثناء نومها قد تصل إلى 6 ساعات في الليلة الواحدة، وذلك عند وصول الحامل للشهر الثامن، وقد لا تنام الحامل بالأشهر الأخيرة أبدًا، لما قد تعانيه من آلام شديدة بالحمل، ذلك نظرًا لاقتراب موعد الوضع.
5- نزيف خفيف أو ألم
النزيف المهبلي ليس من العلامات التي تعد حميدة للحمل، ولكن في بعض الظروف قد نجد أنه من الطبيعي حدوث نزول لبعض قطرات الدم من المهبل، وينتشر حدوث تلك العلامة بين الحوامل في أولى شهور الحمل وخاصةً الشهر الأول.
يسمى هذا النزيف الخفيف بنزيف انغراس البويضة التي تم تخصيبها بالرحم، ويكون ذلك بعد حدوث الإخصاب ب10 ل 12 يوم، ويكون هذا النزيف عادةً أبكر من النزيف العادي للدورة الشهرية، كما يعد أفتح لونًا منها.
6- الغثيان المصاحب بقيء
يشتهر عن أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر أنه يصاحبها العرض الشهير وهو الغثيان، أي شعور الحامل بأنها تريد الاستفراغ أي إلقاء ما بداخل معدتها للخارج، ويكون الشعورين مختلفين بحيث أن شعور الغثيان مجرد الشعور بفعل القيء، أما عن القيء فهو الفعل ذاته والذي يكون مصاحب لشغور الغثيان أحيانًا وقد تشعر المرأة بالغثيان فقط.
يكون شعور الغثيان في بدايته منذ أول أسبوعين للحمل، ويعد سبب الشعور بالغثيان مبهم غير واضح الأساس إلى الآن، ولكن قد يكون نتيجة محتملة لارتفاع هرمون الأستروجين، والذي قد يؤدي إلى الاستفراغ البطيء للمعدة.
تعد تغيرات وتقلبات مستوى هرمون الأستروجين في الدم وتغيرات ضغط الدم، وما يحدث من تغيرات جسدية للحمل السبب الرئيسي لما يحدث من تهيج للمعدة وحثها على الغثيان، فقد تتحسس بعض النساء من روائح متعددة مثل: رائحة العطور أو السجائر أو بعض الأطعمة التي يتم طبخها، وذلك نظرًا لوجود الحساسية من الأصل لديهن، فتؤثر بدورها على السيدات الحوامل مما يجعلهن عرضة للإصابة بالغثيان.
ننصح المرأة الحامل في حالة إذا شعرتِ ببعض المضايقات من الغثيان، أن تقوم بتناول بعض من مشروب الزنجبيل، أو ربما من الأفضل اللجوء للطبيب المتابع لحالتك الخاصة، واستشارته في الأمر مما يجعله يقوم بكتابة بعض الأدوية والعلاجات المضادة للغثيان والتي تجعلك في منطقة الأمان أثناء حملك بشكل خاص خلال الأشهر الأولى من الحمل.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل للبكر قبل الدورة
7- ابتعاد الحامل عن الطعام أو الإقبال عليه بشراهة
كثير من الأحيان نجد أن بعض السيدات الحوامل يفضلن بعض الأطعمة ويقبلن عليها بشكل شره، وذلك على الرغم من أن تلك الأطعمة كانت لا تقترب منها الحامل قبل حدوث الحمل، مما يجعلها قد تذهل بعض الشيء ومن حولها من التغيرات المفاجئة التي تطرأ عليها.
نجد أيضًا أن نفس تلك المرأة الحامل كانت تحب بشدة بعض الأطعمة، ولكن مع حدوث الحمل والأشهر الأولى قد لا تتجه المرأة الحامل إلى تلك الأطعمة.
كما أن هناك بعض التغيرات الهرمونية التي قد تطرأ على السيدة الحامل، نظرًا للإقبال الشديد منها على بعض الأطعمة دون الآخر، مما يجعل هناك عدم توازن في استقبال الجسم لبعض العناصر الغذائية، فيجد الجسم نفسه يستقبل بعض العناصر الهامة جدًا، ولكن ليس جميعها فيحدث الخلل الذي بدوره يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل.
8- الإمساك
يعد الإمساك من أحد الأعراض المؤكدة للحمل، حيث يعمل الحمل على ارتفاع هرمون البروجسترون، والذي يقوم بدوره بارتخاء العضلات، ويكون نتيجة حتمية لذلك أن يحدث عسر الهضم للحامل وعدم توازن وظائف المعدة، وما يمكن اتباعه لتلافي حدوث الإمساك:
- ننصح بأن تتناول الحامل كم هائل من الألياف، والتي تتواجد في الخضروات مثل: الجرجير والخس والبروكلي والخيار والبقدونس والطماطم، والفاكهة مثل: البرتقال والتفاح والكنتالوب.
- من الأفضل أن تتناول الحامل جرعات كبيرة من المياه، والتي تعمل على ليونة البراز وقد تساعد على قيام المعدة بوظائفها الحيوية بامتياز.
- لا تتناولين أي من أنواع الملينات قبل استشارة الطبيب أولًا، لتجنب حدوث أي مشاكل صحية.
9- الصداع
الحمل يغير كثيرًا في وظائف الجسم الحيوية، وربما يعمل على اضطرابات كثيرة قد تؤدي إلى عدم التوازن بشكل قاطع، والصداع من أحد تلك الأعراض التي قد يسببها الحمل، لذلك وجب التنويه لكي تعي المرأة الحامل ما قد يحدث معها من أمور، وإليك بعض من الإرشادات التي تقلل الصداع:
- يجب على الحامل أن تأخذ قسطًا من الراحة، والذي ستمثل في النوم لعدد ساعات كافٍ لها ولراحة جسمها، كما يلزم ألا تعرض نفسها للمجهود أبدًا نظرًا لما قد يحدث لها من إصابات بالغة.
- يُفضل ممارسة الحامل بعض دروس اليوغا، التي تخفف من وطأة الصداع أو أعراض الحمل بشكل عام، أو مزاولة أي تمرينات أخرى.
- أن تقوم الحامل بتناول الوجبات بشكل منتظم ودوري، وأن تحرص على تناول الطعام الصحي الذي يحتاجه جسمها، ومن أمثلة ذلك: تناول الألياف والبروتينات والمعادن اللازمة لكفاية وإشباع الجسم من كل ما يحتاجه.
- تقوم الحامل عند الشعور بالإعياء الشديد بوضع قماشة دافئة على العين والأنف منعًا لأي شعور سلبي قد تسببه الجيوب الأنفية.
- حرص الحامل بوضع بعض الأقمشة الباردة أو كمادات باردة خلف الرقبة، أو قيامها بالاستحمام بالمياه الباردة.
- أن تقوم الحامل بعمل مساج للرقبة والكتف لتخفيف وطأة الصداع الذي يلازمها.
10- تقلبات المزاج
التغيرات الهرمونية للمرأة التي اقتربت دورتها الشهرية قد تجعلها في حالة صراع دائم مع من حولها، ما بالنا بالحامل إذن التي تتغير هرموناتها كليًا، فرفقًا بها، حيث يعمل تدفق واندفاع الهرمونات بجسم المرأة الحامل على المزيد من التقلبات المزاجية.
التي قد تجعلها تبكي بشدة للحد الذي تنهار فيه من البكاء وربما تضحك بعد البكاء، فهي تعاني من تقلبات مزاجية حادة، تنقلها من حالة إلى أخرى، وتزداد ملامح هذه التغيرات بشكل خاص بالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
اقرأ أيضًا: ألم أسفل البطن للحامل في الشهر الثاني ونوع الجنين
11- ضعف وإغماء
قد تعاني الحامل إثر انخفاض معدل السكر في الدم بالشعور بالإعياء والضعف الشديد، مما يؤدي إلى الإغماء المفاجئ، وذلك من المتوقع حدوثه نظرًا لتوسع الأوردة والأوعية الدموية.
12- انسداد الأنف
عرض انسداد الأنف من أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر، فهو علامة مميزة وتظهر بشكل أبكر من العلامات الأخرى، حيث بارتفاع هرمون الأستروجين الذي يقوم بدوره بالعمل على انسداد الأنف، يسبب تورم ممرات الجيوب الأنفية، مما يساعد على إنتاج المخاط بشكل كثيف جدًا، فعليك الذهاب إلى الطبيب من أجل استشارته وهذا في حال اعتقادك بحدوث حمل.
13- الشعور بطعم معدني بالفم
بعض النساء قد يعانين تغيرات بحاسة التذوق لديهن، فمنهن من تجد أن التذوق قد تغير فهناك بعض الأطعمة التي تعرف ماهية طعمها قد تغيرت بفمها، وقد تلجأ بعض السيدات لوصفه بطعم المعدن، ويرجع هذا الطعم لمسمى خلل التعرق.
كما ينتج هذا الشعور بسبب هرمونات الحمل الكثيرة، خاصةً الأستروجين، ولكنه لا يعد شيء يستدعي القلق أو بخطر، فهو يختفي بعد مرور الأشهر الثلاثة من الحمل، وفي حالة البحث عن طرق لمجابهة هذا الشعور السيء إليك الآتي:
- تناولي بعض من النعناع أو علكة النعناع الغير محلاه بسكر.
- تناولي بعض الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات، أو التي تشتمل على الخل بداخلها.
14- ارتفاع درجة الحرارة لجسم الحامل
درجة حرارة الجسم هي درجة حرارة فم الإنسان عند استيقاظه صباحًا، ففي حالة الحمل المرأة قد تعاني من ارتفاع درجة حرارة جسمها بعد فترة صغيرة من الإباضة، ومن المقرر أن تظل تلك الدرجة عند مستواها إلى حين اقتراب الدورة الشهرية القادمة، فعند الحمل تظل درجة حرارة الجسم في ارتفاعها وحتى مرور أسبوعين عندها تأكدي بحملك.
15- نزيف باللثة أو الأنف
من أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر والتي قد يسببها تغير الهرمونات وعدم اتزانها في جسم الحامل أن تصبح أكثر حساسية من ذي قبل، حيث يتحسس جسمها من كل شيء فيسبب التهابات للحامل، ومن الالتهابات التي قد تصيب اللثة التي تعرف باسم “التهابات الحمل اللثوية” الناتجة عن تغير الهرمونات، كما يمكن أن يسبب ارتفاع ضخ الدم بالأوعية الدموية بالأنف نزيف بها.
16- تأخر موعد الدورة الشهرية
الأعراض كثر ومن أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر هي تأخر دورتها التي اعتادت على استقبالها شهريا، فقد أتى شهر ولم تأتي الدورة الشهرية للبكر، فهو أمر يثير قلق الفتاة البكر قليلاً، ولكن إذا كانت على دراية ووعي كافٍ، فإنها سوف تدرك احتمالية وجود حمل.
17- زيادة التبول
زيادة التبول من أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر الشهيرة والمعروفة، حيث تشعر الحامل بدايةً من أيام التبويض بكثرة التبول ورغبة ملحة جدًا في الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر وفي أوقات متقاربة جدا، وبفعل تواجد الكثير من الهرمونات المتدافعة بجسم الحامل.
فإن هذا بالضرورة يبعث على تدفق الدم بالكلى، والذي بدوره يعمل على زيادة عمل الكلى ويؤدي إلى سرعة ملء المثانة بشكل غريب، وتعد تلك من أحد أشهر العلامات وأكثرهم تميزًا التي توضح وجود طفل ويكون هو الطفل الأول.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل الأسبوع الأول للبكر
نصائح للمرأة الحامل
هناك بعض الإرشادات التي تساهم في ثبات الحمل بالأشهر الأولى، والتي من شأنها أن تساهم في حفظ صحة الأم وصحة الجنين، ومنها ما يلي:
- ضرورة العناية بالجسم بشكل مكثف عن الظروف العادية، نظرًا لاحتياج الجنين للرعاية والاهتمام كحاجتك لهم وربما بشكل مضاعف، فعليك أن تراعي تلك النقطة وتقوم بإمداد طفلك بكل ما يحتاج إليه من معادن وألياف وبروتينات كي يصبح طفلاً سليمًا متمتع بصحة جيدة.
- عدم قيام الحامل بأي نوع من أنواع المجهود الكثيف، فالحركة تكون محسوبة ولا يتم حمل أي شيء ثقيل.
- ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، والتي تعد من الأشياء التي تجعلك تتخلصين من أي طاقة سلبية قد تحيط بك، فالرياضة عنصر هام جدًا في شعور الحامل بالإيجابية، والتخلص من أي شعور قد يقلقها.
- المتابعة مع الطبيب للاطمئنان على الجنين بشكل دوري ومستمر، واتباع ما قد يقدمه الطبيب من نصائح هامة للسير على خطى محسوبة وواعية.
ننصح بالاهتمام بالصحة بشكل عام، وهو ما يجعلك أم مستعدة لاستقبال جنينك بسلام، لأنه يمتص كل العناصر الغذائية منك، ففور ظهور أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر يلزمك الحصول على الرعاية الطبية.