أعراض الحمل السليم في الشهر الأول

أعراض الحمل السليم في الشهر الأول كثيرة جدًا، وشعور المرأة المتزوجة بأحد منها بشكل مستمر إشارة تجعلها تدرك أنها في مرحلة جديدة بحياتها.

يجب في ذلك الوقت أن تتبع بعض النصائح التي تخفف من ألم الأعراض حتى لا تشعر بالانزعاج الشديد، ومن خلال موقع شقاوة سنتعرف على جميع أعراض الحمل السليم في الشهر الأول.

أعراض الحمل السليم في الشهر الأول

تمر المرأة بثلاث مراحل منذ بداية الحمل وكل مرحلة يكون لها أعراض معينة، ولكن في الشهر الأول تكون الأعراض مختلفة قليلًا بسبب التغيرات، التي تحدث بشكل مفاجئ لجسم المرأة نتيجة وجود طفل جديد في جسدها ينمو بداخله ويتغذى منها، حيث إن أعراض الحمل السليم في الثلث الأول تتمثل في:

1- تورم في الثديين

التغيرات الهرمونية التي تحدث في بداية الحمل تكون ناتجة عن خروج البويضة الناضجة من المبيض، وبعد تلقيحها ونجاح خصوبتها يبدأ جسم المرأة بالتغير تمامًا لاستقبال الجنين الجديد، ومن تلك التغيرات تورم الثديين.

دائمًا يصاحب تورم الثدي ألم شديد والشعور بثقل وملاحظة أن الأوردة الدموية التي توجد في الثدي تبدأ بالظهور، وتحدث كل هذه الأعراض نتيجة زيادة كمية الدم المتدفق للثدي الذي يظهر مع زيادة هرمونات الجسم المسؤولة عن الحمل.

هذا من أول أعراض الحمل السليم بالشهر الأول، وينصح عند الشعور بذلك ارتداء ملابس واسعة، ووضع كمادات باردة على الثدي عند الشعور بألم شديد لا يحتمل دون أخذ أي مسكنات، ومن الأفضل عند الخروج ارتداء حمالة صدر خالية من الدعامات.

اقرأ أيضًا: وزن الجنين الطبيعي في الشهر الثالث

2- انتفاخ البطن

ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون بجسم المرأة الحامل، له تأثير كبير على ارتخاء جميع عضلات الجسم وتحديدًا عضلات الأمعاء، لذلك تشعر المرأة بأن بطنها منتفخ في أول شهر بالحمل، ويتسبب ذلك في بطيء عملية الهضم.

3- الشعور بالإرهاق والتعب

التعب والإرهاق من أعراض الحمل السليم بالشهر الأول والتي تستمر حتى الولادة، ولكن تكون شديده في بدايته لارتفاع هرمون البروجسترون بشكل مفاجئ في الجسم، فيجعل المرأة تشعر برغبة شديد في النوم لفترات طويلة، وينتج عن ذلك انخفاض مستوي السكر بالدم.

بالتالي خفض نسبة ضغط الدم التي تستنزف طاقة المرأة أثناء الحمل بوجود مجهود مضاعف على جسدها، وقد أكدت بعض الدراسات الطبية أن أقل معدل للنوم سبع ساعات بالنسبة للحامل في بداية حملها، ويتناقص المعدل تدريجيًا كلما زادت أشهر الحمل.

4- تضخم الأوردة

خلال الشهر الأول في الحمل يبدأ الرحم بالتوسع لترك مساحة لاستقبال الجنين، وبالتالي تلاحظ المرأة تضخم أوردة الجسم وظهورها بلون أزرق وتحديدًا في منطقة البطن والقدم، ويظهر ذلك التضخم نتيجة الضغط الحادث على أوردة الجوف السفلي المسؤولة عن الجزء الأيمن بالجسم.

عند حدوث ذلك الضغط يقل تدفق الدم للساقين وهذا هو السبب الرئيسي لتضخم أوردة القدم، وفي بعض النساء لا يتوقف التضخم عند القدم فقط بل يظل ينتشر حتى يصل إلى الأعضاء التناسلية لها، وتلك الحالات تصاب بالبواسير أثناء الحمل.

5- حدوث نزيف الانغراس ومغص

من أهم أعراض الحمل السليم في الشهر الأول التي تحدث لجميع النساء هي حدوث نزيف من المهبل بنسبة بسيطة، وهذا ما يدل على نجاح عملية الإخصاب ويسمى بنزيف الانغراس.

يحدث ذلك النزيف بسبب التصاق البويضة المخصبة الجاهزة للتلقيح بجدار الرحم ووجودها لفترة تتراوح من 10 أيام إلى 14 يوم من بداية التبويض لانتظار إتمام عملية التلقيح، وعند ممارسة العلاقة الزوجية ووصول الحيوان المنوي إلى تلك البويضة وتلقيحها يتم قفل الرحم عليهم.

عندها يحدث نزيف الانغراس، ويتم ملاحظة أن ذلك النزيف لونه أفتح من لون الدم الدورة الشهرية الطبيعية، ولا يستمر كثيرًا ويكون عبارة عن قطرات بسيطة جدًا يتم ملاحظتها في الملابس.

6- الغثيان والقيء في الصباح

من أشهر أعراض الحمل الغثيان والقيء وتبدأ المرأة بالشعور بذلك العرض بعد أسبوعين من نجاح تلقيح البويضة، وفي بعض الحالات يستمر الغثيان والقيء طول اليوم، لكن استمرار ذلك كل يوم تحديدًا في الصباح يكون ناتج عن تغير الهرمونات.

فضغط الدم عامل أساسي لشعور المرأة بذلك العرض، وذلك يرجع إلى أن جسم المرأة يكون في حالة سكون بالصباح وعند الاستيقاظ وبدء عمل أي نشاط يومي تشعر على الفور بالقيء أو الغثيان نتيجة وجود خلل بحركة الأمعاء والتغيرات الجسدية، التي تحدث كل يوم لتساعد الجنين في النمو بشكل طبيعي.

من الأسباب الأخرى التي تجعل المرأة تشعر بذلك العرض أن الحامل يكون لديها حاسة شم عالية تجعلها تشمئز من الروائح المختلفة، وهذا ما يجعلها ترغب في القيء عند شم دخان السجائر ورائحة الطبخ النفاذة والعطور التي لها رائحة قوية.

لتفادي تكرار ذلك العرض بطريقة تجعل المرأة تشعر بألم زائد في المعدة، ينصح في فترة الحمل بتناول الزنجبيل أو وضعه في مشروب الشاي، فذلك بمثابة مضاد حيوي يساعد في تقليل الغثيان والقيء في الصباح خلال الأشهر الأولي من الحمل.

7- النفور من بعض الأطعمة

شم الروائح الكريهة تجعل المرأة لا ترغب في تناول أطعمة معينة، ويكون لديها رغبة في تناول أطعمة أخرى غريبة، وأكثر النساء الحوامل تميل إلى السكريات، وهذا ناتج عن الخلل الحادث لها في فترة الحمل.

اقرأ أيضًا: بروز السرة في الحمل وجنس الجنين

8- الصداع الشديد

التغير الحادث في ضغط الدم الذي ينتج عن التغيرات الهرمونية يؤثر بشكل كبير في شعور المرأة بالدوار والصداع تحديدًا عند تغير حالة سكون الجسم بالمشي أو الجلوس، ولتفادي ذلك العرض ينصح باتباع بعض الإرشادات حتى لا تشعرين بعدم الراحة، وهذه النصائح تتمثل في:

• ممارسة تمارين اليوجا أو تمارين الاسترخاء بشكل عام، حتى ينضبط مستوى ضغط الدم في الجسم.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات التي تواجه التغيرات التي تحدث في الجسم، وتساعد في تدفق الدم بشكل سليم.
• يجب أن تنام المرأة الحامل عدد ساعات كافية لتشعر بالراحة والاسترخاء، حتى لا تصاب بالصداع الشديد.
• إذا اشتد الصداع لدرجة لا يمكن تحملها قومي بوضع كمادات دافئة على منطقة العين والأنف حتى تسترخي العضلات.
• تجنبي أخذ المسكنات الكيميائية بدون استشارة الطبيب.
• عمل مساج للكتف والرقبة يساعد في ارتخاء الأعصاب وتقليل التوتر والصداع.

9- الإصابة بالإمساك

من أشهر أعراض الحمل السليم بالشهر الأول إصابة المرأة بالإمساك الشديد، وهذا يكون ناتج عن ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يؤثر في حركة أمعاء الجسم ويجعلها تسير بشكل بطيء.

مما يسبب عائق لها وبالتالي تشعر المرأة بالإمساك ويكون مصاحبه ألم شديد غير محتمل، ومن النصائح التي يفضل اتباعها عند الإصابة بالإمساك:

• شرب كميات كافية من الماء التي تساعد في ضبط حركة الأمعاء إلى حد ما.
• تناول الطعام الذي يحتوي على ألياف مثل: الخضروات التي تحتوي على الأوراق الخضراء.
• إذا زادت الإصابة يفضل الذهاب إلي الطبيب لتناول بعض الملينات حتى لا تصاب المرأة بمشاكل أخرى نتيجة الإمساك.

10- التقلبات المزاجية

التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة في فترة الحمل من أعراض الحمل السليم في الشهر الأول، ومن ضمنها التقلبات المزاجية وهذا يكون مشابهه قليلاً لما يحدث أثناء الدورة الشهرية.

تتمثل التقلبات المزاجية في البكاء بدون سبب أو الشعور بالحب الشديد لشخص معين، أو الاكتئاب والأحلام بأشياء غريبة أثناء النوم والرغبة في تناول أطعمة لا تحبها، وغالبًا يستمر ذلك العرض خلال الثلث الأول من الحمل.

11- الإحساس بطعم معدني بالفم

خلال الأسابيع الأولى من الحمل تشعر المرأة أن هناك طعم معدني في الفم يجعلها تتعجب عند تناول بعض الطعام، ويسمي ذلك العرض بخلل التعرق وهو ناتج عن هرمونات الحمل المتغيرة بالجسم لكنه ليس خطير.

فلا يوجد قلق منه فهو يختفي بعد مرور الثلث الأول من الحمل، وفي حالة إن شعرت المرأة بالإزعاج الشديد من ذلك، يمكن أن تتناول علكة بنكهة النعناع خالية من السكر، أو طعام غني بالمواد الحمضية مثل: البرتقال والليمون والخل.

12- انسداد الأنف

شعور المرأة بانسداد الجيوب الأنفية من أعراض الحمل السليم في الشهر الأول، والذي ينتج من التضخم الحادث بممرات الجيوب الأنفية الذي يؤدي إلي زيادة المخاط بالأنف، وكل ذلك يكون بسبب ارتفاع مستوى هرمون الأستروجين عن المعدل الطبيعي.

فيجب أن تأخذ المرأة الحامل حذرها في تلك الحالات بعدم تناول مزيلات الاحتقان، حتى لا يؤثر ذلك بالسلب عليها في تلك الفترة، لأنه يمكن أن يحدث تشوهات للجنين بسبب الأدوية الغير مصرح بتناولها من قبل الطبيب.

13- ارتفاع حرارة الجسم

غالبًا ما تستخدم النساء طريقة قياس درجة حرارة الجسم في الصباح لتحديد موعد الإباضة المناسب لها، وعند نجاح عملية التلقيح يكون ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة الحامل من أعراض الحمل السليم في الشهر الأول التي يجب أن تحدث.

يتم قياس الحرارة من الفم بالصباح كل يوم منذ بداية الحمل، لكي تستطيع المرأة متابعة حالتها الطبيعية، ويظل ذلك العرض مستمر حتى أسبوعين من بداية الحمل.

14- نزيف الأنف أو اللثة

التغيرات الهرمونية الحادثة في الشهر الأول من حمل المرأة تجعلها تتعرض للالتهاب في أنسجة الجسم الضعيفة، وغالبًا ما يكون اللثة والأنف هو أول ما يتأثر من زيادة الهرمونات.

يظهر نزيف الأنف أو اللثة عند غسل الأسنان بطريقة عنيفة أو دخول جسم صلب إلى الأنف لمختلف الأغراض، وبالتالي يجب أن ترفع المرأة رأسها حتى تقل نسبة النزيف، لكن في حالة ازداد النزيف عن الحد الطبيعي يجب أن تذهب فورًا إلي الطبيب.

15- تغير لون حلمات الثدي

الحلمات من الأنسجة الضعيفة التي توجد في جسم المرأة، وعند زيادة الهرمونات في الجسم تبدأ الأنسجة الضعيفة بتغيير نشاطها الطبيعي، وبالتالي يظهر ذلك في تغير لون الحلمات، ويرجع إلى عدم وصول الدم لها بطريقة سليمة.

16- زيادة كمية البول

التغير الحادث في تدفق الدم بجسم المرأة الحامل يجعل الكلى لا تؤدي وظيفتها بشكل أساسي، وبالتالي نتيجة ذلك تنخفض نسبة السكر في الدم ومنها تزداد كمية البول في الجسم.

يمكن أن يصاحب ذلك العرض الشعور باحتراق شديد أو ظهور دم أثناء التبول في الصباح بالساعات الأولي بعد الاستيقاظ، وهذا ما يؤكد ظهور أعراض الحمل السليم في الشهر الأول.

17- الإصابة بالتشنجات

التقلصات التي تحدث في الرحم نتيجة وجود تغير به عند نجاح تلقيح البويضة، تجعل المرأة تشعر بتقلصات خفيفة في بداية الحمل وهذا أمر الطبيعي، وتلك التقلصات تشبه إلى حد الكبير التقلصات التي تتعرض لها المرأة أثناء الدورة الشهرية.

لكن نتيجة الغذاء الغير سليم يمكن أن تزداد تلك التقلصات حتى تصل إلى تشنجات شديدة في منطقة البطن، ويصاحب ذلك ألم شديد في القدم اليمني يمنعها من التحرك تمامًا، لذا ينصح الأطباء بتناول العناصر الغذائية الهامة لتستعيد المرأة صحتها، مع تناول المشروبات الدافئة في الصباح، لتخفيف ذلك الألم.

اقرأ أيضًا: أسباب تشوه الجنين في الشهور الأولى

نصائح في الشهر الأول للحمل

الشعور بأعراض الحمل السليم في الشهر الأول يجعل المرأة تدرك أنها الآن في مرحلة جديدة من حياتها، وحتى ينجح الحمل ويكون الطفل بحالة صحية جيدة، يجب على الأم أن تتبع بعض النصائح التي تجعل فترة حملها آمنة عليها وعلى الطفل، ومن تلك الإرشادات:

• عند الشعور بأي من الأعراض السابقة يجب أن تقوم المرأة بعمل فحوصات للتأكد من الحمل، حتى تبدأ في متابعة ذلك مع طبيب متخصص حتى لا تفقد الجنين، ويتم ذلك عن طريق الفحص المنزلي أو إجراء فحص الدم للكشف عن مستوى الهرمونات.
• تناول الطعام السليم مثل الفيتامينات والحديد والمعادن التي تساعد في ضبط مستوى ضغط الدم، حتى لا تصاب المرأة بزيادة الأعراض السابقة.
• عند التأكد من وجود الحمل يجب أن تبتعد المرأة عن العادات السيئة مثل: التدخين وشرب الكحوليات والأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة.
• ضبط النفس وتقليل التوتر من أهم النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة في تلك الفترة، وذلك حتى لا تصاب باكتئاب الحمل، أو تتغير الهرمونات بشكل زائد عن الطبيعي.
• يجب أخذ قسط من الراحة في اليوم تحديدًا أول شهر بالحمل، والتقليل من المجهود البدني المتبع بطريقة روتينية كل يوم، فأنت الآن في مرحلة جديدة، لأن عدم الاهتمام بذلك يمكن أن يجعلك تفقدين الجنين.
• يجب متابعة نبض الجنين بصورة مستمرة في الثلث الأول من الحمل، ويتم ذلك من خلال فحص الموجات الصوتية، لأن اختفاء نبض الجنين يؤشر إلى ضعف الحمل ووجود خلل معين بالجسم.

بعد تأكد المرأة من أعراض الحمل السليم في الشهر الأول، يجب عليها اتباع بعض النصائح التي تساعدها في تفادي مخاطر الحمل، للحفاظ على صحة الجنين وثباته.