علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية تعبر عن حدوث بعض الأمور الجديدة، هناك مرحلة تعرف باسم مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، في هذه المرحلة تقوم المبايض بإطلاق كمية أقل من الإستروجين، وتتم هذه المرحلة مع تقدم العمر، لذا سنعرض لكم من خلال موقع شقاوة علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

الدورة الشهرية هي عبارة عن مرحلة تمر بها كافة السيدات، وهناك أيضًا مرحلة تمر بها السيدات تعرف باسم مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، وفي هذه المرحلة تعمل المبايض على إنتاج كمية أقل من الطبيعي من هرمون الإستروجين، وتحدث هذه المرحلة في كثير من الحالات.

في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية تظهر بعض العلامات التي تدل عليها، وقد تتلخص علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية في الآتي:

1- حدوث خلل في نظام الدورة الشهرية

يصاب نظام الدورة الشهرية بخلل فينتج عن هذا طول أو قصر المدة بين الدورة الشهرية والأخرى، أو وجود فترات لا تأتي بها الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يختلف مقدار الدم المتدفق فمن الممكن أن يكون غزيرًا أو خفيفًا.

اقرأ أيضًا: لون دم الإجهاض في الأسبوع الأول

2- ارتفاع درجة حرارة الجسم

النساء اللاتي يقتربن على انقطاع الدورة الشهرية يشعرن بأن درجة حرارة أجسادهن مرتفعة لفترات طويلة، ومن الممكن أن يكون هذا الارتفاع مفاجئًا على شكل هبات ساخنة، وقد تتكرر هذه الهبات بشكل مختلف الشدة والمدة، وفي أغلب الأحيان تؤدي هذه الهبات إلى الإصابة بالتعرق الليلي.

3- جفاف المهبل

بسبب إنتاج المبايض كمية أقل من هرمون الإستروجين ينخفض سمك جدار المهبل بالتدريج، وينتج عن هذا الأمر حالة تسمى بالمتلازمة البولية التناسلية، وهي ينتج عنها جفاف المهبل، بالإضافة إلى الشعور بألم شديد عند الجماع والشعور بحكة وحرقان في المهبل.

4- الإصابة بالتغيرات المزاجية

أثناء فترة انقطاع ما قبل الطمث تصاب الكثير من السيدات من التقلبات النفسية والمزاجية، بالإضافة إلى كون السيدات في هذه الفترة أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالاكتئاب والعديد من الأمراض النفسية، وقد ينتج عن هذه التغيرات حدوث مشكلات في النوم والإصابة ببعض الاضطرابات الهرمونية.

5- اضطرابات النوم

تعتبر اضطرابات النوم واحدة من أشهر علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية، حيث تواجه الكثير من السيدات في فترة ما قبل انقطاع الطمث صعوبة في النوم، وقد تكون هذه الاضطرابات ناتجة من هبات الحرارة الساخنة والإصابة بالتعرق الليلي، هذا بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، وجميع هذه الأمور تجعل المرأة غير قادرة على النوم بسهولة، بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق والتعب.

7- الحاجة للتبول باستمرار

في فترة ما قبل انقطاع الطمث تزيد حاجة المرأة إلى التبول وهذا الأمر ناتج عن فقدان الأنسجة المحيطة بالمثانة والمهبل مرونتها، وهذا الأمر من الممكن أن تتعرض المرأة للإصابة بمرض سلس البول في هذه الفترة.

8- انخفاض الخصوبة

في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تقل فرص حدوث الحمل وهذا يكون ناتج من انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بالدم، وقلة حدوث عملية التبويض، ولكن هذا الأمر لا يعني أن المرأة لن تقدر على الحمل مرة أخرى لكن يعني أن فرص حدوث الحمل تكون أقل، هذا بالإضافة إلى وجود بعض السيدات اللاتي يشعرن بانخفاض الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة في هذه الفترة.

9- علامات أقل انتشارًا لقرب انقطاع الدورة الشهرية

بجانب العلامات التي قمنا بعرضها مسبقًا هناك بعض العلامات التي تعتبر أقل انتشارًا بين السيدات، وقد تتمثل العلامات الأقل انتشارًا لقرب انقطاع الدورة الشهرية في الآتي:

  • الإصابة بجفاف العيون.
  • فقد الجلد مرونته وإصابته بالترهل.
  • ظهور الكثير من التجاعيد في الوجه.
  • الإصابة بالصداع النصفي المزمن.
  • زيادة معدل تساقط شعر الرأس.
  • زيادة الوزن.
  • عدم القدرة على التركيز.

10- علامات اقتراب انقطاع الدورة تشير إلى وجوب استشارة الطبيب

هناك بعض العلامات التي قد ينبأ ظهورها عن الحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب بشكل فوري، لأن الانتظار دون الذهاب من الممكن أن يؤدي إلى بعض العواقب الوخيمة، وتتلخص العلامات التي تحتاج استشارة الطبيب في الآتي:

  • وجود نزيف الدورة الشهرية لمدة تزيد عن 7 أيام.
  • أن يكون النزيف الحادث غزير ويصاحبه ظهور بعض الجلطات الدموية.
  • أن تحتاج المرأة إلى تغيير الفوطة الصحية بمعدل كل ساعة.
  • ظهور بقع دموية بعد ممارسة العلاقة الحميمة.
  • أن تكون الفترات الواقعة بين الدورات الشهرية أقل من 21 يوم بين الدورة والأخرى.

اقرأ أيضًا: أعراض الحمل بعد التبويض ب5 أيام

الطرق المستخدمة لتقليل من علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

هناك بعض الطرق التي يمكن أن يتم استخدامها من أجل الحد من الآلام التي تنتج من قرب انقطاع الدورة الشهرية، حيث توجد مجموعة من الأدوية والعلاجات التي بإمكانها التقليل من بعض العلامات، ويجب الانتباه أن مثل هذه الأدوية يقوم الطبيب بصرفها، وتتمثل هذه الأدوية في الآتي:

  • العلاج الهرموني بالإستروجين، وهو عبارة عن علاج يتم تناوله على هيئة أقراص أو لاصقات جلدية أو جل، ويقوم الطبيب بوصفه للتقليل من هبات الحرارة الساخن والإصابة بالتعرق الليلي.
  • استخدام الإستروجين المهبلي وهو عبارة عن علاج يستخدم من أجل التقليل من جفاف المهبل والألم الحادث أثناء الجماع.
  • قد يساهم تناول مضادات الاكتئاب في التقليل من هبات الحرارة الساخنة والإصابة بنوبات الاكتئاب.
  • جابابنتين وهو أحد الأدوية التي يصفها الطبيب من أجل التخلص من الصداع النصفي.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

طرق الوقاية من ظهور علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

هناك بعض الطرق الوقائية التي يمكنكِ اتباعها من أجل الوقاية من الآلام التي تنتج عن علامات اقتراب انقطاع الدورة الشهرية، وهذه الطرق تشمل بعض التغيرات على نظام الحياة، وقد تنحصر طرق الوقاية من ظهور علامات اقتراب انقطاع الدورة الشهرية في الآتي:

1- ممارسة التمرينات الرياضية

توجد الكثير من الفوائد التي يمكنكِ الحصول عليها من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم، بالإضافة إلى أنها تقلل من فرص زيادة الوزن، كما أن الأطباء أكدوا على أن ممارسة الرياضة تقلل من الشعور بالاكتئاب والقلق وتحسن من المزاج والقدرة على النوم.

2- الابتعاد عن التدخين

من المتعارف عليه أن التدخين يزيد من فرص الإصابة بهبات الحرارة الساخنة، وينصح الأطباء بالتقليل من التدخين لتقليل الإصابة بها.

3- اتباع نمط غذائي صحي

يساهم تناول الأطعمة الغذائية التي تمتاز بأنها قليلة الدهون في التقليل من الإصابة بأمراض القلب، كما أن تناول الأطعمة الغنية بكثير من الألياف يجنبكِ الإصابة بهشاشة العظام التي تظهر في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

4- الحصول على قسط كافٍ من النوم

أخذ قسط كافٍ من النوم والحصول على الراحة يساهم في شعوركٍ بالاسترخاء والتقليل من حدة العلامات التي تظهر في فترة ما قبل انقطاع الطمث.

اقرأ أيضًا: كيف تحدث الدورة الشهرية

5- الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر

يجب على المرأة في هذه الفترة الابتعاد عن كل ما يسبب لها الشعور بالقلق أو التوتر من خلال ممارسة بعض الأنشطة مثل اليوجا والتأمل وتمرينات التنفس العميق التي تساعد صاحبها على التحلي بالهدوء والتخلص من القلق أو التوتر الذي يسبب الشعور بالضغط.

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي إحدى المراحل التي تمر بها جميع السيدات في حياتها، ومن الممكن أن تسبب لها هذه المرحلة الكثير من مشاعر القلق والتوتر.

قد يعجبك أيضًا
اترك تعليقا