الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم كثيرة، يتساءل الكثير من الأمهات عنها كي يكونوا على دراية كاملة عن فوائد الرضاعة الطبيعية وأضرارها، وعن كيفية تخزين حليب الأم، والوضع الصحيح للرضاعة لتجنب الضرر الناتج عن الوضع الخاطئ للأم والطفل، ومتى يفضل عدم الرضاعة الطبيعية ووجوب تدخل الحليب الصناعي، أسئلة شائعة تطرحها الأمهات سيتم الإجابة عنها بالتفصيل في مقالنا اليوم عبر موقعنا شقاوة؛ فتابعونا.
الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم
إذا كنت تتساءلين عن الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم، فأنت لست وحدك، تعاني العديد من بعض الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم مثل:
آلام الظهر
- من أشهر الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم التي يُعاني منها العديد.
- أنتِ تنحني على طفلك في وضع حرج، يزن رأسك وحده حوالي 10 أرطال.
- ضعي رأسك في الوضع الخاطئ ويمكن للوزن أن يجهد ظهرك بالكامل.
- في حين أنه قد يكون من المغري مشاهدة طفلك وهو يرضع، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو الجلوس في وضع مستقيم أثناء الرضاعة الطبيعية.
- ابحث عن طريقة لرفع طفلك إليك، على سبيل المثال، استخدم وسائد إضافية في حضنك.
- سيقلل ذلك من الوزن الذي يجب أن تحمليه ويمنعك من الانحناء للوصول إلى مولودك الجديد وبالتالي تختفي آلام الظهر.
لمزيد من المعلومات عن مضاعفات الرضاعة الطبيعية للأم
الكدمات
- من الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم الشائعة وبسبب الطفل هي الكدمات.
- يمكن أن يسبب طفلك الصغير بعض الكدمات الكبيرة على ثدييك.
- إذا كان طفلك الصغير يضغط على ثديك أو يقرصه أثناء فترة الرضاعة، ففكر في تغطية يديه بالقفازات أو الجوارب.
- إذا لم تحل الكدمات بمرور الوقت، فقد يكون السبب هو وضعية شفاه طفلك.
- تأكدي من أن شفتي طفلك مجعدتين، إذا انقلبت الشفة السفلية لطفلك إلى الداخل، فقد تكون النتيجة مؤلمة في الحلمات.
النفق الرسغي
- من أصعب الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم هي النفق الرسغي.
- يمكن أن تكون متلازمة النفق الرسغي مشكلة للنساء الحوامل، ولكنها أيضًا مشكلة بعد الولادة.
- النفق الرسغي هو ممر في الرسغ يتكون من الأربطة والعظام، يحمي الأوتار وكذلك العصب المتوسط.
- الضغط على هذا العصب يمكن أن يسبب متلازمة النفق الرسغي.
- بعض الأمهات المرضعات تشكوا من أعراض النفق الرسغي بطريقة أقوى من الأمهات غير المرضعات.
- إذا كنتِ تعتقدين أنك تعاني من النفق الرسغي، يجب أن تتواصلي مع طبيبك بشأن مخاوفك.
التشنجات
- من الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم الخفيفة لأنها لا تأخذ وقت كبير لكنها طبيعية.
- عندما ترضعين طفلك، ينتج جسمك هرمونات، أحد هذه الهرمونات، وهو يسمى الأوكسيتوسين، مسؤول أيضًا عن مساعدة الرحم على التقلص إلى حجمه قبل الحمل.
- عندما يتقلص، قد يتشنج، التشنج أثناء الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي تمامًا وعلامة على أن جسمك يفعل ما يفترض أن يفعله.
هشاشة العظام
- أثناء الرضاعة الطبيعية، قد تفقد نسبة صغيرة من كتلة عظامك.
- ستكون من الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية النادرة إذا تم المحافظة على قوة عظامك عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الخضروات والحليب.
- يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول إيجاد مكمل غذائي، تستعيد معظم النساء كتلة عظامهن بمرور الوقت بعد توقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
بعد معرفة الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم يجب معرفة أن هناك العديد من الفوائد لها لكل من طفلك ولكِ، وهي:
- تكوين حليب الأم يختلف تدريجياً خلال فترة الرضاعة.
- من الضروري التمييز بين الحليب الأول (اللبأ)، الموجود من اليوم الأول إلى اليوم السادس.
- الحليب الانتقالي، الذي يُفرز من اليوم السادس إلى اليوم الرابع عشر.
- الحليب الناضج الذي يحدث بعد الخامسة عشر يومًا.
- تبين أن الخصائص البيوكيميائية للبأ فريدة تمامًا، فهو حليب منخفض الدهون واللاكتوز، ولكنه غني بالبروتينات والأملاح المعدنية.
- الحليب الانتقالي والحليب الناضج يتكيفو أيضًا مع الاحتياجات الجديدة للطفل، وذلك لإشباعه حسب شهيته.
- يلاحظ بشكل خاص أنه أثناء الرضاعة الطبيعية، يزداد الإفراز تدريجيًا في السمك ويرجع ذلك إلى الزيادة السريعة في تركيز الدهون، والتي يمكن أن ترتفع إلى أربعة أضعاف.
- بهذه الطريقة يتغذى أكثر الأطفال جوعًا بطريقة أكثر ثراءً، لإشباعهم تمامًا وفي نفس الوقت تنظيم شهيتهم.
- تركيز الدهون يكون أقل في الليل ويزيد خلال النهار من السادسة إلى العاشرة صباحًا.
- بعد ذلك، سنرى انخفاضًا في مستويات الزنك و اللاكتوفيرين في حليب الثدي، مرة أخرى من أجل تلبية احتياجات الطفل على أفضل وجه.
- لا يوجد حليب متوفر تجاريًا يمكن أن يقترب من هذه الدقة فيما يتعلق باحتياجات الطفل.
- يعطي مقاومة أكبر للعدوى الشائعة مثل التهابات الأذن أو التهاب المعدة والأمعاء، والسبب أن حليب الثدي له خصائص مناعية خاصة تعمل ككابح طبيعي للميكروبات.
- وبالتالي توجد بروتينات فعالة بشكل خاص في هذه المنطقة داخل حليب الثدي، مثل الغلوبولين المناعي الإفرازي التي تعمل كأجسام مضادة لمنع العدوى.
- إنها تعوض عن عدم وجود الأجسام المضادة عند الأطفال حديثي الولادة، وتمكن على وجه الخصوص من محاربة البكتيريا الخطرة بنجاح لدى الأطفال الصغار.
- يحتوي الحليب أيضًا على الخلايا المناعية والعوامل المضادة للفيروسات اللاكتوفيرين، وكلها تلعب دورًا في وقف نمو البكتيريا.
- من خلال لبن الأم، تنتقل المقاومة البكتيرية من الأم تلقائيًا إلى الطفل.
- كما يتميز الرضاعة الطبيعية بتأثيراته الوقائية والمضادة للحساسية المعروفة جيدًا لدى العلماء حليب الام.
- تقدم خصائصه المضادة للحساسية نتائج حقيقية لمكافحة الأمراض المتكررة مثل الأكزيما واضطرابات الجهاز الهضمي والتهاب الجلد التأتبي.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
- تقلل الرضاعة الطبيعية المبكرة بشكل كبير من خطر النزيف بعد الولادة عن طريق تسريع تقلصات الرحم.
- له تأثير وقائي ضد عدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان المبيض.
- إن ظهور هرمون الأوكسيتوسين مع الرضاعة الطبيعية يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، إنه يسمح بإعادة تمعدن العظام بشكل أفضل بعد الولادة.
- تزيد الرضاعة الطبيعية من استهلاك الطاقة لأن جسمك يجب أن يصنع الحليب، نتيجة لذلك، فأنتِ تستغلين الدهون التي تراكمت خلال الأشهر التسعة الماضية.
- وبالتالي تساعدك الرضاعة الطبيعية على استعادة وزنك الأول بسهولة أكبر إذا حرصت على تناول الطعام بشكل صحيح أثناء الحمل.
- الرضاعة تفرز الأوكسيتوسين، هذا الهرمون لديه القدرة على جعلك أكثر استرخاء، تشعر حقًا بهدوء نفسي هائل، يزيده إطلاق الإندورفين، هرمونات الرفاهية الشهيرة.
- كذلك هرمون البرولاكتين، هذا الهرمون المهدئ للتوتر ناتج عن مص الطفل الذي ينقل النبضات العصبية إلى الغدة النخامية للأم، مما يحفز تلقائيًا الغدد في ثدي الأم.
كما نقدم لكم معلومات عن الرضاعة الطبيعية
الأوضاع الصحيحة عند الرضاعة
هناك العديد من المواقف التي يجب مراعاتها لتقليل الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم اعتمادًا على الأفضل لكل من الأم والطفل، وهي:
- لضمان سهولة عملية الرضاعه للطفل، يجب أن يكون أنفه واضحًا دائمًا حتى يتنفس بشكل صحيح، لهذا يجب أن تكون ذقنه على الثدي وأسفل الحلمة والأنف من فوق.
- انتبهي أيضًا إلى وضع الطفل يجب أن يكون جسمه في نفس المحاذاة وخاصة رأسه في نفس محور جسمه، سيجد الطفل صعوبة في البلع إذا كان عليه أن يدير رأسه ليتمكن من المص.
- تأكدي من وضع فم الطفل أمام الحلمة.
- يفضل الجلوس على مقعد مع مسند ظهر، ورفع ساقيك على كرسي، حتى لا تتوتر مع الجهد المبذول.
- بالمثل عند حمل الطفل اتركي الوزن على ساقيك، أو على وسادة إذا لزم الأمر، ولكن ليس على ذراعيك من أجل تجنب أي توتر مرة أخرى.
- إذا كان طفلك يميل إلى النوم بسرعة أو أن يتقيأ بسهولة، يمكنك محاولة وضعه في وضع مستقيم، وإمساك أحد فخذيك عندما تكون جالسًا، مواجهًا لك، وأن يكون الرأس والظهر مستوى.
- تذكري أيضًا تبديل الثديين، إذا بدأتِ في الرضاعة من الثدي الأيمن، فحاولي عكس ذلك في الرضعة التالية.
- تأكدي من نظافة الحلمة عند كل رضعة ويفضل المسح عليها بماء أو منديل نظيف ومبلل قبل إعطاء ثدييك للطفل.
- يمكنك مساعدة الطفل على الرضاعة بيدك الحرة عن طريق وضعه حول الثدي على شكل مشبك.
- وبذلك يمكن تجنب الأثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم.
مدة إرضاع الطفل
- تستغرق جلسة الرضاعة الطبيعية للمولود ما بين 20 و 40 دقيقة تقريبًا.
- غالبًا ما يتم تقليل هذه الفترة إلى ما بين 10 و20 دقيقة عندما يبلغ طفلك ثلاثة أشهر من العمر.
- صحيح أن طفلك يحتاج إلى تناول الطعام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، لكنه سيفعل ذلك بكفاءة حتى يمكنك الانتقال معًا إلى نشاط آخر.
الحالات التي تستوجب عدم إرضاع الطفل
بعض الحالات التي يجب التوقف عن إرضاع الطفل فيها والبعض الآخر يمكن تجاهله مع الأخذ بالاحتياطات، وهي:
- إذا كنت تعانين من التهاب الشعب الهوائية أو الأنفلونزا، يمكنك الاستمرار في إرضاع طفلك، لا تتوقفي عنها لتتجنبي الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم جميعها.
- عليك تجنب تغطيته بالقبلات ومعانقته بإحكام شديد حتى لا تخاطر بنقل المرض إليه.
- من المهم غسل يديك جيدًا وتجنب ملامسة اللعاب للطفل، يُنصح بارتداء قناع عند الرضاعة الطبيعية لمنع أي خطر لانتقال المرض.
- تنطبق هذه النصائح أيضًا في حالات الذبحة الصدرية أو الزكام أو التهاب المعدة والأمعاء والحمى، ولكن يجب استشارة الطبيب.
- إذا أصيبت الأم بالجدري المائي قبل الولادة بخمسة أيام أو بعد يومين، يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية وعدم ملامسة الطفل لأمه، في هذه الحالة، من الممكن شفط الحليب.
- لا ينبغي الشروع في الرضاعة الطبيعية في حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو النوع الأول من فيروس سرطان الدم الليمفاوي البشري المسمى HTLV1.
- بعض التهابات المسالك البولية، يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية، ومن الضروري إنشاء علاج بالمضادات الحيوية، وهو ما يتعارض مع استمرار الرضاعة الطبيعية.
- إذا طُلب من الأم الخضوع للعلاج الكيميائي للسرطان، فيجب إيقاف الرضاعة الطبيعية، وكذلك الأمر بالنسبة للعدوى بفيروس إيبولا أو ماربورغ.
- سيختار الطبيب العلاج المناسب للرضاعة الطبيعية، معظم الأدوية متوافقة مع الرضاعة الطبيعية، فهي موجودة في حليب الثدي ولكن بكميات قليلة، وبالتالي لا تشكل خطورة على الطفل.
هل يمكن تجميد حليب الأم بعد سحبه
لتجنب بعض الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم، يمكنك سحب الحليب من ثدييك وتخزينه كالتالي:
- قومي بتخزين الحليب الذي قمت بسحبه مباشرة في زجاجات الأطفال أو في أكياس ضخ وحفظ التي تباع في الصيدليات.
- من أجل إدارة مخزون حليب الأطفال بشكل أفضل، لاحظي تاريخ التجميد على الكيس أو الزجاجة، لا تملئها أبدًا بعد ثلاثة أرباع لأن الحليب سيشغل مساحة أكبر.
- يمكن الاحتفاظ بالحليب الذي يتم وضعه في المجمد لمدة تصل إلى ستة أشهر، سيحافظ على جميع صفاته الغذائية تقريبًا للأطفال حتى لو كان الحليب الطازج دائمًا هو الأنسب للمستوى الغذائي.
- لا تضعيه في الميكروويف لأنه يدمر بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، لذلك يفضل وضعها في الثلاجة في اليوم السابق، قبل إعطائه للطفل.
- اخلطي المواد الدهنية عن طريق تقليب الحليب برفق، ولا ترجيه بقوة، يمكنك تسخينها قليلاً في غلاية مزدوجة دون غليانها.
قواعد عند حفظ حليب الأم
بعض الإرشادات التي يجب مراعاتها عند حفظ حليب الأم لضمان جودته، وهي:
- يجب غسل يديك ومُعداتك جيدًا قبل الجمع لتجنب التلوث، يمكنك بعد ذلك شفط الحليب يدويًا أو بمضخة الثدي.
- يجب غسل وتجفيف العبوات إذا كنتي تستخدمين الأكياس تخلصي من كل كيس بلاستيكي بعد الاستخدام.
- يجب أن تحتوي الحاويات الصلبة على أغطية قوية محكمة الإغلاق.
- بمجرد استخراج الحليب، أغلقي الوعاء بإحكام وإذا كنتِ تخططين لتجميد الحليب، فلا تملأيه بالكامل للسماح للسائل بالتمدد.
- اكتبي تاريخ ووقت التعبئة عليه، وإذا كان سيتم إعطاء هذا الحليب خارج منزلك، يجب مراعاة أنه سيحتفظ لمدة 4 ساعات كحد أقصى في درجة حرارة الغرفة، لذلك يجب تبريده أو حتى تجميده إذا كنت تخطط للاحتفاظ به لفترة أطول.
- ضع الزجاجة في قاع الثلاجة فورًا عند درجة حرارة 4 درجات مئوية، لأن الباب سيكون أكثر حساسية لتغيرات درجة الحرارة، حتى لو كنت تخطط لتجميده، لأنه يجب تبريده مسبقًا في الثلاجة، يحتفظ حليب الثدي لمدة تصل إلى 8 أيام.
- إذا لم يكمل الطفل رضعته تخلصي فورًا الحليب الباقي ولا يمكن وضعه مرة أخرى للتخزين، لذلك يجب عليكِ أن تخزني الكمية المناسبة لرضعة واحدة.
ونوفر لكم عبر الرابط التالي صعوبات الرضاعة الطبيعية
وفي النهاية، تعرفنا على الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم وأهميتها، حليب الأم هو طريقة نظيفة وآمنة لإطعام الطفل، ناهيك عن احتوائه على أجسام مضادة تساعد في درء الكثير من الأمراض للمولود وتقوية مناعته.