تجربتي مع ورق الغار للتنحيف كانت فعالة بقوة، وكانت نتائجها إيجابية بشكل كبير، بعد أن عانيت طويلًا من السمنة المفرطة، حيث كثرت الأقاويل بشأن فوائد ورق الغار لخسارة الوزن الزائد، وبعض الفوائد الأخرى، للتخلص من معظم المشاكل الصحية، وسوف نعرف عنه أكثر من خلال تجربتي وتجارب البعض له في موقع شقاوة.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
ورق الغار من أهم الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم للتنحيف والذي دفعني لتجربة ورق الغار هو استخدام الكثير من قبلي له وتأكيدهم على قدرته الهائلة في التنحيف وإنقاص وزن بشكل سريع، كما أنه ساعدهم كثيرًا على التخلص من مشاكل الهضم وغازات البطن.
كما أنه قلل من نسبة الدهون بالجسم مما نتج عنه خسارة ملحوظة بالوزن، كنت أسمع كثيرًا عن فوائد ورق الغار ولم أكن مدركة دورة الهائل في إنقاص الوزن إلا بعد أن جربته بنفسي، لم تقتصر فوائده على تجربتي أنا فقط، بل جربته والدتي أيضًا، حيث تحكي والدتي لنا قائلة:
كان جسمي ملئ بالوزن عن غير المعدل الطبيعي مما كان يسبب لي الضيق مرات كثير خاصةً حين أذهب لمحلات الملابس ولم أجد ما يناسب جسمي، مما دفعني إلى البحث طويلًا عن شيء صحي وبنفس الوقت مفعوله سريع، ومن هنا قررت استخدام ورق الغار بعد أن أعطيتني ابنتي وصفة فعالة له.
من خلال إحضار كوب كبير من الماء ونضع به ورق الغار مع إضافة بعض أعشاب القرفة الطازجة التي لها دور فعال في إنقاص الوزن أيضًا كما أنها تعطي طعم لذيذ لذلك المشروب.
ثم نقوم بشربه قبل تناول الإفطار مرة فقط باليوم والانتظام على تلك الوصفة لمدة شهر مع تناول المأكولات الصحية والتقليل من السكريات والنشويات والدهون الضارة، وبالفعل جربت ذلك المشروب لمدة شهر ونزل وزني إلى ما يقرب من 8 كيلو بالشهر، لذا انصح كل من يعاني من السمنة على استخدامه.
اقرأ ايضًا: الميتفورمين قبل أو بعد الأكل للتنحيف
فوائد ورق الغار
بعد أن تحدثنا عن تجربتي مع ورق الغار للتنحيف، تحكي صديقتي عن تجربتها الرائعة مع ورق الغار والتي قامت باستخدامه بناءً عن تجارب الكثير حولها ولكنها استخدمته لبشرتها وتقول إن فوائد ورق الغار لا تقتصر على التنحيف فقط ولكنه قادر على تنشيط البشرة ومعالجتها بشكل كبير، بالإضافة إلى تقويته لجذور الشعر.
كما تحكي أختي حيث سألها الكثير عن سر لمعان وجاذبية شعرها وعن أثر تجربتها لورق الغار رغبةً منهم في معرفة تجارب من قام باستعمال ورق الغار، حيث بدأت تجربة أختي عندما قرأت بالصدفة عن فوائد منقوع ورق الغار للشعر وكم هو هائل في ترطيب الشعر وتغذيته ومعالج قوي لمشاكل القشرة، وتحكي قائلة:
كنت أعاني من تساقط شعري وضعف بصيلاته وجفافه وجربت الكثير من الوصفات التي لم تجدي لي بأي نفع على الإطلاق مما دفعني لأن أجرب ورق الغار وكانت نتائجه ممتازة في تطويل شعري ومعالجة كافة المشاكل التي كانت تسبب لي الضيق من مظهر شعري”، كما أن له الكثير من الفوائد المختلفة منها:
- غني بالألياف التي تُفيد الجسم وهي ألياف غذائية لإنقاص الوزن لأنها تعزز الشعور بالشبع مما يجعل الشخص يقضي وقت طويل دون الحاجة لتناول الطعام.
- تخلص الجسم من السوائل الزائدة حيث إنها مدرة للبول مما يساعد الجسم في نزول السوائل المتراكمة بداخله.
- ينظم ورق الغار السعرات الحرارية بجسم الإنسان.
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي مما يجعل الجسم يحرق كم أكبر من الدهون.
- يمتص ورق الغار الكم الزائد من الدهون مما يسرع من عملية خسارة الوزن.
- التئام الجروح التي أصابت بشرتي بسبب حادث تعرضت له ويسرع من عملية الشفاء.
- يحتوي على مضادات الاكسدة والتي بدورها قللت الخطوط العريضة ببشرتي وحارب الجذور الحرة المسببة للشيخوخة.
- التقليل من التعرق الشديد، كما عالج البثور التي كانت تظهر ببشرتي وتسبب لي الإحراج، حيث أنه عنصر قوي لمضادات الالتهاب والميكروبات.
- كما أنه يقينا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
اقرأ ايضًا: تمارين رياضية للحامل لتخفيف الوزن
القيمة الغذائية لورق الغار
يتكون ورق الغار من مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة والتي تتمثل في الآتي:
- فيتامين سي: ورق الغار به نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل بدوره على تقوية جهاز المناعة كما يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، يمد البشرة بالرطوبة والحيوية والنضارة، له دور فعال في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها فمتناولي ورق الغار دائمًا ما يشعرون بالنشاط.
- حمض الفوليك: يُعد حمض الفوليك من الأحماض الضرورية لجسم الإنسان خاصةً المرأة فترة الحمل فهو يقلل من خطر تعرض الجنين لأي عيب خلقي.
- فيتامين A: يعمل على تغذية الجسم بالطريقة الصحية ويمده بالقوة والنشاط، كما أنه مضاد قوي للأكسدة ويقينا من خطر الإصابة بالأمراض، ويمنح الجسم الطاقة الكافية التي يحتاجها خلال اليوم.
- الزيوت الطيارة: يحتوي ورق الغار على الكثير من الزيوت الطيارة مثل الكافيكول والذي بدوره يُعد عنصر قوي كمضاد للأكسدة كما يخلص الجسم من الأمراض.
- فيتامينات أخرى: ورق الغار به الكثير من أنواع الفيتامينات التي تتواجد على هيئة مركبات لا غني عنها بجسم الإنسان، كما أنها مركبات فعالة لتحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
- المعادن: يحتوي ورق الغار على بعض المعادن كالنحاس والزنك والحديد والتي بدورها تنشط من العمليات الحيوية بالجسم وتقينا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ ايضًا: أسرع طريقة لإنقاص الوزن مجربة
أشخاص ممنوعين من استخدام ورق الغار
بعد أن تكلمنا بشكل مفصل عن تجربتي مع ورق الغار للتنحيف، وعلى الرغم من فوائده المتنوعة التي لا حصر لها والتي أثرت على جميع مستخدميه بالإيجاب إلا أنه له بعض الأضرار والتي تتمثل في الآتي:
- من يخضع للعمليات الجراحية لا يتوجب عليه استخدام ورق الغار وذلك بسبب أدوية التخدير التي تقلل من استجابة الجهاز الهضمي في الجسم، لذا يحُذر من تناوله لمدة أسبوعين بعد إجراء العملية.
- على المرأة الحامل البعد التام عن استخدام ورق الغار حيث لا توجد مصادر مؤكدة تحدد من مدى درجة أمانه على الحامل.
- لا يجب استخدامه لمن يعانون من مرض السكر، إلا في حالة استخدامه في الدواء، حيث يقلل من القدرة على التحكم في مستوي السكر في الدم.
- عدم تناوله عن طريق الفم لأن ذلك قد يتسبب بمشاكل كبيرة بالجهاز الهضمي وقد يحدث عسر الهضم وقد يتطور الأمر إلى انسداد الحلق أو اختراقه للأمعاء.
من خلال تجربتي مع ورق الغار للتنحيف، أستطيع أن أوضح أن عشبة ورق الغار من الأعشاب الفعالة جدًا في عملية إنقاص الوزن وليس الوزن فقط بل تعالج الشعر والبشرة أيضًا.