حمل

هل الكالسيوم يكبر الجنين

هل الكالسيوم يكبر الجنين؟ وما هو احتياج جسم الحامل اليومي من الكالسيوم؟ حيث تساعد التغذية الصحية للأم على ضمان سلامة الجنين وتمتعه بصحة جيدة، ولهذا تهتم الحامل كثيرًا باستخدام المكملات الغذائية خلال فترة الحمل وخاصةً الكالسيوم؛ لذا سوف نتعرف من خلال موقع شقاوة على إجابة سؤال هل الكالسيوم يكبر الجنين من خلال الموضوع التالي.

هل الكالسيوم يكبر الجنين

هل الكالسيوم يكبر الجنين

إن تناول الكالسيوم من الأشياء التي تساعد على مد المرأة الحامل والجنين بالتغذية الجيدة، ولهذا تحرص الأم على معرفة الرد على سؤال هل الكالسيوم يكبر الجنين؟ والإجابة هي أن الكالسيوم ليس له علاقة بنمو الجنين داخل رحم الأم، حيث إنه هناك معلومات خاطئة شائعة حول علاقة الكالسيوم بنمو الجنين، فالبعض يعتقد أن الكالسيوم يساعد على تكبير حجم الجنين وتقوية عظامه.

لكن في الحقيقة، إذا كان هذا صحيحًا فنجد أن الجنين سوف يصبح حجمه كبير للغاية، ومن غير الممكن إتمام ولادته بصورة طبيعية، فمن المتعارف عليه أن الجنين عندما يخرج من بطن الأم يكون عظمه ضعيف للغاية وعند تعرضه إلى النور تشتد عظامه وتقوى.

لهذا يجب عدم التفكير والانشغال بتلك الخرافات الشائعة والحرص على استكمال تناول الكالسيوم حتى في الشهر التاسع، أو على حسب ما ينصح به الطبيب المختص.

اقرأ أيضًا: ماذا يأخذ الجنين من الأم؟

الجرعة اليومية من الكالسيوم للحامل

إن حصول الأم الحامل على جرعة من الكالسيوم يوميًا من العوامل الأساسية التي تحافظ على صحة المرأة الحامل وعلى صحة الجنين، حيث إنه بمجرد حدوث الحمل سوف يستمد الجنين من جسم الأم كل ما يحتاجه من الكالسيوم، حتى يتم بناء جسمه وتكوينه، وفي حالة عدم توافر كميات تكفي من الكالسيوم في طعام الأم يستمد ما يحتاجه من عظام الأم وأسنانها.

لهذا يجب ألا تقل جرعة الكالسيوم اليومية للحامل عن 1000 مللي جرام، ولا يهم المصدر سواء كانت الأم تستمد الكالسيوم من الطعام أو من المكملات الغذائية أو من الأثنين معًا، وإن جرعة الكالسيوم تعتمد على النظام الغذائي للحامل، حيث إنه في حالة كانت الحامل نباتية، فسوف يصف لها الطبيب أدوية ومكملات تحتوي على الكالسيوم بشكل أساسي.

فوائد تناول حبوب الكالسيوم خلال الحمل

إن الجنين يستمد الكالسيوم من الأم لهذا يجب أن تتناول الحامل كميات مناسبة من الكالسيوم قبل حدوث الحمل، وهذا لتأمين وجود كميات مناسبة من الكالسيوم تكفي للجنين، وهذا لأنه تم إثبات من خلال الدراسات حيث إن مستويات الكالسيوم عند الجنين تشير إلى أنه منتقل من الأم إلى الجنين.

لهذا نجد أن تناول المرأة الحامل للكالسيوم له الكثير من الفوائد التي تعود عليها وعلى الجنين بالإيجاب، وسوف نتعرف على فوائد تناول حبوب الكالسيوم خلال الحمل من خلال الآتي:

  • يساعد تناول الكالسيوم على منع حدوث مقدمات الارتعاج، وتقليل فرصة الولادة المبكرة.
  • يقلل الكالسيوم من خطورة تعرض المرأة الحامل للوفاة خلال الولادة، كما أنه يحميها من حدوث أي مشاكل خطيرة متعلقة بارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل.
  • حبوب الكالسيوم للحامل تساعد على زيادة كثافة المعادن في جسم الجنين.
  • أشارت الأبحاث إلى أن تناول حبوب الكالسيوم يوميًا، يمكن أن يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب الذي يصيب أغلب السيدات خلال فترة الحمل، ولكن لا يوجد إثبات أو أدلة كافية على ذلك.
  • تشير بعض الدراسات إلى أن الكالسيوم يساعد على منع الإصابة بتقلصات الساق خصوصًا في الثلث الثاني من مرحلة الحمل.
  • يمد الجنين بالكمية الكافية من الكالسيوم التي تساعده بعد الولادة على تكوين عظامه وأسنانه، ومنع تعرضه إلى التأخر في التسنين في المستقبل.

اقرأ أيضًا: متى يصل الطعام إلى حليب الأم

احتياج الجسم اليومي من الكالسيوم للحامل

في حالة كانت الحامل لا تحصل على كميات تكفي من الكالسيوم التي تستمدها عن طريق الأطعمة اليومية، حينها سوف تحتاج إلى تناول حبوب الكالسيوم وتكون في حدود 1000 مللي جرام بشكل يومي، ومن الأفضل تناول هذه الكمية على جرعتين على ألا تزيد الجرعة عن 500 مللي جرام، كما يفضل تناول حبوب الكالسيوم مع تناول الوجبات الغذائية الأساسية.

في حالة كانت المرأة الحامل لا تحصل على احتياجها من الكالسيوم عن طريق الطعام الغني بالكالسيوم، حينها الفيتامينات المتعددة لا تعتبر مصدر كافي للحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم المرأة الحامل، حيث إن جرعة الكالسيوم التي توجد فيها لا تزيد عن 150 مللي جرام.

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند المرأة الحامل والتي تعتبر بمثابة إشارة على انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم، وهذه الأعراض تدل على نقص العناصر الغذائية الهامة في الطعام أو على امتصاص الجسم الضعيف للكالسيوم، والتي يجب على الحامل ملاحظة تلك العلامات جيدًا لعدم إصاباتها بمضاعفات، وهذه الأعراض تتمثل فيما يلي:

  • الشعور بضعف في الأسنان، وملاحظة تآكلها وتسوسها، وكذلك التهاب اللثة.
  • ملاحظة جفاف الجلد في مختلف أجزاء الجسم من الأعراض التي تدل على نقص الكالسيوم.
  • الإصابة بتشنجات في العضلات وحركة غير منتظمة.
  • زيادة دقات القلب، تكون مصاحبة لارتفاع ضغط الدم.
  • الإحساس بألم في منطقة أسفل البطن خلال الوقوف من وضع الجلوس.
  • الإصابة بخلل في الجهاز العصبي الأمر الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة وقلة التركيز، بالإضافة إلى تقلبات المزاج التي قد تسبب الإصابة بالاكتئاب.
  • ظهور الأكزيما والتهابات الجلد الناتج عن خشونة الجلد.
  • تكسير الأظافر وضعف نموها.
  • كسر العظام بسهولة كبيرة وصعوبة التئامها.

اقرأ أيضًا: أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

أطعمة غنية بالكالسيوم للحامل

يجب على المرأة الحامل التركيز على تناو ل الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم، كما يجب عليها التنوع المستمر في تناول الأطعمة، وعليها أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “د”، حيث إنه يعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، وسوف نتعرف على بعض الأطعمة الغذائية التي من الممكن أن تستمد الحامل غذائها منها فيما يلي:

  • الفراولة.
  • البرتقال.
  • التفاح.
  • الدجاج.
  • البيض.
  • الخضروات الورقية.
  • المشمش المجفف.
  • سمك السردين والسلمون.
  • المكسرات.
  • الزبادي والحليب.
  • الجبن القريش.
  • التين.

أضرار تناول حبوب الكالسيوم للحامل

بعدما تعرفنا على إجابة سؤال “هل الكالسيوم يكبر الجنين؟”، تجدر الإشارة إلى أن حبوب الكالسيوم تعد آمنة تمامًا للسيدة الحامل في حالة تناولها من خلال الفم بالجرعات التي وصفها الطبيب المعالج، ولا يوجد معلومات كافية حول استخدام المرأة الحامل للكالسيوم من خلال حقنة الوريد، وفي حالة تناولها لحبوب الكالسيوم بكمية زائدة عن الحد المسموح به، فمن الممكن أن تصاب الحامل ببعض الأضرار، وهذه الأضرار تكون على النحو التالي:

  • يؤدي تناول جرعات زائدة من حبوب الكالسيوم إلى زيادة مستويات الفسفور في الجسم، ليس ذلك وحسب بل تؤدي أيضًا إلى قلة مستويات هرمون الغدة الجار الدرقية عند المولود، وذلك خلال فترة الحمل والولادة، الامر الذي قد يتسبب زيادة خطورة تعرض المولود إلى بعض النوبات.
  • في حالة استخدام المرأة حبوب الكالسيوم بجرعة زائد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: هل شرب الماء يزيد الماء حول الجنين

هكذا نكون عرضنا لكم الإجابة على سؤال هل الكالسيوم يكبر الجنين، كما تعرفنا على الجرعة اليومية الكافية من الكالسيوم للحامل، وفوائد تناول الكالسيوم خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى ذكر أعراض وعلامات نقص الكالسيوم عند الحامل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى