اكلات تجعل حليب الأم دسم

اكلات تجعل حليب الأم دسم يعتبر من أهم المواضيع التي تهم كل أم مرضعة، حيث تبحث كل أم عن الصحة اللازمة لطفلها لأن فترة رضاعته هي أساس التكوين الصحيح له من حيث نموه الجسدي والفكري أيضًا، ويمكن توفير الحليب المملوء بالدسم عن طريق بعض من الأكلات التي يجب على الأم تناولها، والتي تعد مهمة لها ولصحة طفلها، وفيما يلي عبر موقع شقاوة سوف نتعرف على أبرز تلك الأكلات.

اكلات تجعل حليب الأم دسم

يوجد العديد من الأكلات التي تجعل حليب الأم دسم، وهنا تبحث الأم التي ترى أن طفلها لا يأخذ ما يكفيه من حليبها أو يعاني طفلها من النحافة عن هذه الأكلات لكي تضمن بأن طفلها ينمو بطريقة صحية وسليمة ومن هذه الأكلات:

• الحليب: يعتبر من أهم الأسباب التي تجعل حليب الأم دسم وغني بالفيتامينات والمواد التي يحتاجها الطفل.
• البقوليات: مثل القمح وذلك لأنه يحتوي على الألياف والكربوهيدرات التي تجعل وزن الطفل طبيعي وسليم.
• الخضراوات: تجعل حليب الأم غني ودسم مناسب لنمو الطفل، حيث تسهل من عملية الهضم عند الطفل، ومنها تزيد عدد مرات الرضاعة له.
• الدواجن: تحتوي على كميات عالية من البروتينات التي تبني عضلات الطفل أثناء فترة رضاعته.
• البيض: خصوصًا صفار البيض، حيث يحتوي على البروتينات التي يحتاجها الطفل لبناء جسده وزيادة وزنه

أسباب خفة حليب الأم

الأسباب التي تجعل الأم تلجأ إلى أكلات تجعل حليبها دسم هي خفته أو قلة حليبها، لذلك فإن هذا الموضوع يجب توضيحه، لأنه يشغل تفكير الكثر من الأمهات المرضعات خوفًا على سلامة أطفالهم، لذلك وجب التنبيه عنه، فهذه المشكلة لها عدة أسباب منها:

أسباب لها علاقة بالأم

• الالتصاق غير الكامل: وهو عدم رضاعة الطفل بشكل صحيح من ثدي الأم، إذ أن هذه العملية تعتمد على أن الطفل ينبه جسم الأم لكي ينتج الكمية التي يحتاجها الطفل أثناء الرضاعة.
• نقص الفترة الزمنية للرضاعة وعدم تكرارها: وذلك لأن معدل الإفراز يعتمد بشكل كلي على استمرار الرضاعة ومدى إنتاج الثدي للحليب، حيث يحتاج الطفل في الأيام الأولى له على كميات كبيرة من الحليب.
• اللجوء إلى الحليب الصناعي مبكرًا: وهو أحد الأسباب بل هو السبب الرئيسي في نقص حليب الأم، إذ أن الأم تجهل الأهمية الكبيرة لحليبها، وهذا السبب ينبه الجسم لكي ينتج كميات قليلة من الحليب.
• التوتر أثناء الرضاعة: وهذا التوتر قد ينتج من إبعاد الأم عن طفلها لفترة من الوقت، فتشعر الأم بالتوتر، مما يجعل الجسم عندها يقوم ببعض التغيرات الفسيولوجية يؤدي إلى نقص الحليب عند الأم.
• استخدام الأدوية: وهو سبب قوي يؤدي إلى نقص الحليب، ومن هذه الأدوية مضادات الأحتقان، أدوية الخصوبة، مضادات الحساسية والحبوب التي تؤدي إلى منع الحمل.
• أسباب لها علاقة بالعادات: مثل شرب الكحوليات والتدخين المستمر وأكل التوابل وأنواع معينة من الأعشاب، ونسيان الفترات المحددة للرضاعة.

لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: أفضل حليب للأطفال الرضع يزيد الوزن والأضرار التي يمكن أن يسببها الحليب الصناعي

أسباب لها علاقة بالطفل

• الولادة في وقت مبكر: غالبًا ما تؤدي إلى نقص الحليب نتيجة لأن جسم الأم مهيأ لإفراز الحليب بعد فترة معينة من الحمل.
• القرح التي تظهر نتيجة للبكتيريا في الفم: تجعل الطفل من الصعب عليه لمس ثدي الأم بسبب الألم الذي يشعر به أثناء الرضاعة.
• التشوهات الخلقية: مثل حالات الشفة المشقوقة أو الفك المشقوق، تجعل عملية الرضاعة صعبة بل مستحيلة بالنسبة للطفل، وعليه ينقص إفراز الحليب من ثدي الأم.
• الارتجاع المريئي: يسبب ألم رهيب عند الطفل مما يسبب نقص فترة الرضاعة، فتؤدي إلى نقص الحليب.
• نقص في سحب الحليب من ثدي الأم: قد تكون عملية الرضاعة تتم بشكل طبيعي ولكن تلاحظ الأم أن كمية الحليب التي تفرزها قليلة بالنسبة لإحتياجات الطفل.
• متلازمة داون: هي حالة مرضية يولد فيها الطفل بضعف في العضلات وأعراض أخرى لها علاقة بتلك المتلازمة، فتصبح عضلات فمه ضعيفة على سحب الكمية المناسبة له أثناء الرضاعة.

هل الحلاوة تزيد من حليب الأم

• يتردد كثيرًا على آذان الأمهات أن الحلويات مثل الحلاوة الطحينية وغيرها من الأطعمة الدسمة تعتبر اكلات تجعل حليب الأم دسم، لذلك وجب علينا توضيح هذه المعلومات الخاطئة، إذ أن هذا الإعتقاد لا صحة له، حيث قام بنفيه الكثير من الأطباء.

الفواكه التي تزيد حليب الأم

لا تعتبر الفواكة من الأسباب المهمة التي تزيد من حليب الأم وتجعله دسمًا، وذلك لأن كمية الفواكه التي تدخل في هذه العملية قليلة جدًا مقارنة بالأكلات التي تجعل حليب الأم دسم، ومن هذه الفواكه:

• التوات بجميع أنواعه.
• التمر.
• المشمش وخصوصا المشمش المجفف.
• البابايا التي لم تنضج بعد.

اقرأ أيضًا من هنا: أفضل حليب للأطفال عمر سنة وما هي فوائده وقيمته الغذائية

حل سريع لزيادة لبن الأم

يوجد العديد من الحلول السريعة التي تعمل على زيادة لبن الأم، بالإضافة إلى اتباع الأساليب التي تجعل الحليب يفرز بكميات كبيرة، والاكلات التي تجعل حليب الأم دسم، وهذه الحلول هي:

• شرب الكثير من الماء.
• الامتناع عن تناول الأكلات الغير مفيدة للطفل.
• الاسترخاء وملامسة الطفل أكبر فترة ممكنة.
• تناول الخضراوات مثل الجرجير والسبانخ.
• تناول الحليب والبيض والدجاج.
• تناول الحلبة الدافئة.
• عدم الحمل مرة أخرى أثناء فترة الرضاعة.
• التدليك المستمر للثديين ووضع كمادات دافئة عليهم.
• بعض الأدوية مثل بريمبران وغيرها.
• تناول أكلات تجعل حليب الأم دسم، مثل الدجاج والفواكه مثل الموز.
• الالتزام بمواعيد رضاعة الطفل.
• إرضاع الطفل بشكل منتظم ومستمر وخصوصًا في الأيام الأولى من حياة الطفل.
• إرضاع الطفل من الثديين وليس من ثدي واحد حتى لا يجف الحليب في الثدي الآخر.
• الابتعاد عن الأدوية التي تجعل الحليب خفيفًا.
• الابتعاد عن العادات السيئة التي تؤثر على الطفل بالسلب مثل التدخين وإدمان الكحوليات.
• الابتعاد عن التوتر والمشاكل النفسية عند الأم.
• علاج المشاكل التي تتعلق بالطفل مثل عصر الهضم أو قرح الفم لكي تصبح عملية الرضاعة عملية مستمرة.

أعشاب لزيادة حليب الأم

الأعشاب الطبيعية هي إحدى وسائل زيادة الحليب عند الأم المرضعة، حيث يوجد عدد كبير منها ولها فوائد كثيرة ومنها:

• الحلبة.
• الشمر.
• اليانسون.
• الشوفان.
• الزنجبيل.
• الأعشاب الخضراء.

يرشح لك موقع شقاوة قراءة: متى يصل الطعام إلى حليب الأم

تحدثنا في هذا المقال عن اكلات تجعل حليب الأم دسم، وتحدثنا أيضًا عن الأسباب التي تجعل حليب الأم خفيف وبعض العادات التي قد تؤدي إلى هذا السبب، وتحدثنا عن الأعشاب والحلول السريعة التي تزيد من الحليب في الثديين، لذلك يجب اتباع التعليمات والنواهي لحل هذه المشكلة، لجعل حليب الأم غني بالفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الطفل للنمو.