جدول إدخال الطعام للرضع والكمية المسموحة شهر بشهر يمكنك التعرف عليها الآن عبر سطور موقع شقاوة ، حيث أنه من الأمور التي يجب أن تعرفها كل الأمهات وخاصًة في التجربة الأولى في الإنجاب، وذلك حتى يكون إدخال الطعام قبل فطام الرضع بشكل تدريجي، وإلا يحدث إدخال الطعام لهم في الوجبات بشكل مفاجئ.
اقرأ أيضا للتعرف على: زيادة وزن الرضيع بسرعة الطريقة وأهمية تناول الطعام الصحي
جدول إدخال الطعام للرضع
- إن جدول إدخال الطعام للرضع من أهم الأمور التي يجب أن تعرفها كل أم، حيث إن هذا الجدول تم التوصل إليه بعد العديد من الأبحاث، والذي يتضمن طريقة إدخال الطعام من بداية الشهر الرابع.
- من 4 إلى 6 شهور: في هذه المرحلة يكون الحليب الطبيعي هو الأساس، ويمكن أن نبدأ في إطعامه بعض الطعام المهروس بكميات قليلة.
- من 7 إلى 9 شهور: في هذه المرحلة نقوم باستبدال زجاجات الرضاعة الخاصة بالطفل، بالأكواب العادية لشرب الماء ونقوم بزيادة كمية الطعام وتقليل كمية الحليب.
- من 10 إلى 12 شهر: نجعل الطفل يعتمد على نفسه في تناول الطعام، عن طريق تقديم الوجبات في أطباق ومعالق بلاستيك ليعتمد على نفسه.
- من عام إلى عام ونصف: يكون في هذا السن الطفل أصبح من الممكن أن يعبر عن الجوع، فنبدأ في تقديم الأكواب العادية ونمنع عنه كرسي الطعام، ومن الممكن أن نعطيه بعض من اللحوم بكميات بسيطة ضمن الطعام.
- من عام ونصف إلى عامين: في هذه المرحلة يكون الطفل قادر على الكلام وتبليغك بموعد جوعه، يبدأ يختار الطعام الذي يفضله وينفر من الذي يكرهه بالشكل الطبيعي.
كما يمكنكم الاطلاع على: الطفل في الشهر السادس ماذا يأكل وكمية الطعام التي يحتاجها الطفل
برنامج تغذية الطفل شهر بشهر
لقد تم عمل برنامج تغذية الطفل شهر بشهر على حسب جدول إدخال الطعام للرضع الموضوع بشكل عالمي حسب الأبحاث والدراسات العلمية كالآتي:
1- تغذية الطفل من الشهر الرابع حتى الشهر السادس
في هذه المرحلة يكون الاعتماد على كميات كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، ويمكن أن نبدأ في هذه المرحلة أن نعطي الطفل بعض من الجزر البطاطا والتفاح المهروس.
2- تغذية الطفل من الشهر السابع حتى الشهر العاشر
في هذه المرحلة يجب أن نتوقف عن منح الطفل الفواكه بالشكل المهروس، وأن نجعله يقوم بأكلها بشكل صلب بعض الشيء، ويجب أن يتم تقليل الحليب بعض الشيء والزيادة من هذه الوجبات الصلبة.
3- تغذية الطفل من الشهر العاشر حتى عمر سنة
في هذه الفترة ومع قدرة الطفل على تناول الطعام من تلقاء نفسه، فإنه من الجيد أن أمنح الطفل بعض الأرز والمكرونة، كما أنه من الجيد أن يتم منح الطفل البعض من الأجبان لوجود بعض الألبان فيها.
4- تغذية الطفل من عمر سنة إلى عمر سنة ونصف
في هذه الفترة يكون الطفل أصبح لديه القدرة على التعبير عن مدى جوعه من عدمه، وتكون قدرته على البلع أصبحت واضحة بشكل كبير، فيمكن أن نقدم له البيض واللحوم البيضاء والحمراء ويفضل منحه حليب بقري في هذا العمر.
5- تغذية الطفل من عمر سنة ونصف إلى عامين
في هذه المرحلة يكون مسموح للطفل بأن يتناول أي طعام يريده، بل وإنه سوف يقوم باختيار الوجبات التي يرغب فيها ويقوم برفض التي لا يحبها، ويجب على الأم منع أدوات طعام الأطفال عنه في هذه المرحلة.
هل ترغب في التعرف على: جدول غذاء طفل 9 شهور وأهم صفات غداء لمدة أسبوع للطفل 8 و9 شهور
عدد وجبات الرضيع في اليوم
- إن عدد الوجبات ومدى شبع الأطفال من عدمه، الأم هي الشخص الوحيد المتحكم فيه على مدار عمر الطفل.
- فهي التي تحدد له مواعيد الأكل والرضعات، إلى جانب أنها هي التي تعلم مدى جوع الطفل ومدى شبعه.
الكمية المسموحة من الطعام للطفل
- إن الأم تقوم بعمل معدل من الرضعات لطفلها منذ الولادة، من بداية الشهر الرابع يمكن أن تستبدل موعد وجبتين فيهم بالطعام المهروس.
- يجب ألا تزيد الوجبتين الموضوعين كبديل للرضعات عن 4 ملاعق صغيرة من الطعام المهروس.
- من الجيد ألا تستمر الأم على نوع من الوجبات لفترة طويلة، فيمكن أن تقوم بتنويع الوجبتين على مدار كل يوم بطعام مختلف.
لماذا يجب مواصلة الرضاعة الطبيعية
- قد تتعجب الكثير من النساء على أنه من الضروري أن تستمر في إرضاع الطفل لعمر عامين، بالرغم من قدرته على تناول الطعام بشكل طبيعي.
- ذلك لأن إكمال الرضاعة الطبيعية يساعد في حماية الطفل من الكثير من الأمراض وذلك لأنه يقوي جهاز المناعة.
- هذا إلى جانب أن الرضاعة الطبيعية تسهل عمليات الهضم لدى الأطفال.
- كما أن الرضاعة الطبيعية تساعد على نمو الطفل بشكل طبيعي، إلى جانب أنه يساعد في حمايته من الأمراض النفسية التي تنتج عن عملية الفطام المبكر.
كيف أعرف أن الطفل مستعد للطعام
- أن يكون الطفل قد وصل إلى المرحلة التي يجلس فيها من تلقاء نفسه، وأن يكون متمكن من التحكم في الحركة الخاصة برأسه بشكل جيد.
- أيضًا من الضروري أن يكون الوزن الخاص بالطفل قد أصبح ضعف وزن ولادته.
- إذا لاحظت الأم أن الطفل يعطيها بعض علامات الرغبة أثناء قيامها بتناول الطعام.
- إذا تقدم له أي نوع من الطعام فإنه يقوم بالاستجابة وفتح فمه تجاهه.
- ملاحظة أنه يحب تذوق أي طعم مختلف عن الألبان سواء الطبيعية أو الصناعية.
ننصحكم أيضا بزيارة مقال: غذاء طفل عمره 3 شهور وأهم علامات تدل على أن الطفل لا يتغذى جيدًا
الوجبات الجيدة للرضع
- البطاطا الحلوة: عن طريق القيام بشويها أو طبخها بالبخار وهرسها بشكل جيد ليسهل بلعها للطفل، والتي يوجد بها فيتامين A وفيتامين C، هذا إلى جانب مذاقها الحلو المميز للأطفال.
- الجزر المهروس: عن طريق طبخها بالبخار وهرسها بشكل جيد ليسهل بلعها للطفل، والتي يوجد بها فيتامين A وفيتامين C، هذا إلى جانب مذاقها الحلو يمكن أن يضاف إليها بعض السكر.
- التفاح المهروس: عن طريق طبخها بالبخار وهرسها بشكل جيد ليسهل بلعها للطفل، والتي يوجد بها نسبة كبيرة من الحديد وعناصر غذائية كثيرة، هذا إلى جانب مذاقها الحلو المميز للأطفال.
- الموز والأفوكادو المهروسين معًا: عن طريق طبخها بالبخار وهرسها بشكل جيد ليسهل بلعها للطفل، والتي يوجد بها فكميات من البوتاسيوم والفيتامينات والحديد، هذا إلى جانب مذاقها الحلو المميز للأطفال.
- هريسة الأرز: عن طريق طبخ الرز بالشكل الطبيعي وضربه في الخلاط ليسهل بلعه للطفل، ويفضل أن نضيف له بعض من الحليب الطبيعي أو من الحليب الصناعي.
- هريسة الشوفان: عن طريق طبخه بنفس طريقة الأرز والقيام بضربه في الخلاط ليسهل بلع الطفل له، والتي يوجد بها كمية من الزنك والألياف الطبيعية، ويفضل أن نضيف له بعض من الحليب الطبيعي أو من الحليب الصناعي.
نصائح لتغذية سليمة للرضيع
- ممنوع أن يتناول الطفل أي مأكولات مالحة قبل أن يبلغ العام لأنه ضار للكبد وهو ينمو.
- ممنوع الإكثار من كميات السكر الصناعي، وأن يأكل الطفل المواد ذات السكر الطبيعي بشكل أفضل.
- لا يجب أن يتم إعطاء الحليب البقري للأطفال قبل أن يصلوا إلى عام.
- يجب أن تكون كميات اللحوم قليلة بعض الشيء في البداية، مع الحرص على أن تكون من مصادر جيدة.
- لا ينصح بإتمام فطام الطفل إلا بعد أن يمر عليه عامين من الرضاعة، وذلك لأنه يؤثر سلبا على سلامة الطفل النفسية والصحية.
هل تبحث عن: بسكويت للأطفال الرضع التسنين بطرق تحضير سهله وبسيطة
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- البطاطا الحلوة والجزر والتفاح والموز والأفوكادو وهريسة الأرز وهريسة الشوفان طعام خفيف وجيد للرضع.
- الأم هي المتحكم الوحيد في عدد وجبات الطفل ومدى جوعه وشبعه.
- لا يفضل تقديم الملح والسكر الصناعي للأطفال بشكل مبكر.
- فطام الطفل قبل عامين قد يسبب مشاكل نفسية وصحية كبيرة للطفل.
- ممنوع بشكل نهائي أن يحصل الطفل على حليب بقري قبل عام.
- التنويع في وجبات الطفل من البداية لا يجعله يمل أو يكره الطعام.
- استبدال وجبتين من وجبات الرضاعة بالطعام المهروس في بداية إطعام الطفل.