صحة طفلي

تغذية الرضيع في الشهر الخامس

تغذية الرضيع في الشهر الخامس تعتمد على العديد من العناصر المسموح للطفل تناولها في تلك الفترة، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه ينبغي استشارة الطبيب أولًا قبل البدء بتطبيق تلك الخطة الغذائية، وعبر موقع شقاوة سنتعرف على التغذية الصحيحة للطفل بعمر 5 أشهر، كما سنشير إلى بعض التفاصيل الخاصة بهذا الشأن.

تغذية الرضيع في الشهر الخامس

كثيرًا ما يراود الأمهات بعض القلق تجاه الوجبات الغذائية التي من المقرر أن يحصل عليها الأطفال في السنوات الأولى، وخاصةً إن كان هذا المولود هو الطفل الأول الذي تُرزق به تلك المرأة.

بمجرد مرور الشهور الأربعة الأولى من عمره تبدأ الأم بالتساؤل ما هي تغذية الرضيع في الشهر الخامس؟

إليكِ في النقاط المقبلة الأطعمة التي تعتمد عليها تغذية الرضيع في الشهر الخامس، بالإضافة إلى الطريقة الصحيحة لتحضيرها لطفلكِ الرضيع:

  • يمكن للطفل ذو عمر الخمسة أشهر تناول الأرز والتفاح والسريلاك، بالإضافة إلى إمكانية تناول البطاطا الحلوة والقرع والكوسا.
  • يتناول الرضيع الأفوكادو والخوخ والمشمش، كما يتناول الموز والكمثرى.
  • الحبوب: ويأتي في مقدمتها الشوفان لكونه من العناصر الغذائية المفيدة والأقل إثارة للحساسية.
  • البروتين: يمكن في تلك الفترة جعل الطفل يتناول بعض البروتينات المطبوخة.
  • في عمر الاثني عشر شهرًا يمكن للطفل تناول الخضراوات إن كان يملك القدرة على المضغ.
  • يمكن تناول العسل والسبانخ والجزر والبيض، مع مراعاة تجنب وضع الملح إلى الطعام أو التوابل، كما يمكن تناول المسكرات والبقوليات.

اقرأ أيضًا: تغذية الرضيع في الشهر السادس

نصائح عند إطعام الطفل بعمر 5 أشهر

عقب الاطلاع على تلك العناصر المستخدمة في تغذية الرضيع في الشهر الخامس، نشير إلى أنه توجد بعض الإرشادات والتعليمات التي ينبغي على الأمر مراعاتها عند البدء بمنح الطفل الأغذية المتنوعة في تلك الفترة من العمر، ومن تلك النصائح ما يلي:

  • بإمكانكِ منح الطفل وجبتين فقط على مدار اليوم، وعقب الانتهاء من الرضاعة.
  • في حال أن رفض الطفل صنف معين من الطعام، فينبغي عرضه عليه مرة أخرى في اليوم التالي.
  • لا يجب الامتناع عن جعل الطفل يتناول تلك الأطعمة التي لا يحبذها؛ حيث في تلك الفترة تبدأ العظام بالتكون والعضلات بالبناء، ومن ثم فينبغي الحفاظ على صحة الطفل والعمل على تعزيز مناعته، وجعلها قوية من خلال جعله يتناول الأطعمة المفيدة.
  • منح الرضيع في تلك المرحلة الطعام بشكل تدريجي وبكميات قليلة؛ حتى لا يشعر طفلكِ بالنفور من بعض الوجبات، ومن ثم فيمكنكِ منحه ملعقة أو اثنين فقط.
  • احرصي على جعل الطفل يتناول السوائل في اليوم الواحد بمقدار يتراوح بين 735 جرام وحتى ألف و100 جرام، ويمكن أن تتمثل في حليب الرضاعة أو الماء فقط للمساعدة على البلع.

حيث إن تناول العصائر والمشروبات الأخرى قد يؤثر بالسلب على صحة الطفل الرضيع؛ نظرًا إلى المكونات التي تتضمنها.

متى يكون الرضيع مستعدًا لتناول الطعام؟

عقب التعرف على بعض النصائح حول تغذية الرضيع في الشهر الخامس، نشير إلى أنه في بعض الحالات يمكنكِ التنبؤ بكون الطفل أصبح مستعدًا لتناول الوجبات الغذائية إلى جانب الرضاعة، وبدلًا من الاعتماد عليها بشكل أساسي، وإليكِ بعض التفاصيل حول هذا الأمر في النقاط التالية:

  • في حال أن لاحظتِ أن الطفل قد زاد اهتمامه بمن يتناولون الطعام من حوله.
  • إن أصبح الطفل يملك القدرة الكافية على الجلوس بمفرده، أو إن كان يستطيع جعل رقبته تستند بشكل سليم أثناء الجلوس.
  • في حال توقف الطفل عن تلك العادة التي تتمثل في استخدام لسانه في طرد الأشياء خارج الفم.

تغيرات يمكن ملاحظتها على الرضع بعمر 5 أشهر

توجد بعض التغيرات التي عادةً ما تظهر على الأطفال في ذلك العمر، والتي من خلالها يمكنك ملاحظة أن نموه يسير على النحو الطبيعي، ومن تلك التغيرات ما سنعرضه في النقاط المقبلة:

  • يمكن أن يميز الطفل بين العديد من الألوان في تلك المرحلة.
  • بإمكانه التعرف على بعض الأشخاص، وفي حال وجود بعض الغرباء فيمكنك ملاحظة مشاعر القلق والخوف تعتلي ملامحه.
  • في بعض الأحيان يمكن للطفل في عمر الخمس أشهر التعرف على أسماء الأشخاص المقربين إليه والتمييز بينهم.
  • تبدأ حاسة التذوق بالتطور لدى الطفل في تلك المرحلة العمرية؛ ومن ثم فإنه عادةً ما يقوم بوضع كل الأشياء داخل فمه في محاولة منه لتذوقها.
  • يمكن للطفل في تلك المرحلة العمرية أن يتمكن من الجلوس لفترة قصيرة، كما يمكنه البدء باللعب مع نفسه.
  • يستطيع الطفل في تلك المرحلة التركيز على بعض العناصر، والتي يمكنها أن تتنوع بين الأشخاص أو الأغراض.
  • يفضل الطفل في تلك المرحلة العمرية تكرار الأصوات والحركات التي يراها ويسمعها كشكل من أشكال المحاكاة التي يقوم بها للتعلم.

اقرأ أيضًا: تغذية الطفل في الشهر السادس للدكتور محمد رفعت والأطعمة الممنوعة في هذا السن

أطعمة تسبب الحساسية للرضع في الشهر الخامس

قد توجد بعض الأطعمة التي من شأنها أن تسبب الحساسية للرضع في هذا العمر على وجه الخصوص، وإليك في الفقرات المقبلة البعض من تلك الأطعمة.

حليب البقر وتأثيره على الأطفال ذوي 5 أشهر

ضمن إطار الحديث عن تغذية الرضيع في الشهر الخامس، نشير إلى أن حليب البقر من شأنه أن يجعل الطفل يُصاب بالحساسية في كثير من الأحيان، وبالاستناد إلى الأبحاث والدراسات الطبية فقد وجد ان نسبة الأطفال المعرضون إلى حساسية الحليب قد تتراوح بين 2% وحتى 3%.

من ثمَّ فإن جعل الطفل في ذلك العمر يتناول الجبن أو الزبادي أو السمن أو الكريمة وما إلى ذلك من منتجات الألبان بالتأكيد سيكون مضرًا بصحته، وسيجعله يصاب بالحساسية في الأغلب.

تأثير الصويا على الرضع بالشهر الخامس

من الأطعمة التي يمكنها أن تؤثر على صحة الأطفال الرضع في ذلك العمر بالسلب، والسبب في ذلك يرجع إلى أنه يوجد حوالي 0.4% من الأطفال ممن يعانون من الحساسية إثر تناول فول الصويا أو حليب الصويا أو صلصة الصويا.

القمح وإصابة الرضع بالحساسية

قد تفاجأ بأن القمح ضمن الأطعمة التي يمكنها أن تؤثر على صحة الأطفال الرضع ذوي عمر الخمسة أشهر.

فعلى الرغم من كونه من العناصر الأساسية في الغذاء إلا أنه يحتوي على بعض البروتينات التي من شأنها أن تجعل الطفل يعاني من الحساسية؛ جراء ردود الفعل المناعية التي توجد لدى الكثير من الأطفال.

اللحوم والأسماك المدخنة

من الأطعمة الضارة بصحة الأطفال في عمر الخمسة أشهر، حيث إنها تحتوي على بعض المواد الكيميائية، بالإضافة إلى ذلك فإن تلك العناصر تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، ناهيك عن الدهون الحيوانية التي تتضمنها.

وصفات لتحضير الطعام للرضع بعمر 5 أشهر

ضمن إطار الحديث عن تغذية الرضيع في الشهر الخامس، نشير إلى أنه توجد بعض الوصفات الغذائية البسيطة التي من شأنها أن تعاونك على إطعام طفلك وجعله يحصل على القيمة الغذائية من بعض الأطعمة، وإليك العديد من الوصفات المفيدة في التالي:

وصفة البطاطا الحلوة للأطفال

من المتعارف عليه أن البطاطا الحلوة تدخل ضمن النظام الغذائي للأطفال بعمر 5 أشهر، والسبب في ذلك يرجع إلى الفوائد العديدة التي تتضمنها، وإليِك الطريقة الصحيحة لتحضيرها في المنزل فيما يلي:

المكونات

  • ربع كوب من حليب الرضاعة.
  • 1 ثمرة من البطاطا الحلوة المقشرة والمقطعة صغيرًا.

طريقة التحضير

  1. في إناء موضوع على درجة حرارة متوسطة يتم وضع البطاطا الحلوة وتركها على النار حتى تمام الغليان.
  2. يتم وضع البطاطا في وعاء منفصل، ويُضاف إليها حليب الرضاعة.
  3. قومي بمزج المكونات بشكل جيد، ومن ثم يتم ترك الخليط جانبًا إلى أن تهدأ درجة حرارته.
  4. يتم إطعام الطفل من هذا الخليط بكميات مناسبة وعلى فترات متفاوتة.

طريقة تحضير التفاح للرضيع

في تلك الوصفة يمكنك التعرف على كيفية تحضير التفاح لإطعامه على الطفل الذي يبلغ عمره 5 أشهر، وإليكِ المكونات والخطوات الصحيحة لإعداده فيما يلي:

المقادير

  • كمية مناسبة من التفاح المقشر والمقطع على قطع صغيرة.
  • بعض الماء.

خطوات التحضير

  1. قومي بوضع التفاح في قدر على النار على درجة حرارة متوسطة.
  2. أضيفي الماء إلى التفاح واتركيهما حتى تمام الغليان.
  3. يتم نقل التفاح من الإناء على وعاء منفصل، ومن ثم يتم القيام بطحنه بشكل جيد.
  4. اتركِ التفاح المهروس جانبًا إلى أن يبرد، ومن ثم يتم إطعامه على الطفل بتروي.

وصفة البازلاء والحليب للرضع

استكمالًا لما سبق عرضه بشأن تغذية الرضيع في الشهر الخامس، نشير إلى أن لتلك الوصفة قيمة غذائية مناسبة مع الأطفال في ذلك العمر، وإليكم المقادير والخطوات اللازمة لإعدادها فيما يلي:

المكونات

  • نصف كوب من حليب الثدي.
  • 3 أكواب من البازلاء.
  • كمية مناسبة من الماء.

طريقة التحضير

  1. يتم إحضار وعاء ذو حجم مناسب، ويتم وضع الماء وتركه داخله إلى أن يغلي.
  2. قومي بوضع البازلاء في الماء المغلي، واتركِ الخليط لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  3. يُضاف الحليب والبازلاء إلى بعضهما البعض، ويتم مزجهما باستخدام الخلاط الكهربائي.
  4. يتم تصفية الخليط من الشوائب، وتقديمه إلى الطفل، كما يمكن تقديم البازلاء المهروسة إليه للحصول على النتائج ذاتها.

طريقة إعداد الأرز البني المهروس للرضع

في تلك الفقرة سنتعرف على أشهر وصفة لتغذية الأطفال في عمر 5 أشهر، والتي تعتمد على الأرز بشكل أساسي، وإليكِ المكونات التي تتضمنها تلك الوصفة فيما يلي:

المكونات

  • 4 أكواب من الماء.
  • نصف كوب من الأرز البني النظيف.

طريقة التحضير

  1. يتم طحن الأرز جيدًا إلى أن يصبح ناعمًا يشبه الدقيق.
  2. يُضاف إلى الأرز القليل من الماء، وتم ترك الخليط على النار وتحريكه على درجة حرارة متوسطة، مع مراعاة ترك الخليط إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
  3. قومي بتهدئة النار، وترك الخليط لمدة 20 دقيقة ورفعه من على النار عقب مرور ذلك الوقت.
  4. يتم تقديم هذا الخليط إلى الطفل.

وصفة الموز المهروس للأطفال

من خلال بعض الوصفات يمكنك تغذية الطفل في عمر الشهر الخامس، وإليِك وصفة الموز المهروس لجعله يحصل على القدر الكافي من الطاقة خلال اليوم، والمكونات الرئيسية له في النقاط المقبلة:

المكونات

  • 1 ثمرة من الموز.
  • القليل من حليب الثدي.

طريقة التحضير

  1. يتم تقشير الموز وتقطيعه وهرسه باستخدام الشوكة.
  2. يُضاف إلى الموز المهروس الكمية المتوفرة من حليب الرضاعة، ومن ثم يتم مزج الخليط جيدًا للحصول على قوام متجانس.
  3. يتم إطعام الطفل هذا الخليط على فترات متباعدة.

وصفة مهروس الأفوكادو للرضع بعمر 5 أشهر

إليكِ وصفة أخرى يمكنك الاعتماد عليها في إطعام الطفل ذو عمر 5 أشهر، حيث عن تلك الوصفة من السهل تحضيرها في المنزل، وإليكِ المكونات والخطوات المطلوبة في نظام تغذية الرضيع في الشهر الخامس عبر النقاط المقبلة:

المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة من حليب الرضاعة.
  • نصف ثمرة مقشرة من الأفوكادو.

خطوات التحضير

  1. يتم وضع الأفوكادو في وعاء، ومن ثم يتم البدء بهرسه جيدًا.
  2. حين يصبح الأفوكادو ناعمًا، أضيفي إليه الحليب المخصص للرضاعة، مع مراعاة مزج الخليط بشكل جيد.
  3. في حال أن تحول الخليط إلى القوام المتجانس، يتم إطعامه للطفل.

وصفة مهروس الجزر للرضع

بالنظر إلى طرق تغذية الرضيع في الشهر الخامس نجد أن تلك الوصفة بالطبع ستكون من الوصفات المفيدة للأطفال في ذلك العمر، وإليكِ أفضل طرق تغذية الرضيع في الشهر الخامس فيما يلي:

المقادير

  • نصف كوب من حليب الثدي.
  • 2 مرة من الجزر متوسطة الحجم.
  • كمية مناسبة من الماء

طريقة التحضير

  1. يتم تقشير الجزر وتقطيعه إلى قطع صغيرة، على أن يظهر بهيئة المكعبات.
  2. قومي بسلق الجزر في الماء على درجة حرارة متوسطة.
  3. يتم إخراج الجزر من الماء ووضعه في إناء، ومن ثم يتم هرسه بشكل جيد.
  4. أضيفي حليب الرضاعة إلى الجزر المهروس، ويتم مزج المكونات بشكل جيد للحصول على مزيج متجانس.
  5. يتم تقديم هذا المزيج إلى الطفل.

اقرأ أيضًا: أكل طفل 7 شهور وجبات مفيدة ومغذية وطريقة تحضيرها

إن تغذية الرضيع في الشهر الخامس من الأمور التي ينبغي على الأم الالتفات إليها والاهتمام بها؛ حفاظًا على صحة طفلها والعمل على حمايته من الأمراض المختلفة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى