علاج سريع لفقر الدم للحامل يكون من خلال تناول مجموعة من الأطعمة المغذية، التي تعوض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، حيث إن فقر الدم من أهم المشكلات التي تواجه المرأة في مراحل الحمل، لأن الجنين يحصل على كل العناصر المغذية من فيتامينات ومعادن، ليتمكن من النمو مما يضعف جسد الأم، ومن خلال موقع شقاوة سنقوم بتوضيح طرق العلاج.
علاج سريع لفقر الدم للحامل
فقر الدم هو أحد الحالات المرضية التي تنجم عن نقص عدد خلايا الدم الحمراء، ويظهر هذا المرض في فترة الحمل من خلال التحاليل والفحوصات التي تقوم المرأة الحامل بعملها بشكل دوري وروتيني خلال فترات الحمل، يتم تحديد فقر الدم بناءً على نسبة الهيموجلوبين في الدم.
الهيموجلوبين هو أحد البروتينات التي تكون خلايا الدم الحمراء، حيث يقوم بحمل الأكسجين من القلب والرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، ويساهم في التخلص من ثاني أكسيد الكربون.
في المعتاد تكون المرأة معرضة للإصابة بفقر الدم عندما يقل عدد خلايا الدم الحمراء عن 12 مليغرام لكل 100 سم مكعب، في حين تصاب النساء الحوامل مرض فقر الدم عندما تقل خلايا الدم الحمراء عن 10 مليغرام لكل 100 سم مكعب، أما بخصوص علاج سريع لفقر الدم للحامل فهو يتم بطريقتين:
- الطريقة الطبية وتكون من خلال أدوية حيث يتم تناول أقراص لتعويض نقص الحديد والمعادن الأخرى حسب ما يراه الطبيب مناسبًا، حيث يتم تناول المكملات الحديد وحمض الفوليك لعدة أشهر حتى تعود نسبة الهيموغلوبين للمستويات الطبيعية في الدم.
- الطريقة الطبيعية وتكون من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة تعزيز الخلايا الدموية في الجسم.
اقرأ ايضًا: أشياء ترفع الدم للحامل بسرعة
الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج فقر الدم
تضم الأطعمة التي تقوم بعلاج فقر الدم العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والكثير من المعادن الأخرى، مع زمرة متنوعة من الفيتامينات الهامة من أجل تنشيط الجسم وتحفيز الأعضاء للقيام بوظائفها الحيوية ومن هذه الأطعمة:
- البنجر: يعتبر البنجر من الأهم الأطعمة التي تعتبر علاج سريع لفقر الدم للحامل حيث إنه غني بعنصر الحديد والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الألياف الطبيعية والأحماض الأمينية مع نسب عالية من مضادات الأكسدة، كما أن له آثار فعالة ومجربة في إزالة وتطهير الجسم من السموم المتراكمة ويقوم بالمساهمة في زيادة نسب الأكسجين في الدم .
- البقوليات الجافة: من أشهر الأمثلة على البقوليات هي الفاصوليا واللوبيا والعدس والتي يرجع الفضل لها في علاج الأنيميا، حيث إنها تحتوي على معادن وأملاح معدنية وبذلك تقوم بالوقاية من العديد من الأمراض، وتحمي من العديد من المشكلات الصحية التي تصيب المرأة في فترة الحمل.
- العسل الأسود: لأن العسل الأسود غني بالحديد فهو يلعب دور أساسي ورئيسي في علاج فقر الدم وزيادة نسب الهيموغلوبين في الدم.
- المكسرات النيئة: يجب أن تحصل السيدة الحامل على قبضة من المكسرات النيئة بشكل يومي لأنها غنية بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم وغيرها من العناصر المغذية مما يساهم في تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء فيقوم بالحماية من الأنيميا مثل بذور القرع والكاجو والفستق الحلبي.
- الخضروات الورقية: نظرًا لاحتواء الخضروات الورقية على حمض الفوليك والكثير من الألياف فهو يقوم بالحماية من خطر الإصابة الأنيميا، كما أنه يقوم بعلاج مشاكل عسر الهضم والإمساك الذين تعاني منهم المرأة خلال فترة الحمل ومن أفضل الأمثلة عليها السبانخ والخس والملوخية.
- الحبوب الكاملة: يقوم القمح والشعير والشوفان بدور كبير في علاج فقر الدم حيث إنهم بهم نسب عالية من الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم، فتقوم بالوقاية من العديد من المشاكل الصحية المختلفة وليس فقط علاج فقر الدم وتعالج الحصوات على المرارة والكثير من أمراض الجهاز التنفسي.
أعراض فقر الدم عند الحامل
تختلف أعراض فقر الدم من امرأة لأخرى وأحيانا قد لا تظهر الأعراض مطلقًا ولكن تكون الأعراض في الأغلب أحد أو كل العناصر التالية:
- التعب.
- الدوار.
- ضيق التنفس.
- تسارع دقات القلب.
- شحوب واصفرار الوجه والشفاه والأظافر.
- صعوبة التركيز.
أنواع فقر الدم خلال الحمل
يوجد عدد كبير من أنواع فقر الدم تكون المرأة الحامل في الغالب معرضة لثلاث أنواع منهم وهم:
- فقر دم ناتج عن نقص عنصر الحديد.
- فقر دم ناتج عن نقص عنصر الفولات.
- فقر دم ناتج عن نقص فيتامين ب 12.
اقرأ ايضًا: هل فقر الدم يمنع الحمل
أسباب فقر الدم عند الحامل
بعد التعرف على العلاج السريع لفقر الدم، يجب التعرف على الأمور المسببة للإصابة بفقر الدم، حيث يوجد عدد من مسببات مرض فقر الدم خلال فترة الحمل ومن هذه الأسباب:
1- زيادة سيولة الدم
يحدث أن يزيد حجم الدم في جسم الأم بمعدل 50% بسبب زيادة حجم السائل الدموي، مما ينتج عنه تضاؤل تركيز الخلايا الحمراء في الدم ويعتبر فقر الدم الناجم عن ذلك أمر هين من الناحية الطبية، حيث يعود الوضع لما كان عليه بعض فترة من الحمل عندما تستقر هرمونات الحمل.
2- نقص الحديد
الحديد عنصر أساسي لتكوين الهيموغلوبين والذي يكون خلايا الدم الحمراء في الجسم ويوجد في جسم المرأة، ما يقارب 2 غرام من الحديد ويتم تخزين ربع كمية الحديد في بروتينات تدعى فيريتين، أما باقى الحديد فيكون متواجد في العضلات والإنزيمات، يلزم الحمل جرام كامل من الحديد.
حيث يقوم الجسم باستهلاك نصف غرام في إنتاج خلايا حمراء جديدة وثلث غرام يمتصها الجنين والمشيمة، ويتم توزيع الجزء المتبقى على الجلد والنزف وقت والفضلات، يلزم لإنتاج الحليب عند الرضاعة كميات كبيرة من الحديد، ويجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الباذنجان بكميات أكبر أثناء الحمل ليتاح تأمين كميات كافية لنمو الطفل دون التأثير على صحة الأم.
مضاعفات فقر الدم للحامل
يعتبر فقر الدم واحد من أكثر الأمراض التي تصيب الحامل خطورة، وذلك لأنها ينتج عنه الكثير من المضاعفات، ومنها:
- يؤثر سلبًا على وظائف وقدرة تحمل العضلات.
- ينجم عنه عدم القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية.
- يسبب نقص في وزن الطفل عند الولادة.
- يجعل الطفل يولد بنقص مخزون الحديد.
- يصعب عملية إنتاج الحليب بعد الولادة.
اقرأ ايضًا: كيف أعرف فقر الدم من العين
نصائح للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
قبل الالتزام بطرق علاج سريع لفقر الدم للحامل يجب أن تحرص المرأة الحامل على الاهتمام بعدة أمور تقيها من التعرض لفقر الدم وغيره من أمراض تتعرض لها في فترة الحمل ومنها:
- العناية بالأطعمة التي تقوم بتناولها وتضمين عناصر غذائية مختلفة في نظامها الغذائي.
- يجب أن تحصل على حصص كافية من الأطعمة التي تساهم في تحسين وتحفيز الدورة الدموية مثل السبانخ واللحوم كالكبدة.
- الحرص على تناول الفيتامينات في مواعيدها التي حددها الطبيب.
- الامتناع عن الكافيين والمنبهات مثل القهوة والشاي والكاكاو.
- الالتزام بأكل كميات كبيرة من الخضار والفاكهة المفيدة حيث بذلك يتم تلافي الإصابة بالإمساك.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسب عالية من السكريات.
- التأكد من عمل كل الفحوصات اللازم في المواعيد المحددة لضمان صحة الأم والجنين.
- الإكثار من الليمون والطماطم والكرنب وغيرهم من الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
علاج سريع لفقر الدم للحامل أمر تبحث عنه الكثير من السيدات الحوامل حيث إنهم يتعرضون لكثير من أعراض فقر الدم خلال فترة الحمل.