هل الإندومي يسبب الإجهاض
هل الإندومي يسبب الإجهاض؟ هل الإندومي مضرة للحامل؟ الإندومي من الأطعمة سريعة التحضير التي يوجد حولها الكثير من الجدل، فالبعض يجدها مضرة والبعض الآخر يصر على عدم وجود أي ضرر من تناولها، وتتساءل الكثير من السيدات الحوامل عما إذا كان من الضار تناول الإندومي خلال فترة الحمل أم لا، وهذا ما يوضحه موقع شقاوة.
هل الإندومي يسبب الإجهاض
يحتوي الإندومي على نسبة عالية من التوابل والدهون، وأغلب الأشخاص الذين يكثرون من تناول الإندومي يشتكون في العادة من اضطرابات الجهاز الهضمي، ولكن في حالة الحامل هل الإندومي يسبب الإجهاض؟ والإجابة هي نعم، وبالأخص في الأشهر الأولى من الحمل حيث يؤثر الإندومي على نمو الجنين ويضعفه الأمر الذي قد ينتج عنه الإجهاض في الشهور المبكرة من الحلم.
اقرأ أيضًا: هل الرمان يسبب الإجهاض
هل الإندومي مضرة للحامل
بالإجابة عن سؤال هل الإندومي يسبب الإجهاض يمكن التأكد من إجابة سؤال هل الإندومي مضرة للحامل، ويمكن ذكر الأضرار الأخرى الناجمة عن تناول الحامل للإندومي كما يلي:
- احتمالية حدوث تسمم الحمل والذي يكون ناتج في العادة عن وجود خلل في النظام الغذائي للأم، وتحتوي الإندومي على المواد الضارة التي من شأنها التأثير على صحة كل من الأم والجنين.
- ارتفاع ضغط الدم مما يؤثر بشكل سلبي على صحة الأم ويعرض جنينها للخطر.
- زيادة احتمالية الإصابة بالنوبة القلبية.
- الإندومي فقيرة في محتواها من العناصر الغذائية الأمر الذي ينتج عنه خلل في النظام الغذائي للحامل وبالتالي يصبح نمو الجنين ضعيف.
- قد يتسبب الإندومي في الإصابة بالحموضة وانتفاخ البطن مما يزيد من الشعور بالألم والانزعاج للسيدة الحامل.
- يؤثر الإندومي على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
- تسبب في حدوث الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- ينتج عنها ارتفاع نسبة كولسترول في الدم مما ينتج عنه اضطرابات في الضغط وتجلط الدم.
- تحتوي على نسب عالية من الأملاح مما يتسبب في احتباس السوائل في الجسم.
- قد يؤثر على نمو دماغ الجنين ويضعف خلايا المخ مما يعوقها عن أداء وظائفها.
- قد ينتج عنه إصابة الجنين عيوب وتشوهات.
- تتسبب الإندومي في شعور السيدة بالجوع وذلك لكون الكربوهيدرات التي تحتويها يعمل الجسم على هضمها بشكل سريع، بالتالي فإن النظام الغذائي الذي تتبعه السيدة قد لا يكون كافي لها.
- نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات فإنها تخزن في الجسم على صورة دهون في منطقة البطن مما يزيد من شعور السيدة بالتخمة والانتفاخ.
- الإكثار من تناول الإندومي خلال فترة الحمل قد ينتج عنه ضعف في نمو الجنين فيولد خفيف الوزن وضعيف البنية.
- يزيد من أعراض الحمل التي تتمثل في آلام البطن والغثيان.
- قد تتسبب في حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي.
- تؤثر على صحة الكبد والكلى.
مكونات الإندومي
في ظل الإجابة عن هل الإندومي يسبب الإجهاض وهل الإندومي مضرة للحامل فمن الضروري التعرف على المكونات الداخلة في صناعة الإندومي ومدى تأثيرها على السيدة الحامل، ومن تلك المكونات ما يلي:
- النشا: زيادة المواد النشوية والكربوهيدراتية قد سينتج عنها اضطراب الجهاز الهضمي كما أنها تؤثر على صحة الجنين.
- المواد الصناعية: وهي ما تعطي نكهة للإندومي إلا أنها تتكون من مركبات ضارة كما أنها فقيرة في محتوياتها من الفيتامينات والمعادن.
- السكر: وبزيادته من شأنه أن يزيد من سكر الدم وزيادة خطر إصابة الحامل بسكر الحمل.
- دقيق القمح: يخضع لعملية تكرير مما يجرده من كافة العناصر الغذائية ويقلل من محتويات من الألياف مما يزيد من فرصة إصابة الحامل بالإمساك.
- زيت النخيل: زيادته تسبب ارتفاع نسبة كولسترول الدم.
- الملح الصيني: من محسنات الطعم التي تضاف، ويعمل على إحداث ضرر لخلايا المخ كما أنه يؤثر على الذاكرة وزيادة احتمالية الإصابة بأحد الأمراض العصبية مثل الزهايمر.
- التوابل: والتي في حد ذاتها مرتفعة في محتوياتها من الصوديوم وقد ينتج عنها حموضة أو حرقة في المعدة.
اقرأ أيضًا: أوضاع تسبب الإجهاض
الحقائق الغذائية للإندومي
تختلف نسب المكونات في الوجبة حسب نوعها ونكهتها إلا أنها في العادة تتراوح بين أرقام قريبة والتي تكون في كل 70 جم كما يلي:
- السعرات الحرارية: 300 – 467.
- النشويات: 39 – 62 غرام.
- الدهون: 12 – 21 غرام.
- البروتين: 7 – 9 غرام.
- السكر: 1 – 5 غرام.
- صوديوم: 1 ملغرام
ضوابط تناول الإندومي للحامل
بالحديث عن هل الإندومي يسبب الإجهاض فإن تأثيرها السلبي يكون كبير خلال الأشهر الاولى من الحمل إلا أنه ومن الشهر السابع يمكن تناولها ولكن بانضباط كي لا تؤثر بشكل سلبي، ومن أهم تلك الضوابط ما يلي:
- يتم تناول وجبة واحدة فقط ويكون ذلك خلال عدة أيام ولا يتجاوز تناولها مرة واحدة في الأسبوع.
- في حال وجود كيس زيت مع محتويات الإندومي يستحسن عدم إضافته وذلك لكونه لا يندرج تحت الزيوت الصحية وترتفع نسبة الكولسترول فيه.
- عدم الاكتفاء بالإندومي كوجبة أساسية بل يتوجب إدراج بعض الأطعمة الأخرى الصحية مثل الخضروات واللحوم لتعزيز القيمة الغذائية للوجبة.
- يفضل عدم إضافة البهارات الملحقة في كيس الوجبة كونها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والنكهات القوية، ويمكن استبدالها بالبهارات المنزلية باعتدال.
- يجب أن يحتوي نظام اليوم على الوجبات الصحية وعدم تناول لي وجبة أخرى مرتفعة في محتوياتها من الدهون والصوديوم.
- إذا شعرت الحامل بأي أعراض غير طبيعية بعد تناول الوجبة يستحسن توجهها للطبيب مباشرة.
- يفضل قراءة محتويات الكيس والتأكد من الحقائق الغذائية للوجبة إذا ما كانت تعاني من حساسية تجاه أجد المكونات.
اقرأ أيضًا: هل البطيخ يسبب إجهاض
طريقة عمل الإندومي في المنزل
في كثير من الأحيان تشتهي السيدات الحوامل تناول الإندومي بالأخص في حالة الاعتياد على تناولها قبل الحمل، ولتفادي الأخطار الناجمة عنها يمكن إعدادها في المنزل بطرق صحية، وذلك كما يلي:
- في إناء على النار يتم غلي كمية من المعكرونة السباجيتي.
- إضافة مكعب من المرقة بالنكهة المرغوبة مع المعكرونة على النار.
- إضافة بعض التوابل مثل الملح والفلفل الأسود والكمون.
- ترك المعكرونة حتى تنضج ثم يتم إغلاق النار.
- في مقلاة على النار يتم إضافة ملعقة من الزيت مع مكعب مرقة، وإضافة بعض التوابل لتعزيز النكهة.
- يتم سكب المعكرونة في طبق وإضافة التوابل، ويمكن إضافة ماء سلق المعكرونة للحصول على شوربة.
- يمكن إضافة الخضار لتعزيز القيمة الغذائية للطبق.
الإندومي من الأطعمة التي تنتج عنها أضرار بشكل عام، بالأخص خلال فترة الحمل وفي الأشهر الأولى لما ينجم عنها من أضرار على صحة كل من الأم والجنين وقد يصل الأمر إلى حد الإجهاض.