السعرات الحرارية في الشاورما السوري
السعرات الحرارية في الشاورما السوري قد تكون مرتفعة لبعض الحالات، لذا من المُهم معرفة العناصر التي يحتويها أي طعام قبل البدء في تناوله؛ لصحة جيدة، وتجنب الإصابة ببعض الأمراض، ويُمكن معرفة ما تحويه الشاورما السوري من قيمة غذائية من خلال موقع شقاوة.
السعرات الحرارية في الشاورما السوري
تحتوي الشاورما على كم كبير من السعرات الحرارية، ولكن تختلف حسب نوعها إذا كانت شاورما فراخ أو دجاج.
1- الشاورما الدجاج
- 118 جرام: 323 سُعر.
- 210 جرام: 430 سُعر.
- 280 جرام: 440 سُعر.
2- شاورما اللحم
- 134 جرام: 340 سُعر.
- 210 جرام: 430 سًعر.
- 280 جرام: 440 سُعر.
اقرأ أيضًا: ماهي الأشياء التي تضر الحامل في الشهور الأولى
القيمة الغذائية للشاورما السوري
توجد بالشاورما السوري قيمة غذائية بالغة يحتاجها الجسم وهذا بناءً على ما تحتويه من مكونات وعناصر غذائية مفيدة.
- 40 جرام من الدهون.
- 5 جرام من الكربوهيدرات.
- 2438 مللي جرام من الصوديوم.
- 2 ميكروجرام من فيتامين د.
- 9 جرام من السكر.
- 5 جرام بروتين.
- 181 مللي جرام من عنصر الكالسيوم.
- 200 مللي جرام من الكوليسترول.
- 8 جرام من ألياف السكر.
- 4 مللي جرام من الحديد.
اقرأ أيضًا: هل الصيام يؤثر على حركة الجنين
أضرار الشاورما السوري
للشاورما السوري الكثير من الفوائد ولكن لا يجب الإفراط في تناولها لأنها قد تسبب بعض الأمراض والمشكلات الخطيرة في الجسم.
- بسبب كثرة الدهون الموجودة بها قد تسبب انسداد في الشرايين.
- صعوبة الحركة بسبب حدوث بعض المشكلات في العظام والمفاصل.
- زيادة الوزن بسبب وجود كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- الأجزاء المحروقة الموجودة داخلها قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان.
يجب معرفة السعرات الحرارية في الشاورما السوري، وجميع أنواع المأكولات قبل أكلها لتجنب حدوث مشكلة صحية.. رغم إن للطعام متعة خاصة ولكن الصحة الجيدة أفضل.