أنواع المكملات الغذائية للأطفال هو ما يبحث عنه العديد من الآباء، حيث يوجد عدد كبير من الأطفال الذين لا يتناولون جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها، وبالتالي يتم تعويضهم بتناول المكملات الغذائية، ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل منحها للطفل، للتعرف على النوع والجرعة الملائمة له، وإليكم التفاصيل نقدمها عبر موقعنا شقاوة؛ فتابعونا.
أنواع المكملات الغذائية للأطفال
هناك الكثير من أنواع المكملات الغذائية التي تتوفر بالأسواق، ومن أهم هذه الأنواع ما يلي:
جروث فورميلا
من أفضل المكملات الغذائية المتاحة، حيث يتميز بمكوناته الرائعة، والنكهات التي يتوفر بها ويحبها الأطفال، وكذلك سعره المناسب، حيث يتوفر هذا المنتج بأربع نكهات متنوعة وهم: الموز، الفانيليا، الشوكولاتة، الفراولة.
بديا شور
هو أحد أنواع المكملات الغذائية للأطفال وهو مناسب للأطفال حتى عمر 10 سنوات، ويتوفر بنكهات: الفراولة، الفانيليا، الموز.
نيدو
يحتوي على نوعين، النوع الأول للأطفال من عمر عام حتى عمر 3 سنوات، والنوع الثاني للأطفال الأكبر من 3 سنوات.
سوستاجين
يتميز بمكوناته من الفيتامينات والعناصر المفيدة، تتوفر منه نكهات: الفانيليا، الشوكولاتة، الفراولة.
إنشور
يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة للطفل، وتتوفر منه نكهة الفانيليا، الشوكولاتة.
لمزيد من المعلومات عن أفضل مكمل غذائي للأطفال
عناصر المكملات الغذائية للأطفال
للحصول على أفضل مكمل غذائي يجب أن يحتوي على العناصر الهامة التالية:
- الحديد: هو أحد أفضل العناصر الهامة جدًا للطفل، وهو هام لنمو خلايا الدم الحمراء، وعند شراء المكمل الغذائي يجب أن يتم التأكد من احتوائه على عنصر الحديد.
- فيتامين سي: هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل، ولا بد أن يُذكر حين الحديث عن أهم أنواع المكملات الغذائية للأطفال لأن هذا الفيتامين يعزز من امتصاص الحديد، ويساعد على تعزيز المناعة، صحة العضلات، الجلد.
- فيتامين أ: يساعد هذا الفيتامين على تقوية نظر الطفل، والحفاظ على صحة الأنسجة، مع تقوية الاستجابات المناعية.
- الكالسيوم: من العناصر المهمة التي تساعد على نمو العظام والأسنان لدى الطفل.
- مجموعة فيتامينات ب: تحتوي هذه المجموعة على فيتامين ب2، ب3، ب6، ب12، وهي فيتامينات هامة لتعزيز طاقة الطفل، وتحسين الدورة الدموية لديه.
- البروبيوتك: هو عنصر هام، يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
متى يحتاج الطفل تناول مكملات غذائية
لا يحتاج كل الأطفال تناول المكملات الغذائية، وفي حالة أن صحة الطفل جيدة، وينمو بصورة طبيعية فإنه لا يتناول المكملات، وفيما يلي عدد من الحالات التي تحتاج أن تتناول المكمل الغذائي:
- إذا كان الطفل لا يتناول وجبات منتظمة من الطعام تحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
- الطفل الذي يُعاني من أحد الأمراض المزمنة، مثل وجود مشاكل لديه في الجهاز الهضمي، أو إصابته بالربو، مع تناوله أدوية تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية.
- الأطفال الذين لديهم مشاكل مرضية تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، أو تزيد من حاجة الطفل إليها، ومنها الإصابة بالسرطان، أو التهاب الأمعاء.
- الطفل الذي خضع لإجراء عملية جراحية، أثرت على وظائف المعدة أو الأمعاء لديه، يحتاج هذا الطفل إلى تناول أنواع مكملات غذائية للأطفال لتعويض ما يحتاجه جسمه.
- الطفل الانتقائي، الذي لا يتناول جميع أنواع الطعام.
- الأطفال الذين يفضلون تناول أنواع الوجبات الجاهزة، والطعام المُصنع.
- الطفل الذي يتبع نظام غذائي نباتي، أو نظام غذائي لا يحتوي على الألبان، أو لا يحتوي على أي عنصر غذائي هام له.
كما نقدم لكم في هذا الرابط كل ما يخص أفضل ملتي فيتامين للأطفال في مصر
بعض أشكال المكملات الغذائية
تحدثنا عن أنواع المكملات الغذائية للأطفال وتتوفر المكملات الغذائية في عدة أشكال ومنها ما يلي:
المكمل على هيئة شراب
حيث يتوفر عدد من مكملات الحديد على هيئة زجاجة، ومعها قطارة، ويتم استخدام هذه القطارة لإعطاء الطفل الجرعة المحددة له، ولكن لابد أن يتم تنظيف أسنانه بعد هذا المكمل، لأنه يمكن أن يؤثر على مظهر أسنانه.
المكملات البودرة
هذا النوع من المكملات لا يحتوي على أي صبغة صناعية، أو جلوتين، ويمكن مزجها بكل سهولة مع أي نوع من أنواع الطعام التي يتناولها الطفل.
المكملات القابلة للمضغ
هو نوع من المكملات ملائم للأطفال الذين يرفضون تناول المكملات السائلة، وتتميز أنها تشبه نكهة اللبان وبالتالي لا يرفضها الطفل، ولكن لابد من وضعها بعيدًا عن الطفل، حتى لا يتناول كميات كبيرة منها ويتعرض إلى حدوث الأعراض الجانبية.
نصائح هامة عند تناول الطفل المكمل الغذائي
- لابد أن يتم وضع المكمل الغذائي بعيدًا عن متناول الأطفال، لأن هناك الكثير منها الذي يحتوي على نكهات لذيذة، وبالتالي يمكن أن يتناول الطفل منه جرعات كبيرة.
- إذا كان الطفل لا يرغب في تناول المكملات التي تتوفر على صورة شراب أو حبوب، يمكن تقديم الفيتامينات التي يتم مضغها له.
- الفيتامينات الذائبة في الدهون، يتم منحها للطفل بعد تناول الطعام لتعزيز امتصاصها.
- في حالة أن الطفل يتناول أي نوع من الأدوية، لابد أن يتم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي تفاعلات دوائية بين الدواء ونوع المكمل الغذائي.
- الأفضل أن يتم الانتظار حتى يبلغ الطفل 4 سنوات، ثم يتم البدء في منحه أفضل مكمل غذائي للأطفال إلا إذا طلب الطبيب غير ذلك.
مخاطر الإفراط من تناول المكملات الغذائية
المكملات الغذائية هامة للكثير من الأطفال، ولكن هناك جرعة يحددها الطبيب، وفي حالة تناول جرعة زائدة فإن الطفل يمكنه أن يتعرض إلى المخاطر التالية:
- يمكن أن يتعرض الطفل إلى حدوث التسمم، وهو ما يحدث نتيجة تراكم المعادن في جسمه بنسبة أكبر مما يحتاج.
- حدوث الغثيان.
- الإصابة بالإسهال.
- تقلصات المعدة.
- الضعف العام.
- في بعض الحالات قد يتطور الأمر إلى حدوث آلام في العظام، أو حدوث مشاكل في الكلى.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل
تعرفنا على أنواع المكملات الغذائية للأطفال وتحتوي السطور التالية على العناصر التي يحتاج إليها الطفل، لكي ينمو بصورة طبيعية:
الكالسيوم
من أحد أهم العناصر المفيدة للطفل، وعند تناوله الصودا والأطعمة السكرية فإنها تمتص الكالسيوم من العظام، وبالتالي قد تصبح لديه هشاشة في العظام، ولابد أن يتناول كمية كافية منه يوميًا، ومن أنواع الطعام الذي يحتوي عليه الحبوب، عصير البرتقال، الحليب كامل الدسم.
الحديد
هو أحد العناصر الهامة، يقي الطفل من الإصابة بالأنيميا، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول اللحوم الحمراء، البيض، الحليب.
الفاكهة والخضروات
يحتاج الطفل إلى تناول الفواكه والخضروات مرتين كل يوم.
الزنك
هو عنصر مفيد يساعد على تقوية الذاكرة لدى الطفل، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول اللحم البقري، الحبوب الكاملة، الكبد، الدواجن، المكسرات، الكاكاو، الحليب.
الملح
ينتج عنه تحسين طعم الطعام، ولكن يجب ألا يتم الإفراط من تناوله، ويمكن مزج القليل منه مع عصير الليمون أو التوابل لإضافة نكهة للمأكولات.
الحليب ومنتجاته
يحتوي الحليب ومنتجاته على الكالسيوم الهام لنمو عظام وأسنان الطفل، ولذلك يجب أن يتناوله الطفل من عمر عام.
الدهون
يحتاج الطفل إلى تناول نسبة من الدهون لأنها مصدر للطاقة، ولكن بدون الإكثار منها حتى لا تتسبب في ارتفاع معدل الكوليسترول لديه وزيادة الوزن.
ونوفر لكم عبر الرابط التالي فيتامين سي للأطفال شراب
وفي الختام لقد تناولت عبر هذا المقال أنواع المكملات الغذائية للأطفال والأوقات التي يحتاج فيها الطفل أن يتناول المكملات، وأهم أنواع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل، حتى يمكنه التطور والنمو بالمعدل الطبيعي.