فوائد زيت السمسم للأطفال وللقولون ودهن زيت السمسم والآثار الجانبية يمكنك التعرف عليها عبر موقع شقاوة ، حيث أنه من الموضوعات المهمة جدًا لكل أم وهي دائمة البحث عنها خاصة أن جميع الأمهات يتصورن أن الفائدة الوحيدة من زيت السمسم لأطفالهن هو تقليل الكحة وتخفيف مشكلة في التنفس دون أن يعلمن أن لزيت السمسم فوائد أخرى على أجسام أبنائهن وأجسام أفراد الأسرة بصفة عامة.
كما أقدم لك: أفضل واقي شمس للأطفال وما هي أهميته وطريقة استخدامه
فوائد زيت السمسم للأطفال
فوائد زيت السمسم للاطفال وللكبار أيضًا كثيرة جدًا ومتنوعة وهي:
- يبني العظام ويكون الأسنان بطريقة صحيحة لاحتواء السمسم على الكالسيوم الذي يعادل كوب من الحليب وبهذا فهو حامي للأطفال من الإصابة بالكساح.
- السمسم من العناصر التي تحتوي على مضادات أكسدة مثل السيسامين وفيتامين E لذلك فهو يحمي أنسجة الجسم وخلاياه من التلف.
- يعطي زيت السمسم الأطفال الطاقة التي يحتاجونها لكي يقوموا بنشاطهم اليومي لاحتوائه على كمية مناسبة من السعرات الحرارية.
- من فوائد زيت السمسم للاطفال وللكبار أيضًا المساعدة في تكوين خلايا الجسم خاصة الخلايا الدماغية وشبكية العين لاحتواء زيت السمسم على الدهون غير المشبعة.
- يفيد زيت السمسم الأطفال في تقوية جهازهم المناعي وحمايتهم من الأمراض لأنهم أكثر الفئات عمرًا الذين يتعرضون للعديد من الجراثيم والميكروبات بسبب عدم وصول الجهاز المناعي الخاص بهم إلى المستوى الذي يؤهله لمحاربة هذه الجراثيم والميكروبات.
- يحد زيت السمسم من أعراض الإمساك التي يمكن أن يصاب بها الطفل وذلك بتنظيم حركة أمعائه.
- من فوائد زيت السمسم للاطفال حمايتهم من الأنيميا أو فقر الدم لأنه يحتوي على حمض الفوليك.
- يعالج زيت السمسم نزلات البرد التي يصاب بها الأطفال وذلك إذا تم فرك أجسامهم به.
- من فوائد زيت السمسم للاطفال أنه يحمي الطفل أو حتى البالغ من الإصابة بالالتهابات الفيروسية الكبدية أو الإصابة بأي مشاكل في الكبد.
- ينشط الجهاز الهضمي للطفل ويسرع امتصاص العناصر الغذائية وتستطيع الأم استعماله بدلا من الزيوت والدهون التقليدية.
- يحمي القلب ويقي الأطفال من السرطان لكن لو تم تناوله بكمية مناسبة لأنه يحتوي على الماغنيسيوم الذي يقوي صحة القلب ويخفض ضغط الدم المرتفع ويقي المعدة من الإصابة بالسرطان.
- زيت السمسم مصدرًا لفيتامين ك اللازم لصحة الجسم خصوصًا الأطفال في فترة النمو لأنه يضبط حرارة الجسم ويقي الجسم من الإصابة بالحمى.
- يعالج النحافة ويزيد الوزن.
- يطهر الأسنان من البكتريا.
- يقلل مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية يرفع مستويات الكوليسترول النافع.
- يخفف أعراض التهاب المفصل التنكسي إذا تم تناوله لمدة أسبوع.
- يقلل من خطورة الإصابة بتصلب الشرايين لأنه ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون ويتحكم في الالتهاب.
- يقلل من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
- يحمي من الإصابة بالزهايمر.
- يحمي من القلق.
- يحمي من عتامة عدسة العين.
- يقوي الذاكرة والمهارات المرتبطة بالتفكير عند المسنين.
- يزيد من خصوبة الرجل وبالتالي يحميه من الإصابة بالعقم.
- يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يقلل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية.
- يحمي من الإصابة بقرحة المعدة والثعلبة والصلع الوراثي لدى الرجال والصدفية.
- يعالج التهاب الأذن بوضع بضع نقط دافئة منه داخل الأذن.
- علاج فعال للتشنجات العضلية لأنه يعمل على ارتخاء العضلات وبسطها خصوصًا في الرقبة.
ما هي الآثار الجانبية لزيت السمسم للاطفال
لا تحدث الآثار الجانبية إلا إذا تم استخدام زيت السمسم بشكل مفرط؛ تكمن هذه الأعراض الجانبية فيما يلي:
- قلة معدل النبض.
- صعوبة التنفس.
- الكحة.
- الغثيان والقيء.
- الشعور بحكة داخل الفم.
- وجود آلام في البطن.
- توهج الوجه واحمراره.
- ظهور طفح جلدي أحمر مما يؤدي إلى إصابة الطفل بالحكة الشديدة.
- من الضروري عدم إعطاء حديثي الولادة زيت السمسم قبل بلوغهم ستة أشهر ولكن يفضل عدم تناوله للطفل قبل أن يبلغ عامه الأول.
- ضرورة تأكد الأم من عدم إصابة طفلها بالحساسية من تناول زيت السمسم.
- يفضل ألا تتناوله السيدة الحامل لعدم وجود دراسات كافية للتأكد من فاعليته وكذلك المرضعات.
ما هي فوائد دهن زيت السمسم للاطفال
- يعزز نمو جسم الطفل إذا دلك جسم الطفل به يوميًا لمدة شهر لاحتوائه على العديد من المعادن التي يمتصها الجلد.
- يساهم تدليك جسد الطفل بزيت السمسم قبل النوم على استرخاء عضلاته مما يجعله هادئًا، كما أنه يعطي الجسم العناصر اللازمة للنمو.
- يرطب الجلد ويزيد مرونته ويمكن أن يستخدم كمرطب آمن لتغذية البشرة.
كيفية استخدام زيت السمسم للأطفال
- استخدام زيت السمسم في عمل الحلويات وفي السلطات والشكولاتة.
- أكل الحلاوة لأنها مصنعة من زيت السمسم ولكن يجب عدم الإسراف في تناولها.
- يمكن استعمال الطحينة في السلطات بمختلف أنواعها لاحتوائها على زيت السمسم.
- إذا كان الطفل تخطى العامين فإنه يستطيع أن يتناول زيت السمسم على شكل حبوب.
- تستطيع الأم أن تستبدل زيت الزيتون أو زيت الكانولا بزيت السمسم وأن تحضر لطفلها به البطاطا والقرنبيط البسلة والجزر ثم تقوم بهرس الخضار وتعطيه للطفل.
- تستطيع الأم أن تضيفه على اللحوم والأسماك أو تعد به حمص مطحون وتعطيه للطفل مع العيش أو البسكويت المالح.
إليك من هنا: أفضل حليب للأطفال عمر سنة وما هي فوائده وقيمته الغذائية
نقترح لك
القيمة الغذائية لزيت السمسم
- سعراته الحرارية 884 سعرًا حراريًا.
- لا يحتوي على الماء ولا على البروتينات ولا الكربوهيدرات.
- يحتوي على 100 جرام من الدهون.
- به 1.4 مللي جرام من فيتامين هـ.
- يحتوي على 13.6 ميكروجرامًا من فيتامين ك.
- لا يوجد به كوليسترول.
- يحتوي على 14.4 مللي جرامًا من الأحماض الدهنية المشبعة.
- يحتوي على 39.7 مللي جرامًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية و 41.7 مللي جرامًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة.
ما هي فوائد زيت السمسم الأسود
- يحتوي على مضادات للأكسدة أكثر من بذور السمسم الأبيض.
- يلين الأمعاء.
ما هي فوائد زيت السمسم للقولون
- يحد من التهابات القولون ويساعد على شفائه بشكل سريع.
- يحد من خطورة الإصابة بسرطان القولون لاحتوائه على مثبطات لنمو الأورام.
- ما هي فوائد زيت السمسم لشعر الأطفال
- يعزز صحة شعر الطفل ويقويه.
- يغذي الشعر ويعطيه اللمعان والجاذبية.
- يخلص فروة رأس الطفل من الجفاف.
- زيت السمسم علاج فعال جدًا لتساقط شعر الكثير من الأطفال.
- يعزز بصيلات الشعر مما يؤدي لزيادة كثافته وطوله.
كيف يتم استخدام زيت السمسم لشعر الطفل
- يدهن شعر الطفل بزيت السمسم بداية من الأطراف إلى أن تصل الأم إلى بصيلات الشعر وعليها أن تدلك فروة رأس طفلها جيدًا حتى يمتص الشعر الزيت ويستفيد منه.
- يلف شعر الطفل بفوطة مبللة بماء ساخن وتترك ما لا يقل عن 30 دقيقة ثم يشطف شعر الطفل بالماء الفاتر ويغسل بالشامبو المخصص للأطفال.
- تستطيع الأم أن تخلط زيت السمسم مع زيت الزيتون ويتم استخدامه بالطريقة السابقة ولكن يحذر من تعرض الشعر لأشعة الشمس حتى لا يضعف ويتقصف.
إليك من هنا: علاج التهاب الأذن للأطفال مجرب طبيًا أو بالوسائل الطبيعية المنزلية
معلومات عن زيت السمسم
- يتم تصديره للدول العربية لأنه أحد مصادر الزيوت المستخرجة من النباتات الاستوائية.
- يفضل استخدام زيت السمسم باردًا حتى يتم الحصول على أكبر قدر من فوائده.
- يجب غسل الزيت جيدًا من شعر الطفل بعد الاستفادة من فوائده وهذا يستغرق نصف ساعة ثم يغسل جيدًا.
- زيت السمسم علاج فعال في تقصف الشعر الذي ينتج عن نقص التغذية.
تحدثنا بالتفصيل والإسهاب عن فوائد زيت السمسم للاطفال وللكبار وعن فوائده لشعر الأطفال وكيفية استخدامه وما هي المحاذير التي يجب توخيها عند استخدامه وما هو السن المناسب للطفل لتناوله زيت السمسم ولكن يجب استشارة طبيب الأطفال قبل القدوم على إعطاء زيت السمسم للطفل للتأكد من سلامته وأمانه.