صحة طفلي

جدول غذاء طفل 9 شهور وأهم صفات غداء لمدة أسبوع للطفل 8 و9 شهور

جدول غذاء طفل 9 شهور وأهم صفات غداء لمدة أسبوع للطفل 8 و9 شهور يمكنك التعرف عليها عبر موقع شقاوة ، حيث طفلك الآن أصبح يبلغ من العمر 9 أشهر، وقد حان الوقت لإضافة أطعمة جديدة إلى قائمة طعامه، لاسيما أن في هذه المرحلة تلاحظ الأم رفض الطفل لتناول الأطعمة المخفوقة والمهروسة، بينما تزداد رغبته في تناول الأطعمة الصلبة، والتي لابد من أن تختارها الأم بعناية كبيرة حتى تتناسب مع سنه، ويسهل عليه مضغها.

كما اقدم لك: حركات طفل 5 شهور وتطور الحواس ومعدل نموه والطعام الذي يناسبه

وصفات طعام للرضع للشهرين الثامن والتاسع

1- وصفات إفطار لمدة أسبوع

  • أرز مطحون مطبوخ بالحليب الصناعي أو بحليب الأم.
  • صفار البيض، مع رشة كمون وزعتر صغيرة.
  • فاكهة مسلوقة (تفاح أو جوافة) ومهروسة.
  • قمح مسلوق، حيث يغسل القمح جيداً، ثم يسلق ويزال عنه القشر، ثم يضرب في الخلاط مع حليب صناعي أو ماء، أو مع حليب الأم.
  • شوفان مطحون ومسلوق مضاف إليه موز مهروس.
  • بطاطا مشوية.
  • بسكويت مع عصير تفاح.

2- وصفات غداء لمدة أسبوع

  • شوربة خضروات، أرز أبيض مسلوق، قطعة دجاج مسلوقة، تضرب قطعة الدجاج مع الخضروات في الخلاط.
  • شوربة لسان عصفور مفتت، كبدة دجاج مهروسة.
  • سمك مشوي دون جلد، أرز أبيض، مع مراعاة تنظيف السمك جيداً من الشوك.
  • بطاطس مهروسة، صدور دجاج مهروسة، عصير البرتقال.
  • أرز أبيض مسلوق، ملوخية بدون ثوم أو تقليه، لحم أرانب مهروس جيداً، تقدم هذه الوجبة في نهاية الشهر التاسع.
  • شوربة خضار، كبدة أرانب.
  • مكرونة مسلوقة جيداً ومفتتة في الشوربة، دجاج مسلوق ومهروس.

3- وصفات عشاء لمدة أسبوع

  • أرز مطحون ومهروس مضاف إليه حليب صناعي أو حليب الأم.
  • بطاطس مهروسة مضاف إليها صفار بيضة واحدة مسلوقة.
  • سلطة فواكه مهروسة جيداً.
  • صفار بيضة مسلوقة، عصير جوافة.
  • قمح مطحون ومسلوق، موز مهروس.
  • كوب زبادي، وتجدر الإشارة هنا إلى أن بعض الأطباء ينصحون بتأجيل الزبادي وغيره من منتجات الألبان إلى ما بعد العام الأول، بينما ينصح البعض بتقديمها للطفل من عمر ستة أشهر.

جدول غذاء طفل 9 شهور

في البداية لابد من التأكد من أن طعام طفلك في هذه المرحلة طري، مهروس، وآمن حتى لا يسبب له الاختناق، وفيما يلي جدول غذاء طفل 9 شهور يتضمن مجموعة من أنواع الطعام التي يمكنك إعطائها للطفل في عمر 9 شهور لمدة أسبوع.

اليوم الإفطار وجبة خفيفة الغداء وجبة خفيفة العشاء
الإثنين كمثرى مهروسة شوربة خضار جزر وبطاطا حلوة مهروسين تفاح مهروس سيريلاك
الثلاثاء تفاح مهروس بالقرفة بيض مسلوق جزر وكوسا مهروسين عنب عصيدة الشوفان
الأربعاء جزر وبازلاء مهروسين بطاطا مهروسة جبن قريش زبادي عصيدة قمح
الخميس فطيرة شوفان أعواد الخبز أرز مسلوق هريس البابايا عصيدة الدخن
الجمعة أرز مسلوق أعواد القرع أرز أبيض مسلوق جزر مسلوق عصيدة التفاح
السبت كورن فليكس زبادي خضروات مهروسة عصير موز شوربة دجاج
الأحد فطيرة الموز المهروسة بلوبيري وكرز أرز، شوربة خضار بطاطا حلوة مهروسة كورن فليكس

 

وصفات طعام الطفل في الشهر التاسع

وضحنا من خلال جدول غذاء طفل 9 شهور أن الطفل في هذا السن يستطيع الاستمتاع بتناول اللحوم والدجاج والأسماك المهروسة، بالإضافة إلى منتجات الألبان، ومن أشهر الوصفات التي يمكن تقديمها له في هذا العمر:

  • بوريه الأسماك البيضاء والجزر: هذه الوصفة رائعة جداً للطفل، حيث تحتوي الأسماك البيضاء على فيتامين أوميجا 3 الذي يساعد على نمو الجهاز العصبي عند الطفل، أما الجزر فهو غني بمضادات الأكسدة.
  • الموز المهروس مع الكينوا: أما الكينوا فهي عبارة عن حبوب غنية بالبروتين، الأمر الذي يجعلها من الإضافات الرائعة لنظام الطفل الغذائي في الشهر التاسع، هذا إلى جانب أن الكينوا تعطي ملمس جديد إلى الموز المهروس، وهو من المكونات التي يحبها الأطفال جداً.
  • بوريه الدجاج الكريمي: تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الرائعة واللذيذة والمغذية للطفل، حيث تحتوي على الدجاج وهو أحد مصادر البروتين الضروري لنمو عضلات الطفل، كما أن كريمة الطهي تضيف للوجبة قواماً متماسكاً دسماً، أما الأعشاب فإنها تضيف نكهة لذيذة وغنية سيحبها الطفل.
  • حساء لحم البقر: هذا النوع من الحساء غني جداً بالحديد، وتستطيع الأم هرس اللحم أو تقطيعه جيداً وإضافته للحساء، كما يمكن إضافة بعض الخضار المقطع قطع صغيرة مثل الكوسة أو البطاطس أو الجزر، الأمر الذي يجعل الحساء غني بالمواد الغذائية.

إليك من هنا: حساب وزن الطفل بالشهور والوزن الطبيعي للأطفال حتى 7 سنوات

وصفات طعام لذيذة وسهلة للأطفال من عمر 9 – 12 شهر

1- عصيدة الأرز للإفطار

تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات التي يحبها الأطفال، فضلاً عن أنها توفر لصغيرك التغذية والفائدة والشبع في آن واحد، وتتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها، بالإضافة إلى أنها سهلةالتخزين ويعاد تسخينها أكثر من مرة.

المقادير

  • كوب من الأرز المطحون.
  • 2 كوب ماء.\ربع كوب من التفاح.
  • قرفة مطحونة
  • سكر بني.

الطريقة

  1. في البداية نضع الأرز مع الماء في إناء ونضيف إليهم التفاح بعد أن نقوم بتقطيعه إلى قطع صغيرة.
  2. ثم نضيف بعد ذلك رشة من القرفة المطحونة، ومعلقتين من السكر البني.
  3. نقوم بطهي جميع المكونات على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة مع التقليب المستمر.
  4. بعد النضج نقوم بسكب العصيدة في طبق لتبرد قليلاً، ثم تقدم للطفل كوجبة إفطار.

2 – مرقة اللحم والخضروات

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات السهلة لتقديمها للطفل على الغذاء، فضلاً عن أنها تضمن لطفلك التغذية التي يحتاجها.

المقادير

  • حبة من الجزر.
  • حبة من البطاطا.
  • ربع كوب من البازلاء.
  • 4 أكواب من الماء.

الطريقة

  1. يقطع الجزر والبطاطا قطع صغيرة، ثم يضاف إليهما البازلاء والماء.
  2. نقوم بطهي المكونات جميعاً على نار متوسطة لمدة عشرين دقيقة.
  3. بعد أن تنضج الخضروات وتصبح طرية نقوم بتصفيتها من الماء.
  4. ثم نضيف لها نصف كوب من لحم البقر المعد مسبقاً، والمقطع إلى قطع صغيرة جداً.
  5. نهرس المكونات جميعاً ثم نقدمها للطفل كوجبة للغداء أو العشاء

3 – الدجاج والبطاطا بالبشاميل

المقادير

  • حوالي ربع كوب من الدجاج المطهي.
  • نصف حبة بطاطا.
  • معلقة طحين.
  • 2 معلقة زبدة.
  • ربع كوب حليب.
  • ملح وفلفل حسب الرغبة.

الطريقة

  1. نقوم بإزالة العظم والجلد من الدجاج، وتقطيعه إلى قطع صغيرة جداً.
  2. ثم نسلق البطاطا بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم نصفيها من الماء.
  3. نضع الزبدة في إناء، ثم نضيف إليها الطحين والحليب ونقوم بالتحريك جيداً حتى تصبح المقادير متجانسة.
  4. نخلط بعد ذلك جميع المكونات معاً، ثم نقوم بهرسها جيداً باستخدام شوكة.
  5. ثم نضيف معلقتين من الجبن المبشورة. ونقدمها للطفل كوجبة غداء أو عشاء.

كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر 9 أشهر؟

عندما يبلغ طفلك 9 أشهر يكون من المفترض أنه بدأ يتناول ثلاث وجبات أساسية، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين بينهما، وهو ما وضحناه في جدول غذاء طفل 9 شهور، وعلى الرغم من ذلك فإن الطفل لا يزال في هذا السن يحتاج إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، وذلك لأنه الطفل مازال بحاجة إلى المزيد من البروتين، والذي يتوفر بشكل كبير في الحليب.

ويحتاج الطفل في عمر 9 أشهر من 16 إلى 24 أونصة من الحليب، على حسب كمية الطعام الصلب الذي يتناوله طوال اليوم.

ولا يفوتك التعرف على: غذاء الطفل في عمر السنة والنصف وأهميته ونصائح للأم لتغذية الطفل

أهم الأطعمة التي يجب أن تتجنب الأم إعطائها للطفل في عمر 9 أشهر

أهم الأطعمة التي يجب أن تتجنب الأم إعطائها للطفل في عمر 9 أشهر
أهم الأطعمة التي يجب أن تتجنب الأم إعطائها للطفل في عمر 9 أشهر
  • العسل: حيث يجب تجنب إعطاء الطفل في هذه المرحلة العسل بأي شكل من الأشكال، لأنه قد يؤدي إلى تسمم الطفل، فضلاً عن أن العسل في هذا العمر قد يؤثر بشكل سلبي على نمو أسنان طفلك.
  • البيض الغير مطبوخ: قد يؤدي البيض الغير مطبوخ إلى إصابة الطفل بتلوث السالمونيلا؛ لذا لابد من التأكد من أن البيض مطبوخ جيداً.
  • الأطعمة السكرية: حيث يجب الابتعاد عن تقديم الأطعمة السكرية مثل الآيس كريم، والحلوى، والكوكيز وغيرها للطفل، فضلاً عن مراعاة عدم إضافة الكثير من السكر إلى طعام الطفل.
  • المكسرات الكاملة: وذلك نظراً لصعوبة مضغها على الطفل في هذا العمر.
  • الملح: يجب الحرص على تقليل الملح في طعام الطفل، فالكثير من الملح قد يؤذي كليتي طفلك.

خلاصة موضوع جدول غذاء طفل 9 شهور في 6 سطور

  1. عندما يصل الطفل لعمر 9 أشهر لابد من إجراء تغييرات في النظام الغذائي الخاص به.
  2. من المهم أن تقوم الأم بإعداد جدول غذاء طفل 9 شهور، تتمكن من خلاله من تلبية جميع احتياجات الطفل الغذائية من الخضار والفاكهة واللحوم.
  3. لابد أن نتأكد من أن طعام الطفل في هذه المرحلة طري، مهروس، وآمن حتى لا يسبب له الاختناق.
  4. في هذا السن يستطيع الطفل الاستمتاع بتناول اللحوم والدجاج والأسماك المهروسة، بالإضافة إلى منتجات الألبان.
  5. يظل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي من أهم مصادر البروتين للطفل في عمر 9 أشهر
  6. من الوجبات السهلة واللذيذة والمغذية للطفل في عمر 9 شهور عصيدة الأرز للإفطار، مرقة اللحم والخضروات، الدجاج والبطاطا بالبشاميل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى