صحة طفلي

تسمين الأطفال في أسبوع

تسمين الأطفال في أسبوع محاولة من الآباء للتكميل الغذائي السليم للأطفال المصابين بسوء التغذية الناتج عن عدم حصول الطفل على القدر الكافي من العناصر الغذائية الأساسية أو سوء امتصاص المواد الغذائية، قد يسبب نقص الوزن عند الطفل عدم حصوله على القدر الكافي من الرضاعة، لذا يعرض لكم موقع شقاوة كيفية علاج هذه المشكلة وأيضًا كيفية تسمين الطفل في أسبوع

أطعمة تساعد على تسمين الأطفال في أسبوع

يمكن تسمين الأطفال في أسبوع وذلك عن طريق تناول بعض الأطعمة  بصورة منتظمة وهي:

اقرأ أيضًا: خلطة لتسمين الأطفال مجربة

الموز لزيادة وزن الأطفال

يعد من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والكربوهيدرات كما أنه يمتلك قدرًا كافيًا من السعرات الحرارية ويعد أحد المصادر الأساسية  لزيادة الوزن عند الأطفال.

البطاطا الحلوة لتسمين الأطفال

غنية بالفيتامينات والنحاس، كما أنها لذيذة وسهلة الهضم وهى إحدى أفضل الأطعمة لزيادة الوزن.

منتجات الألبان ذات السعرات المرتفعة

الألبان تحتوي على سعرات حرارية وقدر كاف من الدهون لزيادة وزن الطفل بشكل سليم، فيجب أن يشرب الطفل كوبين على الأقل من الحليب يوميًا وتجنب الألبان المعبأة، كما
يجب تقديم حليب البقر للطفل مع إضافة القليل من الفواكه الجافة لتشجيع الطفل على تناوله

فوائد البيض في تسمين الأطفال

يجب تقديم البيض للأطفال في أعوامهم الأولى، فالبيض غني بالدهون المشبعة والبروتينات والمعادن التي تزيد من نمو الطفل وتساعد على زيادة الوزن.

أثر الفواكه والبذور المخففة على زيادة الوزن

توفر الفواكه والبذور أفضل طريقة لزيادة الوزن لدى الأطفال، وخاصةً زبدة الفل السوداني تكسب الطفل صحة ووزنًا.

الدجاج لتحفيز الطفل على الطعام

مصدر للبروتينات سهل الهضم ويمكن تقديمه بطرق عدة للأطفال.

نظام غذائي لتسمين الأطفال في أسبوع

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في تسمين الأطفال في مدة قليلة ويحدث ذلك مع التمثيل الغذائي الصحيح:

  1. تناول القشطة وعسل النحل مع الخبز.
  2. تناول الزبادي مع المكسرات والفاكهة بين الوجبات لزيادة الشهية.
  3. تحضير منقوع التمر ليتناوله الطفل يوميا وسط الوجبات.
  4. إعطاء الطفل الحلوى التي تحتوي على الفول السوداني.
  5. إعطاء الطفل الفواكه التي تزيد من الوزن : التين ولموز والكيوي والمانجو.
  6. إدخال الزبدة في تحضير الوجبات الرئيسية للطفل.

إن استخدام هذا النظام يوميًا يساعد على تسمين الأطفال في أسبوع، كما يجب استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات مع النظام الغذائي.

روتين يومي يساعد على تسمين الأطفال

هناك نظام غذائي آخر وهو الأكثر إقبالًا بين الأمهات وأطفالهم وهو:

وجبة الإفطار لزيادة وزن الطفل

الخبز المحمص بالزبدة والمدهون بالفول السوداني مع كوب حليب كامل الدسم به ملعقة من العسل، أو البيض المخفوق مع الكريمة والجبن المبشور.

وجبات الغداء والعشاء لزيادة وزن الطفل

1)الحساء المصنوع من الكريمة مع شرائح الدجاج والطماطم والخبز المحمص بالزبدة والجبنة.
2) الشطائر المحتوية على الجبن واللحم.
3)البيتزا مع معجون الطماطم واللحم والجبن المبشور.
4) المعكرونة بالزبدة والجبن المبشور بإضافة اللحم والخضراوات.
5)البطاطا الحلوة المخبوزة بالزبدة والكريمة.
6) البطاطا المهروسة مع اللحم والجبن المبشور.

اقرأ أيضًا: أشياء تسمن الطفل عمر شهرين

وجبات غذائية خفيفة تساعد على تسمين الأطفال في أسبوع

لزيادة وزن الطفل في مدة قصيرة على الأم استخدام الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية لتساعد على زيادة وزن الطفل وأيضًا ترفع من الشهية:

كريمة الفول السوداني

تعد إحدى الأطعمة الأساسية لزيادة وزن الطفل، ولها مذاق جيد يجعل الأطفال يقبلون على تناولها وتساعد على زيادة اقبال الطفل على الطعام ويمكن تناولها بدهنها على الخبر أو البسكويت أو بإضافتها إلى الحليب مع ملعقة من العسل، وهناك طريقة أخرى يقبل عليها غالبية الأطفال وهي تحضير شطيرة من زبدة الفول السوداني مع المربي .

الزبادي مع الحبوب الكاملة والفواكه

نخلط الفواكه مع الزبادي وقد نضيف إليها ملعقة من زبدة الفول السوداني بالإضافة إلى:

  • المقرمشات أو الحمص بالطحينة
  • خليط المكسرات والفواكه المجففة

المكملات الغذائية لتسمين الأطفال في أسبوع

قد لا يستجيب بعض الأطفال لنوعيات معينة من الأطفال فإمكانهم الحصول على ما ينقصهم من العناصر الغذائية عن طريق المكملات والفيتامينات:

الزنك: وهو من العناصر الأساسية التي تساعد على نمو الطفل وزيادة رغبته في تناول الطعام ويمكن الحصول عليه من الأسماك والحليب أو الحصول على أدوية الزنك (مثل):  vitazinc , solvazinc , zinc origin, solfoverose

المغنسيوم: يعالج مشكلة النحافة ويعمل على زيادة الوزن وزيادة قدرة بناء الجسم للعضلات وتقوية الأعصاب، وهناك العديد من المكملات (مثل): Doctor best magnesium
New Foods Magnesium ,Life Extension Neuro Mag
Vitality Natural Calm

الحديد: يعد أحد أهم العناصر التي يحتاج غليها الجسم ويسبب نقصه حدوث العديد من المشاكل منها فقر الدم (الانيميا) . منة الأدوية التي تساعد في رفع معدل الحديد لدى الطفل
Ferro-z, Totavit,Feroglobin, Iron, Snsovit

أفضل المشروبات لتسمين الأطفال

تعتقد بعض الأمهات أن هناك مشروبات قد تساعد وحدها في زيادة الشهية للطفل، ولكن هذا الاعتقاد خطأ فيجب توفير للطفل نظام غذائي متكامل، إلا أن هناك بعض المشروبات تساعد بجانب الطعام وهي:

  • مشروب الحليب بالعسل.
  • مخفوق الفواكه: وذلك لاحتوائه عل العديد من السعرات الحرارية ويمكن إضافة إليه الموز والتوت أو المانجو.
  • مخفوق الحليب (الميلك شيك) وهو من أحب المشروبات لدى الأطفال ويمكن إضافة زبدة الفول السوداني.
  • مخفوق زبدة الفول السوداني: يحتوى على عدد كبير من السعرات التي قد تصل على 400 سعر حراري.
  • مخفوق اللبن والموز.

تساعد جميع تلك المشروبات الأطفال الذين يعانون من فقدان الوزن أو ضعف الشهية أو نقص بأحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

لا ينصح بتقديم وجبات كبيرة خلال اليوم ولكن تناول وجبات صغيرة ومتكررة كل بضع ساعات بمعدل 6 وجبات على مدار اليوم.

فيتامينات تساعد على تسمين الأطفال

حصول الطفل على قدر كاف من الفيتامينات يساعده للحصول على صحة جيدة، من
الفيتامينات والمعادن الأساسية للأطفال ما يلي:

  • فيتامين (ب5): يساعد على تحسين معدل الدهون والبروتين لدى الطفل.
  • فيتامين(ب2): ضروري لنمو العظام والعضلات والأعصاب.
  • فيتامين (ب1): يحول الكربوهيدرات إلى طاقة كما أنه ضروري للقلب والجهاز العصبي.
  • فيتامين(أ): يساعد في إنتاج الخلايا الحمراء والتمثيل الغذائي للدهون كما أنه مهم لنمو العين والخلايا الأخرى.
  • فيتامين(ب6): يساعد على تكسير البروتينات إلى دهون وتنمية الجهاز العصبي.
  • فيتامين(د): يساعد على بناء العظام والأسنان.

إن نقص إحدى الفيتامينات لدى الطفل يعرضه لمشاكل صحية عديدة؛ ولذلك يجب استشارة الطبيب وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة احتياجات الطفل من هذه العناصر.

اقرأ أيضًا: أكلات تزيد وزن الطفل بسرعة

إرشادات لعلاج نقص الوزن عند الأطفال

يجب الانتباه إلى الطرق التي ستقومي باتباعها لزيادة وزن طفلك، واستشارى الطبيب المختص؛ وذلك حتى لا يتعرض الطفل لمشاكل صحية خطيرة.

  • زيادة عدد وجبات الطفل خلال اليوم يقدم للطفل من 4 – 6 وجبات في اليوم.
  • الحصول على المكملات الغذائية والفيتامينات من الطبيب.
  • عدم إجبار الطفل على تناول الطعام بطريقة تجنبه الطعام كله.
  • تقديم الأكل بطريقة تساعد على لفت انتباه الطفل.
  • عدم معاقبة الطفل إذا لم يتناول طعامه.
  • تشجيع الطفل على تناول الطعام من خلال إعطاءه للفاكهة التي يحبها.
  • تجنب إعطاء الطفل للأطعمة الضارة كالشيبسي والشكولاتة أو المياه الغازية.
  • التركيز على أن تكون الوجبات الأساسية للطفل غنية بالطاقة والسعرات الحرارية العالية وتجنب الأطعمة ذات السعرات المخفضة.
  • تقليل تقديم المشروبات أثناء الوجبات؛ لأن ذلك يشعر الطفل بالشبع لامتلاء معدته بالعديد من السوائل.
  • عدم تشغيل التلفاز أو تلقي المكالمات أثناء الطعام؛ حتى ينتبه الطفل إلى إشارات الجوع التي يعطيها جسده ولا يشتت أثناء الطعام.
  • الحفاظ على جداول تقديم الطعام حتى يعتاد الطفل على عدد مرات الأكل وذلك يساعد في إقبال الطفل على الطعام.

من الأفضل أن تكون تلك الوجبات عالية السعرات الحرارية أو إضافة لها القدر الكافي من السعرات وذلك بإضافة المكسرات والفاكهة المجففة والزبدة واللبن كامل الدسم، كما أن الثناء على الطفل عند تناوله قدرًا وإن كان بسيطًا من الطعام يشجعه على تناول الطعام في المرات المقبلة خاصةً إن كان الطعام المُعد من الأطعمة المفضلة لدى الطفل.

ذكرنا لكم في هذا الموضوع تسمين الأطفال في أسبوع، بالإضافة إلى بعض الأنظمة الغذائية والمكملات لصحة طفلك، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم الإفادة المرجوة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى