صحة طفلي

أكلات طفل 6 شهور وطريقة تحضير 8 وصفات

أكلات طفل 6 شهور من أكثر الأمور التي تنشغل بها الأمهات حيث يعد تغذية الطفل في الشهر السادس هو نظام غذائي متكامل ينصح به الأطباء والأم تحاول قدر استطاعتها أن تقدم للطفل ما يحتاجه من حب وتغذية، فهناك الكثير من الوصفات والوجبات التي يمكن تقديمها للطفل في هذا العمر ويفضل أن تكون من الخضروات الطازجة، وسوف نتحدث في هذا المقال عن أفضل أكلات طفل 6 شهور عبر موقعنا شقاوة

أكلات طفل 6 شهور

إن الطعام المناسب للطفل في الشهر السادس هو عبارة عن قطع صغيرة لبعض الأطعمة المخصصة مثل قطع صغيرة طرية من الفراخ وصفار البيض، شوربة عدس، سمك مسلوق، أما بخصوص الفواكه يمكن للطفل تناول الموز وأنواع أخرى من الفاكهة الطرية، كما يمكن تقديم السيريلاك والقليل من البطاطس المسلوقة والأرز المطهي.

ينصح الأطباء بعدم إضافة كلا من الملح والسكر إلى طعام الطفل قبل أن يتم عامه الأول حتى وإن كان بكميات بسيطة لما لهم من ضرار على الجهاز الهضمي للطفل، كما يجب عدم إعطائه أي من المكسرات والسوداني والحليب البقري، ويجب عليك تجنب إعطائه فول صويا أو الفشار أو خميرة فورية، عدم إعطاء العسل للأطفال نظراً لاحتوائه على الأبواغ التي يمكن أن تسبب له التسمم السجقي الطفلي، كما يجب على الأم عدم تقديم الأطعمة التي تحتوي على السكريات مثل البسكويت بالبوظة.

نوصي أيضًا لمعرفة المزيد من المعلومات بقراءة: طفل 6 شهور ماذا يأكل؟ والأطعمة المناسبة للطفل في عمر 6 شهور

طريقة عمل أكلات طفل 6 شهور

هناك الكثير من الوصفات التي يمكن أن تقدمها الأم لطفلها في هذه المرحلة وسوف نتناول عدة وصفات من أفضل أكلات الطفل فيما يلي:

1- الخضراوات المسلوقة

أكلات طفل 6 شهور

 

يعد من أفضل أكلات طفل 6 شهور التي يمكن للأم أن تبدأ بها لطفلها هي الخضروات المسلوقة، حيث تعد الخضروات من أفضل الأطعمة الصحية والآمنة على معدة الطفل، وإليك مكوناتها وطريقة التحضير.

أولًا: المكونات

  • جزر.
  • بطاطا.
  • كوسه.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • نحضر المكونات ونقطعها جيدا ونضعها جميعًا في إناء ثم نضيف إليها الماء المغلي، ويجب أن تكون الماء شديدة النقاء.
  • وبعد سلقها جيداً توضع في الخلاط الكهربي حتى تهرس جيدا وتقدم للطفل.

2- الجزر والتفاح المهروس

لكل من الجزر والتفاح أهمية كبيرة نظراً لاحتوائهما على عناصر غذائية عالية، وخلوهما من أي مواد قد تضر بالطفل ويمكنك تحضير الوصفة من خلال هذه الخطوات الآتية:

أولًا: المكونات

  • جزر.
  • تفاحة واحدة متوسطة الحجم.
  • ملعقة صغيرة من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من صدور الفراخ.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • يجب أولاً تقشير التفاح والجزر من القشر الخارجي وغسلهما جيدا لإزالة أي شوائب.
  • نضع عليهما القليل من الماء ونضع المكونات على النار حتى تمام النضج، ثم نضع مسلوق الفراخ والزبادي ثم تقدم للطفل.

نوصي أيضًا لمعرفة المزيد من المعلومات بقراءة: وزن طفل 6 شهور وطرق زيادة وزنه

3- الأرز المهروس للرضع

أكلات طفل 6 شهور

من أكثر الوصفات التي تساعد على نمو الطفل ويمكن للأم أن تبدأ بها للطفل هي الأرز المسلوق، ويحتوي على فوائده عديدة ومختلفة، وإليك المكونات وطريقة التحضير فيما يلي:

أولًا: المكونات

  • ملعقة صغيرة من الأرز الأبيض.
  • نصف كوب من الحليب الخاص الطفل.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • يجب تنقية الأرز جيداً من أي شوائب أو قشر.
  • يغسل الأرز جيدا بالماء المفلتر ثم نضع القليل من الماء المغلي ونضعه على الموقد حتى يغلي جيدًا.
  • نضع الأرز في الخلاط الكهربي بعد تمام النضج ثم نضيف إليه الحليب ثم يقدم للطفل.

ثالثًا: فوائد الأرز للرضع

  • يساعد الأرز على تقوية الجهاز العصبي للطفل خصوصًا في المرحلة الأولي من عمره نظراً لاحتوائه على فيتامين ب 6 و ب12 .
  • يعمل الأرز على وقاية الجهاز الهضمي للطفل وحمايته من الإسهال الذي يمكن أن يحدث بسبب التسنين المبكر لدى الطفل.
  • يساعد الأرز في عملية نمو وتطور الطفل وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات المفيدة، وهو من الأطعمة التي تفيد في تغذية الطفل خصوصًا في الشهر السادس من عمره.

4- فاكهة الأفوكادو للرضع

يعد فاكهة الأفوكادو من أكثر الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية تفيد الطفل في مرحلة نموه، وإليك طريقة تحضير الوصفة فيما يلي:

أولًا: المكونات

  • حليب الأم أو من الممكن استخدام بعض المياه المعقمة.
  • ثمرة أفوكادو مقشرة.

ثانيًا: طريقة التحضير

يجب هرس ثمرة الأفوكادو جيدا حتى لا يوجد بها أي تكتلات، وإضافة ثلاثة ملاعق من حليب الأم، وخلطهما جيدًا ثم إطعامهم للطفل.

ثالثًا: فائدة مهروس الأفوكادو

  • يعمل الأفوكادو على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
  • يحتوي على مضادات اكسده تعمل على الحفاظ علي صحة جهاز المناعة.
  • يحافظ على الكلى والكبد ويعمل على التخلص من السموم ويعمل على المحافظة على توازن السوائل بالجسم.
  • يحتوي على فيتامين أ فهو يعمل على تقوية حاسة البصر ومستوى السكر في الدم.
  • يعمل على اكتمال نمو المخ والجهاز العصبي.

5- بيوريه البروكلي والمكرونة

أكلات طفل 6 شهور

يعد من أفضل الأكلات لطفل 6 شهور حيث يحتوي على مجموعة من الفوائد المتعددة لسرعة نمو الطفل ويمكنك تحضير الوصفة من خلال الخطوات الآتية:

أولًا: المكونات

  • بروكلي مطهو جيدا على البخار.
  • قليل من المكرونة المسلوقة.
  • ماء مغلي.
  • جبن مونزاريلا.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • نضع المكرونة المسلوقة والبروكلي في إناء.
  • نقوم بسكب عليهم الماء المغلي في عملية التخفيف أو على حسب الرغبة.
  • ويمكن إضافة الجبن على حسب رغبة الطفل في ذلك.
  • بعدها يمكن تقديمها كوجبة متكاملة لطفلك.

ثالثًا: فوائد البروكلي

  • نحن نعلم جيدا أن البروكلي من المواد المليئة بالفيتامينات المهمة واللازمة التي يحتاجها الطفل في مرحلة بناء جسمه.
  • حيث يحتوي البروكلي على فيتامين سي وفيتامين إي، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم ومادة البيتا كاروتين.

6- شوربة عدس للرضع

 

يحتوي العدس على فوائد عديدة للطفل، وخاصة عند طعام الطفل للمرة الأولي، ويمكن تحضير الوصفة بسهولة عن طريق الخطوات التالية:

أولًا: المكونات

  • بصلة صغيرة.
  • كوسه.
  • جزر.
  • عدس أصفر حوالي ثلاثة ملاعق.
  • كوبين من الماء.
  • نصف ملعقة من الزيت.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • نحضر ثمرة كوسه طازجة وثمرة جزر وبصلة مقطعة، نقوم بتسخين الزيت في مقلاة ثم يتم وضع المكونات على النار ونقوم بتهدئة النار ونتركها لمدة 20 أو 25 دقيقة.
  • وعندما ينضج الخليط نرفعه من على الموقد ونتركه حتى يبرد ثم نضعه في الخلاط حتى يهرس جيدا ويقدم للطفل.

7- عمل كبدة الفراخ المهروسة بالأرز

أكلات طفل 6 شهور

تعد الكبدة من الأكلات المغذية لجميع الأطفال الرضع، ولكن بكميات تتناسب مع عمره، ويمكن ضافة الرز إلى الكبدة للحصول على الفائدة كامله، وإليك طريقة التحضير:

أولًا: المكونات

  • نستخدم كبدة الفراخ المسلوقة.
  • حوالي 20 جم من الخضار.
  • ملعقة من الأرز المهروس.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • نقوم بهرس كبدة الفراخ جيدا.
  • ونضيف إليها الخضار والأرز ونهرسهما مع بعض جيدا.
  • بعد الهرس تصبح جاهزة ويمكن تقديمها لطفلك.

نوصي أيضًا لمعرفة المزيد من المعلومات بقراءة: حركات طفل 6 شهور ومراحل تطور الأطفال الرضع وأسباب الحركات الغريبة

8- عمل البيض بالخضروات والجبن

يحتوي البيض على الكثير من الكالسيوم المفيد لتقوية عظام الطفل في هذه المرحلة المهمة من عمره، ويمكن إضافة الخضروات والجبن لزيادة الفائدة ويمكنك إعدادها من خلال الخطوات الآتية:

أولًا: المكونات

  • صفار بيضة.
  • قطعة واحدة من جبن المثلثات.
  • ربع ثمرة بطاطس.

ثانيًا: طريقة التحضير

  • نضع صفار البضة المسلوقة مع جبن المثلثات وربع ثمرة البطاطس المسلوقة في إناء.
  • نقوم بهرس جميع المكونات مع بعضهم جيدا حتى تمام الامتزاج.
  • بذلك تصبح الوجبة جاهزة ويمكن تقديمها لطفلك.

الخلاصة في 5 نقاط

  1. يجب على جميع الأمهات اختيار الأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة، مع تطبيق الوصفات المناسبة للطفل.
  2. عدم وضع ملح أو سكر للطفل في أي طعام يتناولة لأنه يعود علية بالضرر، والرضيع في هذا العمر لا يشعر بالطعم إن كان مالحًا أو غير ذلك.
  3. يجب على الأم البدء بالخضروات المسلوقة لطفلها لما لها من فايدة عظيمة في تقوية عظام الطفل وتغذيته.
  4. من أفضل الأكلات التي تساعد على نمو الطفل وتغذيته هو الأرز.
  5. يجب العناية بكافة الأدوات التي تستخدم في تجهيز طعام الطفل، وغسلها وتعقيمها بعد كل وجبة تعطي للطفل لضمان عدم وصول أي ميكروبات أو تلوث له.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى