مشروب يريح المعدة للحامل يساهم في حل جميع المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي في الفترة الأولى من الحمل بالأخص، تلك الفترة الممتلئة بالغثيان والقيء اللذان يجعلان معدة المرأة الحامل دومًا في اضطرابات شديدة، لذلك من خلال موقع شقاوة سوف نقدم لكِ أفضل المشروبات لحل تلك المسألة بشكل بسيط.
مشروب يريح المعدة للحامل
جميع النساء بلا استثناء تعاني في الأشهر الأولى من الحمل من اضطرابات وحرقة المعدة، ويحدث ذلك بسبب التغيرات الناتجة عن أعراض الحمل، فلكل عرض وحده آثار هائلة على جسد المرأة من تغير في معدل الوزن والشعور بالقلق علاوةً على كل ذلك تقلبات المعدة المستمرة بسبب كثير الغثيان في الصباح والقيء المتكرر إلى عدة أشهر وليس أيام فقط.
في حالة امتداد تلك الأعراض المُرهقة إلى فترة أطول من المُعتاد، أي لو تعدت الشهر الثالث ومازالت المرأة الحامل في معاناة أعراض الحمل وكأنها بالشهر الأول، فيجب عليها الاستشارة الطبية فورًا، بصفة عامة ينبغي المتابعة مع الطبيب الأخصائي بين كل حين وآخر حتى قبل استخدام أي مشروب يريح المعدة للحامل من المشروبات الآتية التي تعمل على تقليل الآلام والتقلصات:
1- النعناع لعلاج القيء
عندما تقومين بالبحث عن مشروب شامل جميع صفات لتهدئة المعدة والنفس الداخلية أيضًا، فإذَا هو النعناع الدافئ يُعد مشروب مثالي لعلاج كل شيء مما سبق، لذلك يمكنك إعداده بأبسط الطرق من خلال الآتي:
- ضعي كمًا لا بأس به من أوراق النعناع الطازجة في كوب من المياه الساخنة.
- ثم أتركِ الكوب لفترة زمنية قصيرة أي لا يتعدى العشرة دقائق كي يبرد قليلاً أي يصبح دافئًا.
- قومي بتصفية الشاي من أوراق النعناع، حتى تستطيعين شرب الشاي.
من خلال فوائد النعناع التي تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي، قد تساعد أيضًا في تحفيز دورة الطمث مما يقلل الإلحاق بأي ضرر إلى صحة الحامل أو الجنين الخاص بها، فإن النعناع يعتبر أفضل مشروب يريح المعدة للحامل.
اقرأ ايضًا: أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة للحامل
2- الزنجبيل لمقاومة المشاكل الهضمية
قد يكون مزيج الزنجبيل مع الشاي أفضل مشروب يريح المعدة للحامل، نظرًا لمكوناته التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، فإنه يعمل على التخلص من المشاكل الهضمية بكل أنواعها، وذلك يتم من خلال تحضيره بهذا الشكل:
- قومي بتقشير وتقطيع كمية صغيرة من الزنجبيل أي لا تتجاوز الملعقتين.
- ثم ضيفي الزنجبيل إلى كوب المياه، ثم افرغي الاثنين في إناء صغير على أحد الشعلات النارية.
- اتركِ ذلك المزيج لمدة لا تتعدى العشرة دقائق أيضًا، حتى لا يتم إهدار الخصائص الموجودة في قطع الزنجبيل.
- بالنهاية يتم تصفية المشروب من قطع الزنجبيل، وشربه دافئًا، لكن يجب عليكِ إلا تتناولين ذلك المشروب بإفراط شديد حتى لا ينقلب إلى العكس تمامًا.
3- شاي الشمر لتقليل الغثيان
إن شاي الشمر من أكثر أنواع المشروبات التي تعمل على تنظيم الهضم ومقاومة غثيان في الصباح الباكر لدى المرأة الحامل، فيمكنك تناوله مرة ومرة بالتبادل مع المشروبات السابقة، وكي تقومين بإعداده، يجب عليكِ اتباع هذه الخطوات:
- ضعي ملعقة أو ملعقة ونصف من حبوب الشمر المطحونة في كوب من المياه الساخنة المغلية.
- ثم قومي بتصفية المشروب من حبوب الشمر بعد مرور خمسة عشر دقائق كحد أقصى.
- يحبذ إضافة القليل من العسل النحلأو عصير الليمون الطازج.
- يتم شرب ذلك المشروب وهو دافئًا.
4- مشروبات عديدة للتخلص من الإمساك
إن من أكثر الأشياء التي تعاني منها الحامل في بدايات الحمل، هو الإمساك المستمر الناتج من الاضطرابات الهضمية التي تحدث في المعدة، لذلك يمكنك معالجته ببعض المشروبات الهادئة مثل التالية:
- مشروب الليمون والعسل النحل، من خلال تناول على الريق، فيقوم بعلاج جميع اضطرابات وتقلصات المعدة بشكل فعال ولحظي، وينصح لجميع الأفراد التي تعاني من الإمساك أي ليس مقتصر على المرأة الحامل فقط.
- الغريب في الأمر أن جميع النساء تتناول المشروبات المصنوعة من الفواكه، وهي لا تعلم مدى قيمتها على الجسم نهائي، فمثلاً عصير القراصيا قادر جدًا على التخلص من معاناة الإمساك من خلال شربه مرة او مرتين في اليوم.
- يجب شرب الحليب بقدر مُناسب لاحتياجات الجسم، فإنه من ضمن المشروبات أيضًا التي تعتبر مُريحة للمعدة، فتقوم على حل المشاكل الهضمية، مما يقلل الإمساك لدى المرأة الحامل.
5- مشروب الديتوكس
بشكل عام إن مشروبات الديتوكس المختلفة من الأشياء الصحية جدًا، حيث تحصلين على خلاصة فوائد الخضروات والفواكه والأعشاب أيضًا بالإضافة إلى المياه في آن واحد، ويمكنك بشرب الكثير منه في أي وقت دون داعي من القلق، لأن جميع مكوناته طبيعية وذلك يعتمد على حسب صناعتك له، لكن في الحالة الأفضل يجب عدم وضع أي مواد حافظة له.
قد يساعد على حل مشاكل المعدة الخاصة بالمرأة الحامل بالإضافة إلى تقليل معدل الشعور الغثيان والقيء في الصباح الباكر، يساعد أيضًا على الحد من انتفاخات وتقلصات البطن، كما يعمل على تسهيل عملية الإخراج.
اقرأ ايضًا: ألم المعدة عند الحامل في الشهر الخامس
6- شرب المياه
رُبما يكون ألم المعدة عند المرأة الحامل ناتج عن جفاف المعدة فقط وليس له شأن بأي أعراض، لذلك أفضل مشروب للتخلص من تلك الأشياء، هي المياه دون أي إضافات، فلها القدرة على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الجهاز الهضمي، مما يعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليات الهضم والإخراج.
مشروبات مطهرة لمعدة الحامل
إذا كنتِ تبحثين عن مشروب يريح المعدة للحامل ومُطهر في نفس الوقت إذًا سوف تجدين مطلبك في القائمة التالية، وذلك لأن المرأة الحامل تعاني من آلام المعدة المزعجة التي تمتد في فترة الحمل إلى عدة أشهر، بالإضافة إلى الغثيان والميل إلى القيء الدوري، لذلك في تلك النقاط سوف تتعرفين على أفضل الأنواع المطهرة:
- ورق التوت: يعتبر مشروب ورق التوت من المشروبات المميزة نظرًا لاحتوائها على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والعديد من العناصر الأخرى، لذلك ينصح بشرب كوب يوميًا من ورق التوت، أضف على إنه علاج من علاجات المعدة، إنه أيضًا يجهز الرحم للولادة، ويقي من نزيف ما بعد الولادة.
- عشبة القراص: أكثر النساء لا تعرف تلك العشبة نظرًا لأنها غير شائعة الاستخدام، لكنها في الحقيقة كنز كبير لصاحبها، حيث إنها قادرة على تقليل المشاكل الهضمية بالإضافة إلى تقوية جدار الرحم وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم من أهمهم الكالسيوم.
- نبات الهندباء: إن ذلك النبات يحتوي على العديد من نسبة الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد مع الكثير من الفيتامينات من أهمهم فيتامين أ، لذلك له القدرة الهائلة على التخلص من مشاكل احتباس الماء التي تأتي إلى 70% من الحوامل.
- شاي البابونج: يُعد من أهم مصادر الكالسيوم والماغنسيوم، بالإضافة إلى تمتعه بالقدرة الفائقة على تقليل أعراض الحمل من القلق والأرق والقيء والغثيان التي تُصاب بهم المرأة في بداية الحمل بالتحديد.
- بلسم الليمون: ما لا تعرفيه عن عشبة بلسم الليمون، إنها بمثابة الأدوية المهدئة لكن على الوتيرة الطبيعية، فلا تضرك أبدًا عند استخدامها، قد تمنحك الشعور بالهدوء والراحة والاسترخاء، فيمكنك استخدامها عند الشعور بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى احتوائها على بعض المواد التي تساهم في علاج عسر الهضم والتقليل من الإمساك لدى الحامل.
مشروبات خطرة على صحة الحامل
عندما ترغبين في الحصول على مشروب يريح المعدة للحامل، فيجب عليكِ التذكر جيدًا وجود بعض المشروبات الأخرى التي تحدث علاقة عكسية على صحة المرأة، وذلك فيما يلي من المشروبات التالية:
- شاي البقدونس: لا سيما إن الكميات الكبيرة من شرب البقدونس في بداية الحمل تعمل على تعرض المرأة والجنين إلى خطر، فاحتمال يحدث إجهاض بشكل مُباشر.
- مشروب المريمية: يعتبر استخدام المريمية في الطهي من الأشياء المفضلة لدى بعض النساء، لكن عند تحويله إلى شاي خاصةً بعلاج المعدة، فيجب الوقوف لحظة لذكر أضراره على الحامل، حيث إنه قادر على ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير مما يؤثر على جميع العمليات التي يفعلها جسد المرأة مما يغير في نظام هرمونات الحمل، ويؤدي إلى الإجهاض فورًا.
اقرأ ايضًا: ألم المعدة عند الحامل في الشهر الأول
قواعد تناول المشروبات للحامل
في حالة الرغبة في تناول مشروب يريح المعدة للحامل، ويعمل على تخفيف الآلام والقلق في بداية الحمل، فيجب عليكِ أولاً متابعة بعض القواعد أو الإرشادات الهامة فيما يلي:
- يجب تناول الأعشاب بالطريقة الصحيحة كما سبق وذكرنا في الوصفات السابقة الخاصة بشاي النعناع أو الزنجبيل أو الشمر، وذلك حتى لا يحدث أي آثار خاطئة للمواد الفعالة إلى تلك الأعشاب.
- لا يحبذ تناول أعشاب غير معروفة تمامًا، فقومي بالبحث جيدًا عما تشربيه قبل استخدامه، وتفضل الأعشاب أن تكون من تلك المذكورة فيما سبق، أي التي نستخدمها بصورة دورية في الطهي.
- بجانب الأعشاب يجب شرب كمية المياه الكافية في اليوم مع ممارسة القليل من الرياضة البسيطة حتى ولو كانت اليوجا.
- قبل تناول أي شيء يفضل الاستشارة الطبية، مهما كانت المنتجات العشبية آمنة.
ألم وتعب المعدة في بداية الحمل من الأشياء الشائعة، لكن عند إطالة المدة يجب المتابعة الطبية مُباشرةً.